22 diétás desszert recept

Rengeteg ínycsiklandó diétás desszert receptünk van, amelyek megmutatják, hogyan élvezheted továbbra is bűntudat nélkül a kedvenc puddat!

Diétás desszert recepteket keres? Megkaptuk az összes kedvencét, beleértve a Súlyfigyelők, Gino D’Acampo és még sok más csemegét. Elkényeztetik Önt a választásért, ráadásul elkészítheti azokat az egész család számára, és soha senki sem fogja fel, hogy alacsony zsírtartalmú vagy egészségesebb választást választott!

Ha egészséges táplálkozási tervvel próbál jó úton maradni, akkor nagyon nehéz elzárkózni a kísértéstől ... Még nehezebb, ha van gyereke a közelben, és ha rengeteg édes finomság van a házban. Ezek a diétás desszert receptek mindent kissé megkönnyítenek, és nem fogja érezni, hogy bármi lemaradna.

Készítse őket a családnak, a barátok számára, vagy éppen akkor, amikor kedves foga hív!

Böngésszen a 20 legjobb diétás desszert receptünk között ...

22 diétás desszert recept (1/22)

A finom csokoládék tökéletesek, ha édes megoldást keresnek. Kis poharakban tálalva ezek az edények ideálisak, ha nem akarják túlzásba vinni magukat. Gazdag étcsokoládé habbal, zsírmentes joghurttal és egy darab rummal készült.

Karcsúsító világ whisky narancs-apróság (2/22)

Ez a felnőtt apróság igazi csemege minden vacsorához vagy összejövetelhez. Friss gyümölcsökből, például kumkvatákból és narancsokból álló rétegekből készült, zsírmentes kenyérfagyasztással és csokoládéval megporozva. Kedvenc részünk ennek a desszertnek a whiskyből való nagyszerű rúgás.

Alacsony zsírtartalmú csokoládé és ananász torta (3/22)

Alacsony zsírtartalmú szivacs édes ananász öntettel, Gino D'Acampo csokoládé és ananász torta a végső bűntudat nélküli csokoládé torta.

Gyümölcsös és diós alma (4/22)

Egyszerűen főzzön néhány almát bogyókkal, dióval, kevés cukorral és mézzel, hogy ebből a finom gyümölcs- és diófélékből sült almás desszert legyen.

Súlyfigyelők chili csokoládé mousse (5/22)

A Súlyfigyelők csodát tettek, és elkészítettek egy ízletes csokoládé chili mousse receptet, amely nem rontja el az étrendet.

Alacsony zsírtartalmú citromos habcsók rolád (6/22)

Nézze meg, hogyan lehet roládját alacsony zsírtartalmú desszertként elkészíteni ezzel a citrom habcsók rolád receptjével. Egy görög joghurtos és citromos túrós töltelék adagonként 1 g zsírtartalmat tart.

Citromos szorbett (7/22)

Csökkentse a szokásos jégkrém kalóriaszámát azzal, hogy házi fagyasztott szorbettet készít. Ennek a citromszorbetnak az elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe.

Szerezd meg a receptet: Citromos szorbett

Cseresznyés rétes (8/22)

A ropogós tésztatakaró alá szorított édes-savanyú cseresznye természetesen nem olyan, mint a tipikus diétás étel. Ez a rétes a kész péksütemények kis segítségének köszönhetően megbolondul.

Szerezd meg a receptet: Cseresznyés rétes

Eperfagylalt (9/22)

Ha nem tud elmenni egy kis fagylalt nélkül, próbálja meg elkészíteni házi, alacsony zsírtartalmú epres fagylaltunkat. Adagonként csak 2 g zsír van benne.

Vegyes bogyó befőtt (10/22)

Csak 20 perc alatt készen áll, ez az egyszerű vegyes bogyós kompót könnyű és frissítő véget jelent egy családi vacsorának vagy vasárnapi ebédnek.

Kókuszos palacsinta (11/22)

A palacsinta mindig csemegének érzi magát, de ezzel a recepttel akár
hódoljon nekik, amikor diétát tart. Kókusztej keverékének használata
és félig sovány tej, ezek a kis finom csomagok csak 54
kalória adagonként!

Szerezd meg a receptet: Kókuszos palacsinta

Mangó és passiógyümölcs-szorbet (12/22)

Nyári ízekkel teli, ez a mangó és passiógyümölcs-sorbett kész turmixszal készül, így egész évben élvezheti.

Csillaggal fűszerezett körte (13/22)

A csillagánizs gazdag és fűszeres ízt ad ennek a csillagfűszeres körte receptnek, és ízletes és könnyű ötlet alacsony zsírtartalmú desszert elkészítéséhez.

Könnyű bogyós hab (14/22)

Egyszerűen keverje össze a kevert bogyókat (használhatja kedvenceit vagy bármi más)
szezonban) görög stílusú joghurttal és habosított tojásfehérjével
ezeket a könnyű bogyós habokat.

Alma- és narancspihe (15/22)

Csak néhány hozzávalóval és nagyon kevés cukorral, ezek a könnyű habok
jó lehet neked a dupla adag gyümölcsnek köszönhetően! Ők csinálnak
az étkezés tökéletes vége, így friss érzésed lesz.

Szerezd meg a receptet: Alma és narancs pihe

Téli gyümölcs kompót (16/22)

Ez a téli gyümölcskompót csak 0,5 g zsírt tartalmaz adagonként, és remek desszertet kínál. A vaníliahüvelyek, a méz, a fahéj, a friss narancslé és a szíves bodza virág rengeteg ízt ad a gyümölcsnek.

Szorbettek triója (17/22)

Ha el akarja keverni a dolgokat, készítse el ezt a citrusos szörbék triót a héten egy másik ízesítéshez.

Gizzi Erskine vanília- és málnafagylaltja (18/22)

Gizzi Erskine tudja, hogyan kell egy finom receptet elvinni és karcsúsítani.
Épp ezt tette ezzel az engedékeny fagylaltdesszerttel, amely a
kis joghurt a kalóriatartalom enyhítésére, de ettől nem válik semmivé
kevésbé ízletes.

Málna panna cotta (19/22)

Ez a krémes málna panna cotta adagonként csak 110 kalit és 3 g zsírt tartalmaz. Egyszerű, de elegáns, tökéletes előretekintési lehetőség, ha vendégeink vannak.

Súlyfigyelők szilva Amaretto puding (20/22)

Szeretjük ezt a finom Súlyfigyelők pudyt. A diétás desszerteknek nem kell kicsinek és nem kielégítőnek lenniük. Tálaljon egy kiadós szelet Súlyfigyelő szilva Amaretto pudingot melegítő, teli desszertként.

Pörkölt nyári gyümölcsök (21/22)

Őszibarackot és szilvalet tartalmaz gazdag és ragacsos szószban, ez a sült nyári gyümölcsétel finom önmagában vagy alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal.

Lorraine Pascale sovány torta (22/22)

Ha nem tud elmenni egy kis fagylalt nélkül, próbálja meg elkészíteni házi, alacsony zsírtartalmú epres fagylaltunkat. Adagonként csak 2 g zsír van benne.