Fitness tippek

idk_leah

♡ csak fitnesz tippek és edzések ♡ Ezek a tippek csak személyes tapasztalatokból származnak, és nem szabad őket komolyan venni. Еще

tippek

Alakformálás

A lapos gyomor fenntartása

Megtörni az ürügyeidet a fittségre

Mit kell enni edzés előtt

20 Anyagcsere, az élelmiszerek és italok fellendítése

Fitness tippek

♡ csak fitnesz tippek és edzések ♡ Ezek a tippek csak személyes tapasztalatokból származnak, és nem szabad őket komolyan venni

"Mono diéták" AZ IGAZSÁG A hazugság mögött

A "mono étkezés" egyszerűen az, amikor csak 1 típusú ételt eszel meg, és semmiféle ételt nem kombinál. Az alábbiakban néhány
a monoevés gyakori példái.

- Reggelire nem ettek mást, csak görögdinnyét.
- Ebédre almát nem eszik.
- Mangót nem eszik, csak vacsorára.
- Semmit sem enni, csak egy dátumot egy egész napra.
- Egy egész héten át nem eszel mást, mint a banánt.

Tehát alapvetően a mono koncepció az, hogy sokféle ételt megehet, de mást nem. A legtöbb ember általában 2-10 kg-ot veszít a mono-étrendből, ha csak fagylaltot, csokoládét, tojást vagy bármilyen ételt fogyaszt, amelyet egy héten át választott élni.

Nagyon klassznak tűnik, ha csak egy hétig csokoládén vagy fagylalton élsz, mi? Valami átverésnek tűnik hm? Nos kedves barátom, ezt meg kellett tanulnom.

Amikor először olvastam erről, elég szkeptikus voltam, mint egy hétig a csokoládéval élő dayumm, és a FOGADÁS font elég hamisnak tűnt számomra. Tehát felkerestem az internetet, és kutattam róla, az eredményekről, és láttam, hogy mennyi font fogyott az emberektől, akik csinálták, és olyan voltam, mint, OH, URAM, GONNA EGY HÉTEN FOKADÁS A CSOKOLÁDRÓL.

Igen, nem néztem fel a diétával kapcsolatos rossz dolgokat. és miután összezavart étkezési ütemtervem lett, és mindig vágyakoztam az édesség és a csokoládé iránt.

Tehát az történt, hogy miután lemondtam az étrendről és lefogyott ez a kiló, eksztázis voltam és visszatértem az egészséges táplálkozási szokásaimhoz.

Hamar észrevettem, hogy mindig szerettem volna édességet és csokoládét, és a szekrényben csámcsogtam, mint egy abszolút disznó. A mono étrend az volt, hogy a csokoládé elfogyasztása csak egy héten át a cukorszintem áttört a tetőn, és ez arra késztette a testemet, hogy étkezési módomhoz igazodjon, és ezáltal az ujjkattintással kilók gyarapodjanak. Hetekbe telt, mire csökkentettem a cukorszintet, és végül a sóvárgás elakadt.

VÉGLEGESEN NEM TEGYEM MEG A MONO DIÉTÁT! és azt tanácsolom, hogy ne is tegye, csak tartsa be az egészséges táplálkozását és gyakorolja mindennap.