Az elektronikus izomtornászról a fogyáshoz

A kalóriák elégetésének egyik legjobb módja az, hogy edzőterembe jár. Az edzőterembe való belépés biztosítja, hogy betartsa a mindennapi edzés rendjét, és jobban koncentráljon az egészségére. Fontos megjegyezni, hogy nemcsak az edzőtermi látogatók különböznek, hanem maguk az edzőtermek is nagyon különbözőek. A legtöbb edzőterem fejlett felszereléssel rendelkezik, mint például az EMS, amely stimulálja az izomszövetet, amelyet a rendszeres edzésprogramok nem befolyásolhatnak.

Mi az EMS (elektronikus izomstimuláció)?

Az EMS-t neuromuszkuláris elektromos stimulációnak (NMES), elektromiosztimulációnak vagy transzkután elektromos idegstimulációnak (TENS) is nevezik. A fizikoterápia részeként használják az izmok gyógyításának elősegítésére. Ha tapasztalt terapeuta használja, ez a fajta stimuláció megkönnyebbülést okozhat a műtét utáni fájdalom vagy a sport sérülése vagy. Leginkább egyesek a fizikai megjelenés javítására használják. Ez a felhasználás népszerűségre tett szert a közelmúltban, lehetővé téve az izomgörcsök enyhítését a stimuláció gondos alkalmazásával. Az izomfeszültség csökkentésére is használják, amelyek többnyire a nyakat és a hát felső részét támadják meg, különösen hosszú napok után, amikor számítógépen dolgoznak vagy stresszes környezetben dolgoznak.

Névként az Electronic Muscle Exerciser elektromos áramot használ az izom stimulálására. Az elektromos impulzus stimulálja az idegeket, hogy természetes izomösszehúzódást generáljon. Ezt passzív gyakorlatnak nevezik. Ha a stimuláció sikeres, az extra energia szimulálja a valódi idegrendszeri jelekét, és extra összehúzódásokat biztosít az izomnak a gyógyulásuk elősegítése érdekében.

Elektronikus izomgyakorló fogyáshoz

Az EMS helyes használata esetén a test nem kapja meg a fárasztó edzésekkel járó fájdalmat. Ily módon az elektronikus izomstimuláció segíti a testépítő rajongót abban, hogy a gyakorlat után könnyen kezelje a fájdalom szintjét. Ha egy személynek olyan problémája van, mint a fájó vállizmok, a stimulációt felhasználhatja ezeknek a fájdalmaknak a enyhítésére a következő edzés előtt. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor az elektromos izomstimulációt használja a fogyáshoz. Míg a stimuláció segíthet a fájdalomcsillapítással járó fájdalom enyhítésében, az egységeknek önmagukban nem sok köze van a tényleges fogyáshoz. Azáltal, hogy segít az edzés utáni fájdalom enyhítésében, az EMS valójában segítséget nyújthat az embereknek abban, hogy több testmozgást végezzenek, így nagyobb eséllyel fogyhatnak.

Ami a fogyást illeti, sokan keresnek valamit, ami könnyen megszerezhető és nem sok erőfeszítést igényel. Sajnos ezt nem fogja megtalálni az EMS-sel, mert nem a fogyás elősegítésére készült. Fontos megjegyezni, hogy az EMS „passzív gyakorlatnak” számít. Mit is jelent ez? Nos, ahhoz, hogy kalóriát égessen el (fogyáshoz), bővítenie kell az energiát. Tehát az ab övre csapva nem olvad meg minden zsír a hasadról, mindenféle testmozgás nélkül. A fogyás egyetlen módja az egészséges táplálkozás, vagyis több gyümölcs és zöldség hozzáadása a napi étrendben, és ami a legfontosabb, különféle gyakorlatokkal.