Egy táplálkozási szakember szerint ezek az egyetlen kekszet érdemes enni

Először is, a rossz hír: Sok kereskedelmi forgalomban kapható keksz csak nem olyan jó az Ön számára. Sóval és adalékokkal vannak tele, ami azt jelenti, hogy a délutáni uzsonnád csak erényes. A jó hírek? Nem minden keksz jön létre egyenlően. Olivia Wagner regisztrált dietetikussal és táplálkozási szakemberrel csevegtünk a legjobb választásairól - konkrétan azokról, amelyek egészséges ütést csomagolnak, és nem ízlik a karton. Adja át a sajtot, kérem.

Simple Mills finom őrölt tengeri sós mandula liszt keksz

"Ezek a gluténmentes, vegán és nem GMO-s kekszek csak teljes élelmiszer-összetevőkből állnak, amelyeket Ön és a teste is felismerhet" - mondja nekünk Wagner. Emellett adagonként három gramm fehérjét is tartalmaznak, így kiváló harapnivalóvá válnak, hogy vacsoráig eláraszthassák.

Flackers Tengeri só Lenmag crackerek

Wagner ezeket a csak lenmagból, almaecetből és tengeri sóból készült kekszeket nagyon táplálónak és eléggé kiadósnak tartja a kanál készítéséhez. "Adagonként négy gramm fehérje és hat gramm rostja révén ezek a kekszek kiváló alapot jelentenek a vér-cukor kiegyensúlyozó snackek számára is." Extra bónusz? Az újracsukható táska kiválóan alkalmas útközbeni csámcsogásra.

Az egyszerű marók mindent kihajtottak

"Ideális azok számára, akik allergiásak vagy intoleránsak, ezek a glutén-, tej- és diómentes csíráztatott kekszek csak valódi összetevőket használnak" - mondja Wagner. Mi olyan nagy a csírázásban, kérdezed? Nos, a kihajtás eltávolítja a mag külső rétegét, ami megkönnyíti a tápanyagok felszívódását, és kevesebb munkát jelent az emésztőrendszer számára. Kedvenc kombója? Füstölt lazac, sajt (próbálja meg a vegán sajtot, ha kerüli a tejterméket) és a kapor az egészséges csavarhoz.