Striák fogyás után: Hogyan kezelheted őket?

A fogyás elképesztő utazás. A fogyás elhatározása és az összes akaraterejének felkerekítése a folyamathoz nem könnyű feladat. A munka felvétele után van esély arra, hogy a fogyás után striák alakulhatnak ki. A fogyás egészségesebb életmódhoz vezet, és rengeteg előnye van, amelyekről egész nap beszélhetünk. De ez nem biztos, hogy elég a kialakuló striák megakadályozásához.

A súlycsökkenés után striák fogadása frusztráló lehet, mivel ez az, amire nem vágyunk. Legyen szó akár striákról a combon, akár csak a háton, a striák természetesen nem kellemesek a szem számára. Bár nem szenvedünk orvosi sérülést a striák miatt, mégsem akarjuk őket. Íme néhány módszer a striák elkerülésére a fogyás után.

Miért kapunk striákat?

A striákat általában a jelentős, gyors súlygyarapodás okozza. Bőrünk csak bizonyos fokú nyújthatósággal és rugalmassággal rendelkezik. A bőrünkben van egy kollagén nevű fehérje, amely egészségesen tartja bőrünket. