Az étvágycsökkentés sikere az NLP és a hipnózis révén

A Tufts-New England Medical Center tudományos kutatásai bizonyítékot szolgáltattak arra, hogy minden diéta hatékony, ha a fogyókúrázók ragaszkodhatnak hozzájuk. Atkins - alacsony szénhidráttartalmú; A zóna - alacsony glikémiás index; Dísz - alacsony zsírtartalmú; Súlyfigyelők - alacsony kalóriatartalmú.

révén

De a kutatók minden kétséget kizáróan bebizonyították, hogy nagyon kevés ember tartja be az étrendjét, mert az étvágya nincs kontroll alatt. Tehát a diéta sikerességéhez az étvágyszabályozás hipnózisa nagyon hatékony lehet.

A Webster szótára az étvágyat a következőképpen határozza meg: "Valakik kielégülésének vágya néhány vágyra, vágyra vagy szenvedélyre." Tehát az "étvágy" az evés és ivás a kikapcsolódás és az öröm kedvéért.

Ne keverje össze az étvágyat az éhséggel. Az éhség meghatározása: "A test táplálkozásra való felhívása". Más szavakkal, amikor a testnek szüksége van energiára, akkor érzi az igazi éhséget. Ezzel a jellemzéssel valójában lehetetlen, hogy egy túlsúlyos ember "éhes legyen".

Lehetséges azonban, hogy olyan érzései vannak, amelyeket "éhségnek" értelmez. És a gyomor összehúzódása arra számítva, hogy táplálkozik, okozza ezeket az érzéseket.

Amikor csecsemő voltál, és kapkodós voltál, anyád egy mellbimbót adott a szádba, hogy megnyugodjon. Elzavarodna, ellazulna és gyakran aludna. Ezt az eseménysorozatot ezerszer megismételték, így a tudattalan elméje be volt programozva: Ha valami a szájába kerül, akkor ellazulást és örömet szerez tőle.

Most, hogy érett vagy, ha szorongást vagy feszültséget érez, valamire vágyik a szájában a kikapcsolódásra és az élvezetre - ételre!

Az emberek a kondicionálás miatt is sóvárgást és sürgetést kapnak.

Ha az ételfogyasztást bármilyen más művelettel kombinálja, a másik viselkedés étvágyat és erős étkezési kényszert vált ki. Ezt nevezzük feltételes válasznak. Például: Ha eszik, amikor látja, hogy valaki más eszik, akkor automatikusan késztetést kap az evésre, valahányszor valaki mást lát.

Mi a helyzet a kényszeres túlfogyasztókkal, akik érzelmi okok miatt esznek?

A kényszert "ellenállhatatlan impulzusként" definiálják. NLP (a neuro-nyelvi programozásnak előfeltétele van: Minden viselkedés mögött pozitív szándék áll. Más szavakkal, elménk csak olyan viselkedést motivál, amely valamilyen módon előnyös vagy megvéd minket. NLP kifejezéssel azt mondjuk, hogy kövérnek lenni olyan viselkedés, amikor pozitív eredményt vagy szándékot nyújt.

Biztosan kíváncsi arra, hogy mik lehetnek a kövérség lehetséges pozitív eredményei. A lehetséges pozitív eredmények felsorolása ugyanolyan hosszú, mint a kövér emberek listája. De mondok egy klasszikus példát: Az embernek megszakad a szíve egy kapcsolatban. Tehát, hogy megvédje az önmagát attól, hogy a szív újra összetörjön, a tudattalan motiválja az önfelesleget, hogy túlsúlyossá váljon, hogy távol tartsa magát a kapcsolattól és megakadályozza az újabb megtört szívet.

Az étvágy megszüntetésének nagy titka az átkeretezés. Az NLP átdolgozásával tiszteletben tartjuk azt a tényt, hogy a tudattalan arra késztet minket, hogy ételt fogyasszunk a kikapcsolódás és az öröm érdekében. És ha kényszeresen eszünk, mert a kövérség megvéd minket, akkor ezt is tiszteletben tartjuk.

A neuro-nyelvi programozás hatlépéses átkockázása során a tudatalattinkkal alkudozunk. A kikapcsolódásért és örömért való étkezés esetén arra kérjük tudattalanunkat, hogy vállaljon felelősséget más viselkedés helyettesítéséért. Az új viselkedésformáknak ugyanolyan hatékonyaknak és elérhetőnek kell lenniük, hogy azonos kikapcsolódást és örömet biztosítsanak. De tudatos szinten is elfogadhatóbbaknak kell lenniük számunkra. Amikor az elme alternatív viselkedésre motivál minket, amelyek biztosítják a szükséges pihenést és örömet - elveszítjük étvágyunkat ennél a pontszámnál.

Ha érzelmi túlzásba esett, akkor további kereteket készítünk. Arra kérjük a tudatalattiját, hogy vállalja a felelősséget az új viselkedés helyettesítéséért a nehézség helyett. Ezeknek az új magatartásoknak ugyanolyan hatékonyaknak és elérhetőnek kell lenniük, hogy ugyanazokat az előnyöket biztosítsák. De olyan helyettesítéseknek kell lenniük, amelyek tudatosabban elfogadhatók az Ön és egyedi személyisége számára. Amikor a tudatalattid alternatív viselkedésre motiválja Önt, amely ugyanazokat az eredményeket biztosítja, mint amire szükséged van, akkor elveszíted a túlevés kényszerét.

Ami a kondicionálás (kondicionált válaszok) miatti sóvárgást illeti, különféle NLP és hipnotikus módszereket alkalmazunk, amelyek törlik ezeket a feltételes válaszokat. Ez megszakítja a viselkedés közötti kapcsolatot, és feloldja a vágyakat és késztetéseket.

Ha az étvágya eltörlődik és a túlfogyasztás kényszere kezelhető, akkor a választott étrendhez határozatlan ideig ragaszkodhat, hogy az állandó életmódváltássá váljon.

Az étvágykontroll és a kényszeres étkezés összetett téma. Csak a felületét tudom kibontani ebben a cikkben. De több további cikket olvashat ebben a témában a weboldalamon található hipnózis cikkkönyvtárban.