Az éjszakai paradicsom diéta: A fogyás új módja

A paradicsom alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és nagyon tápláló gyümölcs. Igen, gyümölcs azoknak, akik még mindig azt akarják érvelni, hogy zöldség. Sokan megpróbálják meggyőzni másokat is arról, hogy a gyümölcsök nem kedveznek a fogyásnak a bennük lévő természetes cukor miatt; a paradicsom azonban nem esik ennek a hitnek az áldozatává. Nem tartalmaznak nagy mennyiségű cukrot bennük.

diéta

Annak tudatában, hogy a paradicsom diétabarát gyümölcs, megismerheti, hogyan segíthet az étrendben. De nem csak azok elfogyasztása segíti a fogyást. Éjszaka megeszi őket, ami segíthet.

Miért segít a paradicsom a fogyásban

Legalább napi 15 mg likopinnal kell rendelkeznie. Mennyibe kerül, hogy? A 15 mg likopin eléréséhez 2 nagy nyers paradicsomot, 1 doboz egész paradicsomot és kb. 2 doboz paradicsomlét kell megennie. Nagyon soknak hangzik, de ha elkezdi belekeverni őket az étkezésekbe és az uzsonnába, könnyen eléri ezt a mennyiséget, és valószínűleg még többet is.

Mielőtt azt gondolná, hogy ennyi paradicsom fogyasztása magas kalóriatartalmú, minden paradicsom körülbelül 30 kalóriát tartalmaz. Mint láthatja, ez azt jelenti, hogy csak 200 kalóriát kaphat az összes paradicsomból, amelyet paradicsom-étrendjének részeként fogyaszt.

Annyi az oka, hogy ennyit kell enni, mert a paradicsomban található likopin felszabadítja a 13-oxo-ODA súlycsökkentő hormont. Ez a hormon felgyorsítja az anyagcserét.

A súlycsökkentő hormon aktiválása mellett a paradicsom rostot tartalmaz, amely hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és segít megszabadítani testét a méreganyagoktól. Ezek a további előnyök csak támogatják az összes súlycsökkentő erőfeszítést.

Miért eszik paradicsomot éjszaka?

Valójában nem késő este eszi meg őket. Ez megeszi őket a vacsoránál. Mivel a vacsora hagyományosan a nap legnagyobb étkezése, a legtöbb ember ekkor fogyasztja a legtöbb kalóriát. Nagy mennyiségű paradicsom hozzáadásával egy vacsorához (és más magas kalóriatartalmú ételek cseréjével) az emberek képesek kivágni az adott étkezésben lévő kalóriákat. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a paradicsom tápanyag-összetevőit és a fogyás tényezőket, például az anyagcsere fellendülését kapják, hanem kevesebb kalóriát is fogyasztanak.

Ezt a diétát legalább három hónapig kell betartani. Hat hónap jobb, mert ennyi időbe telik, amíg az anyagcsere átprogramozza önmagát. Ez azt jelenti, hogy ha a paradicsom miatt felgyorsul, akkor valószínűbb, hogy hat hónap után is így marad.

Próbáld ki ezt a diétát. Valószínűleg ez lesz a legtáplálóbb és legegészségesebb étrend, amelyet valaha is kipróbált, és amely most és hosszú évekig hatékony lesz.