Az egyszerű, 5 összetevőből álló egészséges szakácskönyv: Egyszerű receptek az egészséges táplálkozás finomabbá tételéhez

Az étkezés előkészítésében a legkelendőbb egészséges szakácskönyv mögött álló megbízható táplálkozási szakértőtől származik az Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook, az egészséges ételeket követő következő tanfolyam szuper egyszerűvé válik.

A kiegyensúlyozott ételeket az asztalon tartani nehéz lehet, ha elfoglalt vagy. Ezért regisztrált dietetikus táplálkozási szakember és a bestseller egészséges szakácskönyv szerzője, Toby Amidor hozta létre az Easy 5-Ingredient

Az étkezés előkészítésében a legkelendőbb egészséges szakácskönyv mögött álló megbízható táplálkozási szakértőtől származik az Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook - a következő egészséges ételeket tartalmazó tanfolyam szuper egyszerűvé válik.

A kiegyensúlyozott ételek asztalon tartása nehéz lehet, ha elfoglalt vagy. Ezért hozta létre regisztrált dietetikus táplálkozási szakember és a bestseller egészséges szakácskönyv szerzője, Toby Amidor The Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook című könyvet. Tényleg egyszerű, öt összetevős receptekkel - amelyek közül sok 30 perc alatt készen fogyasztható, vagy csak egy edényre van szükségük - Az Easy 5 összetevős egészséges szakácskönyv megoldást kínál az egészséges táplálkozásra mozgalmas menetrend szerint.

A teljes egészséges szakácskönyv a problémamentes, tápláló ételek elkészítéséhez, az Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook a következőket tartalmazza:

150 gondtalan recept étkezésenként csak 5 könnyen megtalálható fő összetevőt használ Gyors, rendetlenség étkezés mindössze 30 percet igényel a készítéshez vagy egy fazékhoz Egészséges főzési bónusz tippek beleértve az étkezéstervezési irányelveket és az élelmiszer-vásárlási tanácsokat, amelyek egyedülállóak ennek az egészséges szakácskönyvnek

Egészséges szakácskönyv a tápláló ételek egyszerű megoldásával - Az egyszerű, 5 összetevős, egészséges szakácskönyv segít enni jól, még akkor is, ha elfoglalt vagy.

Kap egy példányt

receptek

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel az Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook témával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

A több mint 150 egészséges, öt összetevőt tartalmazó recept segítségével az egyszerű, öt összetevőt tartalmazó, egészséges szakácskönyv nem sok gondot jelent mindenki számára, akinek kevesebb időt kell töltenie a konyhában, és még mindig egészséges akar maradni. Csak azokat a recepteket tartalmazza, amelyek könnyen megtalálhatók, jól ízlelnek és táplálóak, és egy edény vagy serpenyő, 30 perc vagy kevesebb, lassú tűzhely vagy fagyasztóbarát.

A könyv 1. szakasza az Egészséges főzés egyszerűvé vált. Ez a szakasz a tiszta étkezési irányelveket ismerteti, amelyek segítenek Önnek egy egészségesebb étrend megalkotásában. A több mint 150 egészséges, öt összetevőt tartalmazó recept segítségével az egyszerű, öt összetevőt tartalmazó, egészséges szakácskönyv nem sok gondot jelent mindenki számára, akinek kevesebb időt kell töltenie a konyhában, és még mindig egészséges akar maradni. Csak azok a receptek tartoznak ide, amelyek könnyen megtalálhatók, ízletesek és táplálóak, és egy edény vagy serpenyő, legfeljebb 30 perc, lassú tűzhely vagy fagyasztóbarát.

A könyv 1. szakasza az Egészséges főzés egyszerűvé vált. Ez a szakasz a tiszta étkezési irányelveket ismerteti, amelyek segítenek Önnek egy egészségesebb étrend megalkotásában. Ezután folytatja az Egészséges főzés megkönnyítését, amely a receptek egyszerűsítésének alapjait tartalmazza.

Az egészséges főzési technikák azt tanácsolják, hogy a különféle főzési módszerek hogyan hozhatnak létre több egészséges ételt. Ezután az étkezés tervezésének alapjai című szakasz ismerteti a megfelelő étkezési terv elkészítéséhez szükséges lépéseket.

Annak érdekében, hogy biztosan elkészíthesse ezeket a csodálatos recepteket, meg kell győződnie arról, hogy rendelkezik-e az összes Pantry Essentials-tel. A szezonális termelési útmutató segít megtalálni a szezonban kapható gyümölcsöket és zöldségeket. A Receptekről szakasz ismerteti az egyes receptek különféle címkéit.

A recept fejezetek a következőket tartalmazzák:

Turmixok és reggelik
Bőséges levesek és saláták
Könnyű előételek és saláták
Egyszerű snackek és miniételek
Vegán és vegetáriánus táp
Hal és tenger gyümölcsei
Csirke és pulykahálózat
Marha- és sertéshús
Desszertek és édes csemegék
Mártások, desszertek és kapcsok

Mindegyik recept tartalmaz olyan címkéket, mint gluténmentes, vegetáriánus, legfeljebb 30 perc stb. Mindegyik egy rövid leírással kezdődik, hogy a szerző hogyan készítette ezt a receptet, vagy hogyan működik. Tartalmazzák az adag méretét, idejét és sok tippet is. A tippek néha ötleteket tartalmaznak az összetevők helyettesítésére, vagy arra, hogyan lehet pénzt megtakarítani az adott recept segítségével stb.

