Terhesség utáni striák és laza bőr. Mit tehetek ellene?

A terhesség rengeteg változást hozhat a bőrén. Szerencsére többségük eltűnik a szülés után, de gyakran nem kívánt laza bőr és különböző mértékű striák maradnak bennünk.

Bármennyire is érzelmileg frusztráló, vannak olyan módszerek, amelyek segítenek javítani a terhesség utáni hasa textúráját és megjelenését.

Az alábbiakban megosztjuk őket.

Szülés utáni test

Kilenc hosszú hónapot tűrtél, mire megérkezik értékes örömköteged, és bár érdemes minden álmatlan éjszakát megelőzni, azon gondolkodsz, hogy a tested valaha is ugyanaz lesz-e.

A benned növekvő csecsemő eredménye az, hogy a bőre megnyúlt, és most laza bőre és striái vannak, amelyek korábban nem voltak. A tested változásának mértéke részben a genetikának, az életkorodnak, a bőr rugalmasságának, annak a gyorsaságnak és mekkora súlynak, valamint esetleg egy kis szerencsének (vagy szerencsétlenségnek - attól függően, hogy nézel ki).

Míg sok kismama úgy dönt, hogy hegeit „tigriscsíkokkal” és a laza bőrrel viseli, mint becsületjelzőt (tapsolunk ezeknek a testmagabiztos anyukáknak), megértjük, hogy nem mindenki hajlandó ilyen lelkesen magához ölelni új szülés utáni testét.

Bármelyik táborban is vagy, ne feledd, hogy a gyermek szülés hihetetlen eredmény, és mielőtt bármit megtennél, pihenned kell és könnyedén kell menned.

Bár nincsenek csodaszerek, idővel pozitív változások történnek.

Szülés utáni striák

Ezek a túlságosan ismert striák akkor alakulnak ki, amikor a bőröd megnyúlik, vagy terhesség esetén, amikor a tested gyorsan növekszik és kitágul, és a bőröd szorosan ráhúzódik.

Ezek annak a következménye, hogy a középső bőrréteged vagy az alatta lévő szövet elszakad, és nem feszül ilyen szorosan. Ezek a könnyek láthatóvá válnak a bőr felszínén.

Leggyakrabban a terhességi striák a harmadik trimeszterben kezdődnek, amikor a baba növekedése valóban megugrik.

Az idő múlásával a terhesség alatt kifejezettebb és vöröses/kék szín gyakran halvány ezüstös/fehér színűvé válik.

Laza bőr a terhesség után

Ne tévesszen meg a fényes magazinfotók miatt - a laza szülés utáni gyomorbőr szinte minden új anyával (beleértve a hírességeket is) előfordul, csak az a kérdés, hogy milyen mértékben.

Néhány kismama számára a laza bőr megmaradhat, függetlenül attól, hogy milyen fittek voltak a terhesség előtt, vagy hogy gyermekvállalás után gyorsan visszaálltak a testmozgásba.

Valójában a szülés utáni súly túl gyors elvesztése szintén növelheti a bőrfelesleg esélyét.

A bőr elasztinból és kollagénből készül, így a bőr növekvő hassal tágulhat. Ha egy nő terhessége után fokozatosan fogy, a bőrének több ideje van a gyógyulásra és a rugalmasság helyreállítására. Ha gyorsan elveszíti, a bőrnek sokkal kevesebb ideje van helyreállni.

Csökkentheti annak esélyét, hogy a felesleges bőr laza, ha a szülés utáni súlyt lassan elveszíti, testmozgással és sok vizet fogyaszt.

Hogyan lehet csökkenteni a terhesség utáni striákat

Tartsa jól hidratált állapotban

Valószínűleg nem is kell emlékeztetnünk erre, de elengedhetetlen, hogy jól hidratálja magát. A víz segít a bőr hidratálásában és rugalmasságában, ami azt jelenti, hogy a bőre jobban képes felépülni a terhességi striák után.

Lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban dolgozzon a zsírégetés terén, ami fogyáshoz vezet. Olvassa el, miért segít a citromvíz fogyasztása a fogyásban.

Gyakorlat

A könnyű testmozgás, például a gyaloglás és a jóga erősítheti a csípő, a comb és a has izmait, és nagyszerű módja a csecsemőhöz való kötődésnek.

Az izomtónus növelése pozitív hatással lehet a laza és nyúlós bőrre, és elősegíti a gyorsabb gyógyulást.

Behagy

Ahogy a striák meggyógyulnak, a hegek gyulladást és duzzanatot okozhatnak, amitől a striák még rosszabbá válhatnak.

