Alacsony FODMAP diétás étkezési tervek

alacsony

Suzanne Perazzini, az IBS-re és az alacsony FODMAP étrendre szakosodott táplálkozási terapeuta új, személyre szabott, személyre szabott FODMAP étkezéstervezési szolgáltatást kínál. 49 dollárért egyedi 7 napos étkezési tervet, étellistákat és választható, könnyen elkészíthető recepteket kap. Ezek kiegészítéseként kap egy napi napló oldalt, egy átfogó bevásárlólistát, amely segít a hét összetevőinek megszerzésében, és részletes jegyzeteket, amelyek segítenek FODMAP-barátabb étkezésben. 98 dollárért mindezt megkapja, valamint egy értékes 30 perces, egy az egyhez telefonhívást. Ha további információt szeretne erről az új szolgáltatásról, keresse fel Suzanne Low FODMAP étkezési terv szolgáltatás oldalát

Megnézhet egy alacsony FODMAP étkezési tervet tartalmazó videót Suzanne-tól, amely egy tipikus napot mutat be, személyre szabott étkezési terveivel.

Itt van Suzanne mondanivalója:

Megoldás a puffadással, a fájdalommal és a WC-vel kapcsolatos problémákra

Ha IBS-je van, félhet, hogy elhagyja otthonát. Fogolynak érzed magad, kicsi életet élsz, meg van kötve a WC-vel. Olyan tünetekkel küzd, amelyek rontják testi, érzelmi, gazdasági, oktatási és társadalmi jólétét. Ez a bélproblémák szégyene miatt néma szenvedés.

Az orvosok tanácstalanok, mit tegyenek. A többség elveti az életére gyakorolt ​​hatást, mert az nem életveszélyes és nincs gyógymódja. Kapsz Band-Aid gyógyszereket, amelyek végül több kárt okoznak, mint hasznot, vagy azt mondják, hogy keress fel pszichológust.

Az elmúlt évtized azonban forradalmat hozott az IBS megértésében, mióta az ausztráliai Monash Egyetemen létrehozták az alacsony Fodmap diétát. Alapos kutatási tanulmányaik bebizonyították, hogy az étrend drasztikusan csökkenti a tüneteket az IBS-ben szenvedők 75% -ában. Ez a diéta a válasz, amit keresett. A Michigani Egyetem a közelmúltban befejezte az alacsony Fodmap étrendre vonatkozó átfogó kutatási tanulmányát, és nagyon hasonló következtetésekre jutott, mint a Monash Egyetem tanulmánya.

Ez a diéta azonban bonyolult, és nem csak a jó ételek és a rossz ételek felsorolásáról szól. Valójában ez önmagában is kárt okoz, mert ez a diéta sokkal több. Összegekről és kombinációkról van szó. Vannak más, a Fodmaptal nem összefüggő bélirritáló anyagok is, amelyek akkor is tüneteket okozhatnak, ha száz százalékban követik a Fodmap szempontokat. Az IBS tüneteinek kiküszöbölése egy összetett rejtvény, amely sok darabot tartalmaz a teljes kép elkészítéséhez.

Az egyik kiindulópont egy pontos, személyre szabott étkezési terv, amelyet kifejezetten az Ön számára készítettek, minden tetszését és nemtetszését figyelembe véve. Ez eltávolítja a találgatásokat az étkezés tervezéséből és csökkenti a hibák lehetőségét. Ha elölről akarja kezdeni, hogy ez a diéta valójában hogyan működik, akkor készítsen neked egyet. Tudjon meg többet arról, hogyan járjon el erről: az Életem szálai alacsony FODMAP étkezési tervek oldalon.