Elfogulatlan felülvizsgálat az Arbonne 30 napján az egészséges életmód tisztításáért

Aha. Megtettem ezt a 30 napos kihívást ... és nem mondtam el senkinek! Nem akartam, hogy a vélemények elakadjanak, ezért úgy döntöttem, hogy ezt magamra vállalom, és elfogulatlan véleményt állítok elő. Mielőtt tovább folytatnám az arbonne-i tapasztalataimat, szeretném az egészet kifejteni.

Nem árulok Arbonne termékeket vagy versenyző termékeket. Nem vagyok Arbonne tanácsadó, és nem tervezem, hogy hamarosan azzá váljak!
Nyitott elmével mentem bele ebbe a kihívásba . Szerettem volna megnézni, milyenek ezek a termékek, hogyan éreztetnek velem, hogyan reagál a testem rájuk, és milyen az Arbonne. Fitneszszakemberként ügyfeleimtől kérdeznek az ilyen étrendekről, valódi tapasztalatokat szerettem volna szerezni a véleményem megalapozásához.
Ez az én személyes véleményem és tapasztalatom! Mindannyian különbözünk, és a táplálkozás nagyon egyéni, ezért kérjük, vegyen be mindent, amit mondok, egy szem sóval, és végezze el saját kutatását.

Gondolataim Arbonne előtt:
• Általában nem bízhat az MLM-ekben, mert ők jobban aggódnak más emberek elcseszése miatt, mint hogy valóban segítsenek az embereknek
• Az Arbonne Consultants nem rendelkezik azzal a tudással, hogy edzeni tudjon egy táplálkozási kihívást
• Ez sokkal több pénz lesz, mint kellene
De azt is gondoltam ...
• Ennek az MLM-nek több „jó” véleménye van, mint a legtöbbnek
• Az emberek látják a tényleges eredményeket - beleértve személyes barátaimat is
• Nem tudom megítélni, ha még soha nem próbáltam ki

ARBONNE SZAKTANÁCSADÓS

ELŐNYÖK: Vannak fantasztikus, hozzáértő tanácsadók, akik valóban a legjobbakat akarják az Ön számára. Befektetheti egészségét, miközben támogathatja őket (aki valószínűleg kemény munkás, aki megpróbálja elindítani a saját vállalkozását)
Hátrányok: Sok olyan tanácsadó van, akinek fogalma sincs, mit csinál, csak termékeket akar tolni, és nincs táplálkozási háttere.

A kihívás megkezdéséhez át kell mennie egy Arbonne tanácsadón. Személy szerint én használtam Hailey Vasquez. Egy ideje instagram barátok vagyunk, szíve van Jézus iránt, nagyon motivált az életben, és éppen a táplálkozás BS-n végzett. Úgy gondolom, hogy a Hailey-vel kapcsolatos tapasztalataim jelentősen megváltoztatták Arbonne felfogását. Tekintettel arra, hogy Hailey táplálkozási végzettséggel rendelkezik, sokkal több ismerete és tanácsa volt, amit nem kellett megfogalmazni és hamis információkkal. Hailey életmódbeli megközelítéssel is rendelkezett - arra biztatott, hogy változtassam ezt az életmódot, és hozzon létre olyan szokásokat, amelyek követik a kihívást, ahelyett, hogy 30 napig porból élnének, majd visszavernék a régi egészségtelen viselkedést.

Amikor más tanácsadókat kerestem, saját kritikáim voltak. Személy szerint azt gondoltam, hogy a legtöbbjüknek nincs meghatalmazása arra, hogy megmondja az embereknek, mit/hogyan kell enni. Egyes tanácsadók egészségtelen súlycsökkentő ötleteket hajtottak végre, és azt mondták az embereknek, hogy tisztítással és nem tartva több mint 20 kg-ot fogyhatnak. Én határozottan nem értek egyet ezzel a megközelítéssel, és ha ilyen típusú tanácsadóval dolgozik, érdemes átgondolni, hogy kivel dolgozik, és helyette pénzt fordítani egy táplálkozási szakemberre.