A jég dörzsölése a nyúlványos bőrön segíthet enyhíteni és csökkenteni ezt a duzzanatot és gyulladást.

Csomagoljon egy hideg csomagot vagy jégkockákat egy ziplock zacskóba egy konyharuhába, hogy a jég ne érintkezzen közvetlenül a bőrével.

Tartsa a hasán akár tíz percig, majd lépjen a combjához, és tartsa a bőrén további tíz percig.

Ismételje meg ezt a folyamatot a test minden területén, ahol striák vannak.

Vigyen fel bőrfeszesítő krémet

Az egészséges múmia alakformáló krém kifejezetten kismamák számára készült, és KLINIKAIAN BIZONYÍTVA, hogy négy hét elteltével láthatóan javítsa a bőr simaságát és rugalmasságát!

Articsókát és avokádót tartalmaz, amelyek szinergiában segítenek fokozni a bőr feszességét, csökkenteni a narancshéj bőrének megjelenését, a striákat, miközben hidratálják és hidratálják a bőrt.

Naponta kétszer alkalmazza.

Hámlasztás hetente egyszer

Segítsen a bőrének javításában és fiatalításában, ha hetente egyszer hámlasztja a nyúlványos bőrt. A hámlasztás segít eltávolítani az elhalt hámsejtek felső rétegét, és elősegíti a növekedést és a gyógyulást a bőr mélyebb rétegeiben, ahol striák keletkeznek.

Nézz meg néhányat DIY testradír javaslatokat itt, és olvassa el a a kávéradír előnyei.

Bármely bozót segítségével nedvesítse meg a bőrét a zuhany alatt, kapcsolja ki a vizet, néhány percig dörzsölje be a szemcséket az érintett területekre, majd öblítse le.

Kövesse az egészséges táplálkozási tervet

Az egészséges táplálkozás az általános közérzetének kulcsfontosságú eleme. Ez magában foglalja a terhesség alatt okozott striák kijavítását!

Az egészséges fehérjék és zsírok fogyasztása elősegítheti az izmok felépítését. A fehérje tartalmazhat kollagént is, amely kiválóan javítja a bőrt.

Több ezer egészséges recept eléréséhez regisztráljon az Egészséges Múmia oldalra 28 napos fogyás kihívás.

Nikita mama megosztja, hogyan átalakította a testét követve az Egészséges múmia 28 napos fogyás kihívásait.

Növelje a kollagén bevitelt

A kollagén természetesen megtalálható az élelmiszerekben, és kiegészítőként is Az egészséges múmia szépség kollagén por. A bőr egészséges és ragyogó fenntartása mellett javítja a bőr rugalmasságát, nedvességét, vízveszteségét (szárazságát), feszességét és érdességét.

Pihenjen és legyen türelmes

Amikor stresszt szenvedünk, hormonjaink megzavarhatják bőrünk természetes gyógyulását és lelassíthatják a striák gyógyulását. És ezt nem akarjuk!

Tehát mindenképpen szánjon minden nap egy kis időt a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra. Legyen szó kedvenc zenéinek meghallgatásáról, könyvolvasásról, jógaóráról vagy egyszerűen csak csendben ülő pár percig. Tedd azt, ami boldoggá tesz, mivel elősegíti a tested gyógyulási folyamatát.

Ne számíts arra, hogy a striád egyik napról a másikra eltűnik. Bőre fokozatosan helyrehozza a terhesség okozta könnyeket, és az idő múlásával a nyomok elhalványulni kezdenek.

A fenti javaslatok egyike sem csodaszer, de ezek betartásával nagyobb esélyt ad magának a testi és lelki gyógyulásra. Az egészséges anya pedig boldog anya.

Készen állsz, hogy egészséges múmia legyél?

Ha fogyni szeretne, javítsa a bőr tónusát és energiáját - nem is beszélve - segítsen általános egészségi állapotának és közérzetének javításában - 28 napos fogyás kihívás egy fantasztikus program, amelyet meg kell nézni.

28 napos fogyás kihívásunk a következőket tartalmazza:

28 napos otthoni testmozgás (nincs szükség edzőterembe) - videojátékokkal
Testreszabható és szoptatásra alkalmas étkezési tervek (beleértve a 7 napos tisztítást)
A Challenge a pilates gyakorlatokat ötvözi intervallum és körkörös edzéssel (HIIT)
Alkalmas alapszintű és haladó fitnesz szintekhez
Több ezer ember otthona Könnyen elkészíthető receptek!