Katherine Heigl étrendje és testgyakorlása: a tökéletes kombináció

2010. december 20

Katherine Heigl színésznő, eltekintve attól, hogy hírnevet szerzett azzal, hogy főszerepet játszott a nagy sikerű filmekben és a magas besorolású tévéműsorban, szintén híres gyönyörű kanyarulatairól. Az 5 láb 8 kábítónak mindig gyönyörű teste volt, de a szökött slágeres film főszereplője kellett hozzá Felcsinált mielőtt komolyan fontolgatta a tonizálást.

- A legjobb formában vagyok, amiben valaha voltam. Katherine elrohan. "Nehéz elhinni, hogy utáltam a testedzést és a fogyókúrát."

Felcsinált motivációt adott neki, hogy elérje az edzőtermet az L. A. Csillagok edzőjével, Harley Pasternakkal, aki intenzív, időhatékony munkájáról ismert. Katherine Heigl étrendje követte a híres 5-faktoros diéta programot, amely 5 magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú ételt adott a nap folyamán, a hét végén ütemezett csalásnapdal.

Tipikus napja alatt Katherine Heigl étrendje a következőket tartalmazta:

Reggeli: Francia pirítós ricotta párnákkal
Délelőtti snack: vegyes-bogyós gyümölcsök
Ebéd: TexMex saláta csirkével és fekete babgal
Délutáni nasi: Nyers hummus
Vacsora: Tengeri sügér barna rizzsel és edamámmal

Az 5-Faktoros Diéta program része egy olyan edzésprogram, amelynek célja a hatékony fogyás elősegítése. Katherine Heigl testmozgási rutinja magában foglalta a kardio gyakorlatokat és a körkörös edzéseket 25-50 percig mindennap.

Katherine emellett heti háromszor használja az elliptikus edzőgépet, valamint jógázik és túrázik.

"Nagyon jól érzem magam!" Katherine elrohan. "Felébredek, és megyek:" Istenem, nem tudom elhinni, hogy ez a testem! "

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.