Hogyan lehet ellenállni az éhségnek

Utolsó frissítés: 2020. június 23. Referenciák

Ez a cikk Lyssandra Guerra társszerzője. Lyssandra Guerra okleveles táplálkozási és wellness tanácsadó és a Native Palms Nutrition alapítója Oaklandben, Kaliforniában. Több mint ötéves táplálkozási edzői tapasztalattal rendelkezik, és arra specializálódott, hogy támogatást nyújtson az emésztési problémák, az ételérzékenység, a cukor utáni vágyakozás és egyéb kapcsolódó dilemmák leküzdésére. Holisztikus táplálkozási tanúsítását a Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts kapta 2014-ben.

Ebben a cikkben 27 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 20 224 alkalommal tekintették meg.

Az éhségnek való ellenállás sokféle formát ölthet. Ellenállhatna, ha nem engedne éhségének és nem hajlandó teljesen enni. A szórakozásra való szórakozás a legjobb módszer erre. Ellenállhat azáltal is, hogy tartózkodik olyan helyzeteken kívül, ahol éhes lehet, például meglátogathatja barátaival az éttermeket. Végül pedig ellenállhat az éhségérzetnek azáltal, hogy pozitív választásokkal megakadályozza az éhségérzetet olyan pozitív döntések révén, mint az egészséges reggeli fogyasztása, a testmozgás és a sok víz fogyasztása.