Angelina Jolie Diet a teljes FITNESSért

Egészséges étrend sportolók és szépségkirálynők számára

Az Angelina Jolie diéta tökéletes egészséges étrend a sportolók számára, amely segít az erőnlétben, a fogyásban és a nőiesebb formákban.

jolie

Angelina Jolie-t mindig is a világ legszebb és legnőiesebb színésznőjének tartották. Képes volt szép és fitt testformákat fenntartani 3 gyerek megszülése után is. Mint minden egészséges étrend esetében, az ő titka is a következetességben és az egész életen át tartó elkötelezettségben rejlik az egészséges életmód mellett.

Az Angelina Jolie étrend főleg friss és természetes ételekből áll, ahol a szénhidrátfogyasztási arány jóval magasabb, mint a zsíroké. Az egészséges táplálkozás mellett Angelina Jolie mindig talál időt a testmozgásra és más fizikai tevékenységekre. Elfoglalt életmódja segíti az aktív maradást és biztosítja az egészséges alvást. Az Angelina Jolie étrendhez napi 5 kis étkezés szükséges, és sok vizet kell inni.

Ez a diéta optimális egészséges étrend a sportolók és azok számára, akik egész nap aktívak maradnak. Ha ez a diéta bármilyen okból éhessé teszi Önt, vagy ha úgy tűnik, hogy a kelleténél gyorsabban fogy, akkor néhány apró gyümölcs snacket adhat a napi tervéhez vagy egy csésze zsírmentes tejhez. És ha nagy intenzitású edzést végez, mindenképpen igyon sok vizet.

Az Angelina Jolie Dietnek 3 lehetősége van.

Angelina Jolie Diet # 1

  • Reggeli - 4 evőkanál teljes kiőrlésű gabona, 1 csésze zsírmentes tej.
  • Snack - 1 friss banán és eper püré, 1 tojás és 1 palacsinta.
  • Ebéd - 5 oz roston sült lazac, vízitorma és borsó az oldalához.
  • Snack - 1 granola bár, 1 csésze friss narancslé.
  • Vacsora - 4 oz csirkemell fóliában sült citromszeletekkel és paradicsommal, 1 sült burgonya, 1 csésze rizspuding bogyókkal.

Angelina Diet # 2

  • Reggeli - 4 evőkanál granola gabona, 1 csésze sovány tej.
  • Snack - 1 szelet egész korpás kenyér, kevés szelet füstölt lazac, ½ csésze szőlő.
  • Ebéd –2 oz sült csirke, 2 oz sült burgonya ék, brokkoli, gyümölcssaláta.
  • Snack-keksz 2-3 oz sajttal.
  • Vacsora - 1 laposfilé, ½ csésze főtt barna rizs, friss zöldségsaláta.

Angelina Diet # 3

  • Reggeli - 1 csésze főtt zabpehely 1 almával és 1 csésze sovány tejjel.
  • Snack –1 croissant pirítós 2 oz lágy sajttal, gyógynövényekkel és 1 grillezett paradicsommal.
  • Ebéd - 5 oz grillezett lepényfilé grillezett zöldség- és paradicsommártással, ½ grapefruit.
  • Snack - 1 pirítós krémsajttal, mézzel vagy zselével.
  • Vacsora - 4 oz grillezett steak, 1 sült burgonya, friss zöldségsaláta és 1 csésze gyümölcssaláta.

Ez a diéta nagyon egyszerű és könnyen követhető, de nagyszerű eredményeket ad, és megtanítja a megfelelő adagméretre, valamint az egészséges ételek kombinációjára. Ez életmódgá változtatható, és egy idő után észreveszi, hogy javul az egészség és a fitnesz. Élvezd!