A TERMÉKEK VÁSÁRLÁSA

ELŐNYÖK: A 30DHL sok olyan termékkel érkezik, amelyek minőségi alapanyagokból készülnek. Mivel egy helyről származik, könnyű nyomon követni és szervezni a kihívást.
Hátrányok: Nagyon drága, olcsóbb pótcserét találhat online, ha keresni akar. Egyes termékek valóban nem érik meg a költségeiket

Ez a kihívás nem olcsó ... 266 dollár 29 dolláros tagdíjjal * * * nem igazán szerepel a havi költségvetésemben, de tanácsadóm rámutat, hogy a napi étkezési kiadások nagy részét a termékekkel helyettesíti, és ő személyesen fizette a tagdíjat ( köszönöm Hailey!)
Annak ellenére, hogy nagy változás ez, rengeteg terméket vásárol:

2 zacskó fehérjepor
2 doboz „Fizz”
2 doboz méregtelenítő tea
1 doboz testtisztító
1 Zöldek konténere
1 zacskó napi rostpor
1 doboz Digestive Plus
Kaptam egy „ingyenes” Arbonne táskát és egy Arbonne arctisztítót is

A termékekkel együtt megkapja az „edző” és a facebook csoport elszámoltathatóságát. Hogy őszinte legyek, ezt nem igazán használtam ki. A való életemben nagyszerű egészség- és fitneszközösséggel rendelkezem, így nem volt szükségem további támogatásra. Szerintem ez fantasztikus, ha nincs hasonló gondolkodású, egészségtudatos ember az életedben, mert vannak olyan áldozatok, amelyeket meg kell hoznod, és az ilyen támogatás!

Azt hiszem, pénzt takarítottam meg abban az értelemben, hogy kevesebb ételt vásároltam, nem ettem kint és nem vettem kávét. Buuut még mindig pénzt költöttem élelmiszerekre. A program azt akarja, hogy bioat egyen. Az első héten kipróbáltam a biot - drága volt, nem tűnt a legnagyobb üzletnek, ezért nem folytattam ezt. Ha rendelkezem a költségvetéssel, akkor bioat fogyasztanék, mert az étel íze jobb és általában frissebb. Talán, ha nem vagyok főiskolai költségvetésben.

A PROGRAM

ELŐNYÖK: Megszünteti azokat a termékeket, amelyek nehezen hatnak az emésztőrendszerére, gyulladást okozhatnak és függőséget okozhatnak. Újból kapcsolatba lép a testével és annak természetes energiájával
CONS: A marketing félrevezető, és bár feltételezzük, hogy kerüljük a cukrot, az Arbonne néhány termékében van cukor.

Megtettem a 30 nap az egészséges életmódért kihívást. Szeretem, ahogy Hailey nekem is eladta -> életmódbeli kihívásként, segítve az egészséges szokások kialakítását. Azonban ... a legtöbb tanácsadó nem ezt formálta. A „Tisztítás” és a „Méregtelenítés” festésre került az Arbonne legtöbb tanácsadója, az Instagrams. Személy szerint nem szeretem ezeket a szavakat, mert nem igazán tudjuk méregteleníteni a testünket, mint ahogyan gondolkodásra késztetnek- ha testünknek méregteleníteni kell, akkor a májunk és a vesénk megteszi a dolgát, és méregtelenít. Tisztíthatja étrendjét és javíthatja az emésztést! Ez fontos! De valójában nem söpri ki a méreganyagokat a beléből dicsőített pitypangteával.
Tegyük fel, hogy a 30 nap alatt megszünteti az „allergén és mérgező ételeket” AKA:

Glutén
Tejtermék
Cukor
Alkohol
Kávé
Szója
Mesterséges aromák/édesítőszerek/színezékek

Tetszik az ötlet, hogy gyulladáscsökkentő étrendet folytassak, valójában profitáltam a glutén és a tejtermékek kiküszöböléséből. A cukor, az alkohol és a kávé függőséget okoz és savas, ezért úgy gondolom, hogy előnyös szünetet tartani ezekben. A szója összezavarhatja a hormonjait, és ezek a mesterséges dolgok eléggé károsak a belünkben. Tehát alapvetően nincs problémám ezzel a rövid távú korlátozó étrenddel.

Amivel gondom volt, az a marketingük volt.
Ha valóban megpróbálják megtámadni az allergéneket, akkor miért ne vennék be más gyakori allergiákat, például a diót és a tojást? Szerintem félrevezető. Továbbá azt akarják, hogy szüntessük meg a cukrot, DE A TERMÉKEK TÖBBJE CUKrot adtak hozzájuk. Tehát nem feltételezzük, hogy banán vagy vörös alma van, de a fehérjeporok, amelyeket feltételezünk, hogy naponta kétszer eszel, cukrot adtak hozzá, és a habzó botok, amelyek mindenki megszállottjai, hozzáadták a cukrot. Nem szeretem, hogy itt hogyan démonizálják a cukrot, de elhunyják a szemüket, amikor a termékeikről van szó.

