Az elhízás családi ügy

Kihagyott étkezés, a túl sok tévés idő kárt okozhat a gyerekekben - derül ki tanulmányból

2008. december 10., SZERDA (HealthDay News) - Bár a genetika valószínűleg szerepet játszik abban, hogy valaki túlsúlyossá válik-e vagy elhízik-e, a család életmódja szintén nagy hatással van a tinédzserek túlsúlyának felszámolására, egy új tanulmány mutatja.

családi

A serdülők általában nehezebbek voltak azokban a családokban, amelyek gyakran lemaradtak az étkezésről, vagy naponta több órát töltöttek a tévé vagy a videojátékok előtt - jelentették a kutatók a American Journal of Sociology.

"Tanulmányom megállapítja, hogy a súly a családokban fut, de ez nem csak a genetika miatt van. Amit együtt csinálunk, hogyan töltjük együtt az időnket, mit eszünk és hogyan szervezzük magunkat családi ügyekben" - mondta Molly Martin, a tanulmány szerzője szociológia és demográfia adjunktus a Pennsylvania Állami Egyetemen, az University Parkban.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint az amerikai gyermekek és tizenévesek körülbelül 17 százaléka túlsúlyos.

Az új tanulmányhoz Martin több mint 2500 iker-, testvér- vagy féltestvérpár adatait tartalmazta. Számos olyan tényezőt vizsgált meg, amely hozzájárulhat a tinédzserek súlyállapotához, például a szülői elhízás, a társadalmi-gazdasági helyzet, a szülői végzettség, a születési súly, az aktivitási szint és még sok más.

Két tényező, amely elkülönült a család genetikai hatásától, az volt, hogy a családok elmulasztották-e az étkezést vagy sem, valamint a tévénézéssel vagy videojátékokkal töltött idő.

"Úgy tűnik, hogy az étkezések kihagyása a legnagyobb tényező, amely segíthet a gyerekek súlyában" - mondta Martin.

Szerinte számos oka van annak, hogy a gyerekek elmulasztják vagy kihagyják az étkezéseket. Az egyik az, hogy lehet, hogy a családnak nincs elegendő forrása napi háromszögletes étkezéshez - mondta. A másik a mozgalmas családi életmód, ahol a család hiányozhat egy étkezésből, mert éppen nincs ideje. Vagy néhány tinédzsernek lehet, hogy szándékosan hagyja el az étkezéseket egy rossz irányítású fogyás kísérlete miatt.

Bármi is legyen az oka, Martin azt mondta, hogy ha lemarad egy étkezésről, valószínűleg később éhesebb lesz, és akkor túl is eshet.

"Úgy gondolom, hogy a családi étkezés fontosságát alá kell emelni" - tette hozzá Andrea Vazzana, a New York-i New York-i Egyetem Gyermek Tanulmányi Központjának gyermekkori testsúly-szabályozási programjának klinikai koordinátora.

"A családjával együtt ülő gyerekek általában normálisabb súlyúak. A szülők biztosíthatják az étkezés szerkezetét, és az étkezés általában kiegyensúlyozottabb. A szülők korlátokat szabhatnak az étel körül is" - magyarázta Vazzana, aki hozzátette: amikor a szülők a gyerekeikkel esznek, tudatni tudják velük, hogy nem jó ötlet először kétféle desszertet fogyasztani, majd lemondani a zöldségekről.

A második tényező, amelyről Martin megállapította, hogy előre jelzi a túlsúlyos tizenéves súlyt, az volt, hogy a család mennyi időt töltött a tévé előtt vagy videojátékokkal. Azok, akik naponta töltöttek néhány órát ezekre a tevékenységekre, általában nehezebbek voltak.

"A családok közösen alakítják ki a mintákat" - mondta Martin, de ezeknek a mintáknak nem kell rosszaknak lenniük. "Próbálj meg együtt aktívak lenni. Menjetek el sétálni vacsora után, játszani a kutyával, játszani a frizbit. Töltsön együtt minőségi időt, amely szintén aktív idő."

Vazzana szerint nemcsak a tevékenység elmozdulása járul hozzá a túlsúlyhoz, hanem az is, hogy az emberek hajlamosak enni, miközben tévét néznek, és olyan ételhirdetéseket vagy műsorokat látnak, amelyek az ételre összpontosíthatnak.

"Néha nagyon nehéz egészségesnek lenni, és elkezdhetünk olyan viselkedést alkalmazni, amelyek valóban nem működnek jól. De van néhány dolog, amit tudatosan megtehetünk, és még apró változtatások is hosszú távon megváltoztathatják a súlyukat" - mondta Martin.