5 étel, hogy a máj mindig fiatal és egészséges maradjon

Ételek, amelyek a test erőművét, a máját optimálisan működtetik.

Ez a kép csak ábrázolás céljára szolgál. (Kép: Reuters Pictures)
  • Közreműködői tartalom
  • Frissítve: 2017. december 12., 12:23 IST
  • KÖVESS MINKET:

Mája döntő szerepet játszik a test tisztításában és méregtelenítésében. Sült ételek fogyasztása, alkoholos és koffein tartalmú italok fogyasztása, a magas sótartalmú feldolgozott ételek, például kolbászok vagy magas cukortartalmú ételek, például sütemények és sütemények rendszeres bevitele rombolást okozhat májának egészségében, és halálos betegségeknek teheti ki magát. Ezért nagyon fontos, hogy vigyázzon a testének második legnagyobb szervére azáltal, hogy kerüli a fent említett ételeket, és olyan ételeket is tartalmaz, amelyek elősegítik a máj egészségét. Íme egy pillantás:

étel

1. Alma

Az almában található polifenolok a máj szérum- és lipidszintjét tartják ellenőrzés alatt. Az alma pektint és almasavat hordoz, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és a rákkeltő anyagokat. Az almák gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megvédenek a zsírmájtól.

2. Zöld tea

A zöld tea az antioxidánsok fellendüléséről ismert. Naponta 2 csésze zöld tea elfogyasztása óriási segítséget nyújt az alkoholmentes zsírmáj problémák távol tartásában.

3. Cékla és sárgarépa

A céklában lévő betalainok, betacyanin és betanin megvédik a májat a rákkeltő anyagok okozta sérüléstől, míg a sárgarépában található antioxidánsok csökkentik a máj toxicitását. Ezáltal arra kell törekednie, hogy hetente háromszor elfogyasszon 1 csésze céklát vagy sárgarépát, vagy minden nap vegyen egy pohár céklát vagy sárgarépalevet.

4. Citrom

A citrom gazdag C-vitaminban, és megvédi a májat az oxidatív károsodásoktól. A legjobb előnyök elérése érdekében minden reggel meleg vízben kell inni a citromot, vagy dupla adag jó egészség érdekében hozzá kell adni a zöld teához.

5. Zöld leveles zöldségek

A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a gallérzöld, a mustárzöld, stb. Megakadályozzák a zsírmáj problémáit antioxidánsok és vitamin-tartalmuk miatt. A kiválóan működő máj érdekében a napi étrendben egy csésze leveles zöldség elfogyasztására kell törekednie.

Hírek18 Minis

A Netflix StreamFest ma visszatér, december 11-ig tart: Így nézheti meg az ingyenes Netflix-t két napig

A Netflix StreamFest volt a cég nagyszerű nézési extravaganciája, amely lehetővé tette az indiai emberek számára, hogy az elmúlt hétvégén két napon keresztül korlátlan Netflix tartalmat nézhessenek ingyen. Tekintettel a StreamFest sikerére, a Netflix még két napig, december 9. és 11. között hozza vissza az ingyenes streaminget. A Netflix StreamFest második iterációja ma (december 9.) 9: 00-kor kezdődött és december 11-én 8: 59-ig tart. A Netflix néhány nappal az első futás után (december 5-től december 6-ig) meghosszabbította a Netflix StreamFestet, és a második iteráció is csak az indiai nézők számára érkezik.

Ram Charan és Upasana Kamineni felesége unokatestvérének, Niharika Konidela esküvőjének királyi tekintetét ringatják

Ram Charan telugu szupersztár és felesége, Upasana Kamineni megingatták Noharika Konidela unokatestvérének, Udaipurban tartott esküvőjének királyi tekintetét. Niharika Konidela esküvői ünnepségén közeli barátok és családtagok vesznek részt.

Magyarázat: Így lesz képes regisztrálni magát COVID oltásra Indiában a Co-WIN alkalmazással

Márciusban a központi kormány elkezdett dolgozni egy új mobilalkalmazáson, nevezetesen a CoWin-20-on, hogy segítse az állampolgárokat a körülöttük lévő pozitív COVID-19 esetek számának nyomon követésében. Az alkalmazást később Aarogya Setu néven indították, amely jelenleg több mint tíz crore letöltéssel rendelkezik a Google Play Áruházban. De az egykori Co-WIN alkalmazás továbbra is készen áll, de más céllal. A kormány a hét elején tartott sajtótájékoztatón elmagyarázta a Co-WIN alkalmazás funkcióit, vagyis elsősorban az ügynökségek segítségét, hogy nyomon kövesse a COVID-19 vakcinák terjesztését, valamint hogy az ország állampolgárai regisztrálhassanak az oltási folyamatra.