Az összes recept tartalmazza a kalóriaszámot, az összes zsírt, a telített zsírokat, a fehérjét, a szénhidrátokat, a rostokat és a nátriumot is. Ha táplálkozási receptet keres, fontos, hogy ezeket a részleteket is feltüntesse.

Pontosan azt kapja, amit kínálnak

A könyv receptjei pontosan megegyeznek a címben leírtakkal. Mindegyik nagyon egyszerű recept, egészséges, nagyon kevés hozzávalóval. Az összes összetevő könnyen beszerezhető, ami nagyon hasznos.

Tetszett, hogy az egyes receptrészek elején az egyes receptek listája szerepelt az oldalszámukkal együtt. Ez nagyon megkönnyítené egy olyan eszköz megtalálását, amelyet már korábban kipróbált, és újra szeretné próbálni.

A receptekből csak néhány fénykép található a könyvben. Csak azokat tartalmazzák, amelyek az egyes receptek fejezeteinek elején láthatók. Csalódottan tapasztaltam, hogy a fejezetek elején található receptek nincsenek felcímkézve, de jobban örültem, amikor rájöttem, hogy a fejezet elején található receptlista jelzi, hogy melyik recept van a képen.

Az összes recept után talál egy Mérések és konverziók táblázatot, referenciákat, valamint két indexet típus és cím szerint.

Lásd a teljes áttekintést és a Grillezett steak gyógynövényes mártással receptjét a The RecipesNow-nál! Vélemények és receptek magazin. Ez az ismertető a könyv ingyenes nyomtatott példányára válaszul íródott, amelyet a kiadó a becsületes értékelés reményében adott át. . több

"Könnyű az egészséges táplálkozás" (hátlap)

Szeretem az egyszerű és könnyű ételeket, és ezért nagy rajongója vagyok az egy serpenyőben, lassú tűzhelyben és a könnyen süthető ételekben. Ha hozzáteszi az "egészséges" tényezőt, mindenképpen ki fogom próbálni. Jön a The Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook, Toby Amidor, MS, RD, CDN. Azta. Most ott van néhány képesítés. Mindezek nélkül megnézem ezt a gondtalan szakácskönyvet, és egyszerűen imádom.

Kezdjük az elejétől. Ennek a szakácskönyvnek elég alap borítója van, a címe: "Az egészséges táplálkozás megkönnyíti" (hátlap)

Szeretem az egyszerű és könnyű ételeket, és ezért nagy rajongója vagyok az egy serpenyőben, lassú tűzhelyben és a könnyen süthető ételekben. Ha hozzáteszi az "egészséges" tényezőt, mindenképpen ki fogom próbálni. Jön a The Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook, Toby Amidor, MS, RD, CDN. Azta. Most ott van néhány képesítés. Mindezek nélkül megnézem ezt a gondtalan szakácskönyvet, és egyszerűen imádom.

Kezdjük az elejétől. Ez a szakácskönyv elég alap borítóval rendelkezik, és a cím valóban minden, amire szükségem van, hogy megnézzem. Könnyű, de meghaladja a 200 oldalt (egészen pontosan 224), ezért meglep, hogy sokoldalúan hordozható. Az első fejezet remek alapinformációkból áll, amelyeket javaslom átolvasni, függetlenül attól, hogy mennyire jártasnak gondolja magát az "egészséges főzés" részlegen. Ezután maga a receptek. Öt összetevő, egyenes utasításokkal, majd az étel táplálkozási tényeivel. A recept neve és a recept között tudatja Önnel, hogy gluténmentes, vegetáriánus, tejmentes, paleo-barátnak minősül-e. stb., valamint egy kis megjegyzés a szerzőtől. Személy szerint imádom az egyes receptekkel kapcsolatos tippeket, amelyeket teljes mértékben kihasználtam a Slow Cooker ananászos csirke ételben. Az ananászokat mangóval helyettesítettem, és finom volt!

Az Easy 5 összetevőből álló egészséges szakácskönyv nagyszerű egyszerű recepteket és néhány újat tartalmaz, amelyek elkészítését valóban nagyon könnyű dolgom volt. Néhány alapanyag és klasszikus, vagy a klasszikusok egy változata, amely egy egészségesebb verziót forog fel. Néhány új csavarral, amelyet még nem kellett kipróbálnom. A kipróbált maroknyi recept közül mindegyik adott egy átmeneti, ha nem izzó pontszámot a családomtól és magamtól. Azt mondom, hogy az egyik olyan terület, amelyen szeretném, ha tovább fejlődne, a fényképek hiánya. Mindegyik fejezethez csak egy volt, és nem tudok rólad, de vizuális ember vagyok. Szeretem összehasonlítani, hogy néz ki az én szakácskönyvem. Természetesen egy professzionálisan lefényképezett fotó mindig csábítóbbnak tűnik, de megnyugvást nyújt számomra, hogy az enyém rendben volt.

Összességében, ha kevés az idő, és mégis egészséges vacsorát szeretne készíteni Önnek és családjának, mindenképpen adja hozzá ezt a gyűjteményéhez. Bízzon bennem, amikor azt mondom, elég gyakran meg fogja nézni az Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook-ot!

Ez az ismertetés először a Just Commonly oldalon jelent meg

Jogi nyilatkozat: Megkaptam a könyv egy példányát a szerzőtől/kiadótól. Nem kellett pozitív véleményt írnom, és ezt nem kompenzálták. Ez az őszinte véleményem. . több