A TERMÉKEK

Fehérje por:
Nagyon tetszett! Nem könnyű megtalálni egy valóban jó állagú és jó ízű növényi fehérjeport. A legtöbb vegán fehérje krétás vagy piszkos. Ezeknek a fehérjeporoknak édes íze volt, hamisítás nélkül, és nagyon jól keveredtek. Szeretem azt is, hogy a fehérjepor inkább táplálkozási rázkódás volt, ezért egészséges dolgokat adtak hozzá. Ez teltebbé és előnyösebbé tette, mivel feltételezzük, hogy az ételeket helyettesíti.
Személy szerint, amikor rázogattam, összekevertem 1-2 gyümölcsöt, rostport, egy zsírt (diófélék vagy avokádó vagy magvak), mandulatejet és a fehérjeport

Méregtelenítő tea:
Amikor meghallottam a „méregtelenítő teát”, azonnal azt hittem, kakilni fogom magam, miután megittam a teát. De hogy őszinte legyek, nem tettem! Ez a tea nem hashajtó méregtelenítő tea! Szóval, Arbonne, amiért nem adta el. Ez egy gyógytea, amely tele van jó anyagokkal az egészséges emésztés érdekében. Személy szerint nem gondoltam semmi őrültséget. Íze olyan volt, mint a szokásos fekete tea. Időnként vaníliás mandulatejszín-krémet vagy egy másik teazsákot tettem bele az ízéért. Sok teát ittam ezen tisztítás alatt, mert nem ittam kávét.

Fizz botok:
Van néhány véleményem ezekről. Először is, ízük jó, vitaminok vannak bennük és egy kis természetes koffein. Szerintem olyanok, mint az Emergen-C koffeinnel. Azt hiszem, hogy nem érik meg a hype-ot. Az Arbonne tanácsadóinak többsége MEGFOGLALJA a pezsgést - szó szerint kalapot és inget visel, amelyen „pezsgés” van. Azt hiszem, könnyű ragaszkodni a pezsgőkhöz, mert ha szigorúan végzi ezt a programot, akkor ezek jelentik Önnek a fő/egyetlen koffeinforrást. Éppen úgy, ahogy az emberek belekötnek a kávéba, a pezsgésbe is.
Sok tanácsadó szerint a pezsgés jobb és olcsóbb, mint a kávé. Ez igaz, ha mindennap 5 dolláros starbucks italt vásárol. De a pezsgő botok, 44 dollár egy doboz 30 adagra, tehát drágábbak, mintha csak saját kávébabot vásároltál volna, és otthon főztél volna kávét, vagy csak koffeintartalmú teát inni!
Tehát a pezsgők jóak ... de túlságosan fel vannak dobva és túl drágák.

Emésztési plusz:
Ez a por feltételezhetően probiotikum, amely segíti az emésztést. 30 perccel el kell fogyasztania étkezés előtt.
Szerintem a probiotikumok nagyszerűek, és hogy fantasztikus hozzáadni őket ehhez a programhoz ... egyszerűen nem bírtam elviselni az ízét. Azt hittem, egyszer kifulladok. TBH két hét után abbahagytam, mert azt hittem, durva. Ha nem bánja az ízét, vagy hatékonyabb módja van a maszkolásnak, használja! Ha nem, akkor kapjon egy tabletta formájú probiotikumot haha

Zöld por:
Ez volt az egyik kedvenc termékem. Úgy gondolom, hogy a zölditalok szuper előnyösek a megszerezhető "durranásért" miatt. Korábban kipróbáltam egy csomó zölditalit - hogy őszinte legyek, ez a legjobb ízű zölditalitalom! Szerettem egyedül inni kevés vízzel 🙂 Ha egészségre törekedtem a turmixomra, akkor azokhoz is hozzáadtam.
Szolid vásárlás volt

Rostpor:
A rostpor könnyen hozzáadható a turmixokhoz, mert íztelen. Szerintem nem szükséges rostot adni, különösen akkor, ha a tisztítás során már sok zöldséget eszel. Én személy szerint szeretek lenmagot/chia magot adni a turmixaimhoz is, így elegendő rostot kapok. 1/2 gombóc rosttal kezdtem, és kb. 3/4 gombócig dolgoztam fel. Őszintén szólva, minden alkalommal, amikor egy teljes gombócot használtam, rengeteg kellemetlen gázom volt.

Testtisztítás:
A testtisztítás nem kötelező. Tételezzük fel, hogy a harmadik hét minden napján fogyasztható. Íze gyömbéres limonádé. Nagyon tetszett az íze! Azt hittem, hogy feltételezhetem, hogy kibakolok és "megtisztítok", de semmi sem várható, hogy ismét kissé gázos legyek, és fájjon a fogam, mert milyen savanyú. A TBH valószínűleg ez volt a legnagyobb átverés - a doboza 50 dollár, hadd mondjam ezt hangosan és tisztán, a testtisztítás nem ér 50 dollárt.

