Zsugorodik a korral? Miért csökken a magassága és az agy funkciója az életkorral: Maradjon erős és okos

"De én megesküdött 5’6 éves voltam utolsó látogatásom során! ”

Mondhat valamit az orvosának, amikor kiértékeli a magasság diagramját, nem vagy egyedül. A zsugorodás - magasságvesztés az életkor előrehaladtával - már a 30-as éveiben megtörténhet.

Valójában a férfiak fokozatosan veszítenek egy hüvelykből 30 és 70 között. A nők kb. 80 után a legtöbb ember elveszít egy centit.

Az életkor előrehaladtával „összezsugorodik” vagy rövidebbé válik, mert a csigolyái közötti korongok kiszáradnak és összenyomódnak. Ennek eredményeként a gerinced görbültebb lesz, amikor a csigolyák összeesnek a csontsűrűség csökkenése miatt.

Néhány ember számára az életkor elvesztése teljesen normális, ha nem is hízelgő. De mások számára a magasságvesztés az alapvető egészségügyi problémákat jelezheti. A magasságvesztés:

Kompressziós törés vagy más csontrendszeri állapot eredménye lehet.
A szervezet metabolikus és fiziológiai változásai miatt fordulhat elő.
Jelölje a rossz egészségi állapotot vagy a rossz táplálkozást.

A lehajlás nem néz ki jól, de hozzájárulhat olyan problémákhoz is, mint például a csontritkulás. Ez a súlyos betegség gyengíti a csontjait és növeli a törések kockázatát.

A csontritkulás nem mindig nyújt figyelmeztető jeleket. Tünetek és fájdalom nélkül is kialakulhat. Csak akkor, amikor fájdalmas törést szenvednek, a legtöbb ember rájön, hogy van ez a betegség. Hosszú távon az oszteoporózis fájdalmat, fogyatékosságot és több törött csont kockázatát okozhatja.

Feltétlenül konzultáljon orvosával, ha aggályai vannak a csontok egészségével vagy csontrendszeri problémák tünetei vannak. Noha az életkorral való zsugorodás ártalmatlan és természetes lehet, súlyos súlyos egészségi állapotokra is utalhat.

Magasságcsökkenés = Csökkenés az agy működésében

A zsugorodás a magasságával történik, ahogy öregszik, de az agyában is előfordul.

Az életkor előrehaladtával az agy - különösen a frontális kéreg - térfogatában csökken. 40 után az agy térfogata és/vagy súlya évtizedenként körülbelül öt százalékkal csökken. 70 körül ez a csökkenés még jobban megnő.

A tudósok nem teljesen biztosak benne miért az agyunk összezsugorodik, de van néhány ötletük. Az erek öregedésével a vér nehezebben jut el az agyadba és más szervekbe. Növeli a stroke és más agyi problémák kockázatát. Az öregedés a memória hanyatlását is jelenti. Összességében ez rossz híreket varázsol az agyad számára.

Az agy kommunikációját elősegítő sejtek vagy idegsejtek elvesztése - az úgynevezett agy sorvadása - lassan történik, ahogy öregszel. A betegséggel összefüggő atrófia, beleértve a stroke-ot vagy az Alzheimer-kórt, viszont gyorsabban jelentkezik.

Egy tanulmány szerint négy specifikus tényező növelheti az agy zsugorodását vagy csökkenését:

Magas vérnyomás
Cukorbetegség
Dohányzás
Túlsúlyos vagy elhízott

Amit ez és más vizsgálatok mutatnak, az felhatalmazást ad: Az agy és a test bizonyos mértékű hanyatlása az életkorral természetesen bekövetkezik. Öregedésével azonban rengeteg ellenőrzése van a zsugorodás felett.

A hagyományos gondolkodás azt mondja, hogy az agyunk 20-as éveinkben csúcsot ér el, majd csökken. Más szóval, ahogy öregszünk, az agyunk összezsugorodik és „butábbá” válunk. De az újabb tanulmányok szerint ez nem igaz. A hanyatlás helyett az agy változtatások ahogy öregszünk.

Valójában egyes képességek - például mások érzelmeinek felolvasása és a közelmúlt eseményeinek felidézése - a 30. életév betöltéséig javulnak.

Ezekre az erősségekre fókuszálva, miközben minimalizálja az életkorral járó gyengeségeket, lehetővé válik az egészséges, teljesen működő agy fenntartása az öregedéssel.

Csökkentse az életkorral való zsugorodás kockázatát 7 tipp segítségével, hogy magas maradjon

Amikor foglalkozik ezekkel a kérdésekkel - az elhízással és a krónikus betegséggel, amely negatívan befolyásolhatja a testét -, akkor az agy egészségével is foglalkozik. Ez a hét stratégia intelligensnek, erősnek tarthat, javíthatja az agyműködését, és azon a magasságon tarthatja Önt, amelyen egész életében él.

Mindenki egy kicsit összezsugorodik. A tested és az agyad csinál. De nem kell megadnia magát a görnyedt testtartásnak, a ködös agynak és az életkor előrehaladtával fokozott kockázatnak, mint például a csontritkulás és a demencia.