Az éhezést utánzó étrend hat előnye

A GYORSAN KÖVETŐ DIÉTA HATÁSA

A Valter Longo professzor által kidolgozott éhomi utánzó étrend, ha helyesen követik, alternatív módot jelenthet a testtel való megfelelő egyensúly megtalálására. A folyóirat kiadványa szerint Tudomány Translational Medicine, ennek a gyakorlatnak számos lehetséges előnye van, és alkalmazásuk különböző területekre terjed ki, a tudományos területtől a klinikáig.

utánzó

Ha ezt a ciklust az idő múlásával folyamatosan megismételjük, a kockázati tényezőktől függően 3 és 6 hónap között változik, Longo professzor elmagyarázza, hogy lehetséges lenne „sejtregenerációs” hatást elérni a nem hatékony sejtek pusztulása és a új őssejtek termelése.

Nem foglalkozik a tényleges böjtöléssel; a „utánzó” szó olyan étrendre utal, amely utánozza a böjt hatásait. A böjt utánzó étrend csak néhány napig tart, pontosabban öt napig, amely alatt testünk minden jellemzője javulni fog. Elemezzük együtt őket!

A GYORSAN KÖVETŐ DIÉTA HATÁSAI

  1. A kognitív funkciók jobb megőrzése. Az alacsony kalóriatartalmú étrend elfogadása nemcsak a sejtek regenerációjához járul hozzá, hanem az idegi regeneráció megerősítéséhez és a tanulási képességek javításához is.
  2. A hasi zsír csökkentése az izomtömeg jelentős növekedésével a testtömeghez viszonyítva.
  3. A szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezőinek csökkenése. A tanulmányok azt állítják, hogy képes helyrehozni az inzulin termeléséért felelős hasnyálmirigy-sejteket.
  4. A vérnyomás és a koleszterin értékének jelentős javulása az alábbi változásokkal rendelkező alanyokban.
  5. Bizonyos tápanyagok stratégiai nélkülözése nemcsak megakadályozza a patológiák, például a rák kialakulásának kockázatát, hanem az IGF1 hormon csökkenését is előidézi a szövetek regenerációjának ösztönzésével. Az IGF1 hormon szükséges a növekedéshez a fejlődés során. Ha azonban öregszünk, ez a betegségek oka a sejtek öregedésének folyamatában.
  6. Az immunrendszer megújulása, egyfajta „visszaállítás”, amelynek során körülbelül egyharmada elpusztul, és újjáépül az etetés során, vagy amikor a normál étrendet folytatják.

A koplalást utánzó étrend számos előnye lehet, és testünk különböző területeit érintheti. Ennek az 5 napos, időben folyamatosan megismételt korlátozásnak köszönhetően a klinikai tesztek meghatározták a belső sejtek „újraprogramozásának” lehetőségét, segítve a testünket az idő múlásában.

A cikket írta: Francesca Florenzo

Kövessen minket a Facebookon, és értesüljön az élelmiszerekről, a táplálkozásról és az egészségről, a legfrissebb hírekről és a vásárlói ajánlásokról.