„Jó” étkezési nap

MAGAMRA: Smoothie csokoládéfehérjével, banánnal, chia magokkal, zöldekkel, rostokkal, mandulatejjel
KÉT Étkezés: Vaníliafehérjéből, eperből, avokádóból, rostból, mandulatejből készült turmix
HÁROM étkezés: 3 egész tojás, zöldségkeverék, olívaolaj, burgonya
SNACKS: Mandulavaj + rizspogácsa, zeller + hummus, alma, Fizz Stick, tea + mandula tejszín

Kezdetben szerettem napi 2 turmixot fogyasztani, de miután az iskola elkezdődött, elkezdtem enni 1 turmixot és két „tiszta ételt”. Újra megszerettem a hummust, és nagyon élveztem a hummust és a zöldségeket harapnivalókért! Sok mandulát és diót is evett. A szárított gyümölcsöt nem szabad enni a tisztítás során, de végül megettem, mert kielégítette édesszájomat és könnyen csomagolható volt. A gyümölcs általában biztonságos fogadás volt - a program nem akarja, hogy magas glikémiás gyümölcsöket fogyasszon, például vörös almát és narancsot ... de tekintve, hogy a fehérjeporjukba cukrot tettek, ezt nem vettem figyelembe, és ettem bármilyen gyümölcsöt, amit akartam.

Egy másik változás az étrendemben a fehérje bevitel volt. Annak ellenére, hogy ezeket a fehérje turmixokat fogyasztottam, az összes fehérjefogyasztásom sokkal alacsonyabb volt. Nem készítettem elő annyi húst, és sok tojást készítettem el! Őszintén szólva az emésztésem is sokkal jobb volt. Még mindig eszem csirkét, amikor kedvem van, és steaket randevú éjszakákon, de ez a „megtisztítás” rádöbbent, hogy nem kell mindennap sok húst enni.

Vágyakozás

Néhány módon megpróbáltam megfékezni a sóvárgást - bizonyos szempontból szembeszegültem a „szabályokkal”, de nem érdekel, kiegyensúlyozott és következetes táplálkozásom volt, és ez számít nekem.

KÁVÉ

Tudtam, hogy nekem ez lesz a legnehezebb ... Szeretetkávét őrzök. Szükségem volt egy kis szünetre a kávéból, mert túlságosan függővé váltam tőle.
Csak 2 napig fájt a fejem a tisztításban, majd elmúlt. Mivel reggel 6 órakor csoportos fitnesz órákat oktatok, hagytam magamnak egy fél előkészítő edzésre, amikor nagyon szükségem volt rá. Különben ragaszkodtam a pezsgéshez és a teához.
DE amikor elkezdődött a félév (3. hét) a 22. napon, megrepedtem, és újra elkezdtem kávét inni. Nem ittam minden nap kávét, és amikor volt egy csészém, az lényegesen kevesebb volt, mint szoktam. De mégis megcsaltam, és hagytam magamnak.

„MESS UP’S”

Úgy éreztem, hogy nagyon jó vagyok a tisztogatás során. A harmadik héten végül kávét ittam, véletlenül kétszer volt tejtermékem és egyszer ettem egy darab kenyeret. Ettem chipset is, mint amiről sóvárgásban beszéltem. Nem mentem el a teljes 30 napot a turmixokkal, mert az elmúlt héten nagyon megbetegedtem, és ettem egy csomó levest. Örülök, hogy ezek a csúszások nem érzik kudarcnak. Ez a kihívás inkább egy életstílusról szólt, mint egy szigorú tisztításról, így amikor az élet kiigazításra szorult, hallgattam.

EREDMÉNYEK

EMÉSZTÉS
Tehát, elkészült a harminc nap. Mi történt?
Őszintén szólva nagyon szerettem glutént és tejterméket mentes lenni. A kihívás befejezése óta külön kipróbáltam a glutént és a tejterméket. Nem tapasztaltam reakciót a gluténra, de a tejtermékre. A gyomrom nagyon fel volt háborodva, ezért valójában azt gondolom, hogy intoleráns lehet a tejtermékkel szemben! Rájöttem, hogy a kevesebb kávé elfogyasztása szintén előnyös a gyomrom számára, és kevesebb emésztési zavart okoz.
Szerintem a legjelentősebb hatás az étkezés időzítése volt. Nem gyorsultam el, de megpróbáltam figyelmesen enni az alvási ütemezésemmel. Amikor legalább egy órával lefekvés előtt abbahagytam az étkezést, és nem voltam olyan nehéz, az alvás minősége egy csomóan javult, és félelmetesnek éreztem magam. Ez rendkívül fontos volt, különösen azért, mert néhány nap reggel 6-kor kell a munkahelyemen lennem.

Fizikailag
Fizikailag nagyon jól érzem magam. Az alvásom szilárdabb és következetesebb. Az edzőteremben nyújtott teljesítményem nagyszerű volt, bár ez valószínűleg mindennél következetesebb. Úgy gondolom, hogy a motiváció az a törekvés volt, hogy az egészséges szokásokra összpontosítsunk a megtisztulásból. Mentálisan sokkal magabiztosabbnak érzem magam a testemben. Esztétikailag nem látok nagy változást, de lelkileg boldognak és hálásnak érzem ezt a dopping testet, amelyet Isten adott nekem. Mindig szilárdan hittem abban, hogy a táplálkozás kapcsolódik az elme- boldog bél, boldog Liz!

Bölcs számok:
Napi nettó veszteség
Súly (lb) -3,2 lb
Mellbőség (be) -2 hüvelyk
Derék -3,25 in
Csípő -1,5 hüvelyk

Annak ellenére, hogy lefogytam 3 kilót, láttam, hogy a súlyom változatlan marad a sok kihívás során, nem próbáltam magam hiányba helyezni vagy nyomon követni a kalóriáimat, egyszerűen több zöldséget ettem, következetesen dolgoztam és többet aludtam! Úgy gondolom, hogy a derekamtól néhány centiméteren keresztül megmutatkozik az a gyulladás és puffadás mértéke, amellyel korábban már találkoztam.
Ez a „fogyás” minimális volt, az egészségre és a jó érzésre összpontosított, így végül eléggé stresszmentes volt 🙂

AZ ÉN AJÁNLÁSOK

Örülök, hogy megcsináltam, nagyon hálás vagyok Hailey-ért és támogatásáért! De őszintén szólva ... Nem látom, hogy újra elvégezném ezt a programot. Főleg a költségek miatt. Vannak olyan termékek, amelyek megvételét fontolóra veszem! Mint a fehérje és a zöldek. De összességében szerintem nem éri meg a pénzt. Ennek ellenére, ha valaki megengedheti magának ezt, és valóban számonkérésre van szüksége a formájához - akkor igen! Csináld! Ez a program egészséges szokásokra tanít, és a megfelelő tanácsadó használata nagyszerű támogató csoportokhoz vezethet. DE nem esik bele ezekbe a trükkökbe, amelyek azt akarják mondani, hogy el fogsz esni. 30 font 30 nap alatt! Mert ez csak egy rakás hazugság.

Az Arbonne termékek jók! Tisztábbak, mint sok cucc a polcokon, és legtöbbjük remekül ízlik ... de nem az ég küldötte őket. Tanácsadója termékeket szeretne eladni Önnek, így nyilvánvalóan jobbá fogják tenni a termékeket, mint valójában. Továbbra is fontolóra vehetem a fehérje és a zöldek újravásárlását. Összehasonlítottam más vegán táplálkozási fehérje turmixok és zölditalok árát, és az arbonne ára meglehetősen ésszerű. Az összes extra dolog, ami többet ér, mint a fizikális, például a pezsgés és a test tisztítása.
Végül örülök, hogy egy hónapot vettem igénybe, hogy egészségesebb szokások mellett kötelezzem el magam, tervezem, hogy ezeknek a szokásoknak a többségét februárig folytatom! Szinte olyan érzés, mintha nem méregtelenítést csináltam volna, csak visszaállítást.

Összefoglalva: Arbonne nem varázslatos. Segíthet, ha ezt választja. Megfelelő coaching/tudás mellett lehet egészséges. De varázslatos bájitalok és porok nélkül is megtehető, ha többletmunkával akarja megtalálni az egészséges alternatívákat, összpontosítani az egészséges teljes ételek fogyasztására és tervet készíteni.

Remélem, hogy ez a felülvizsgálat segített. Mint mondtam- nem árulom az Arbonne-t. Nem tervezem eladni az Arbonne-t. Nem igazán szeretem az MLM-eket, de vannak barátaim bennük, és az MLM-ek potenciálisan nagyszerű lehetőségeket kínálnak az embereknek. Nincs semmilyen napirendem, csak azt akarom, hogy az emberek egészségesebb életet éljenek.
Tudasd velem mire gondolsz. Tettél 30 napot az egészséges életmódért? Egyetért az MLM-ekkel? Hasznos volt ez az értékelés?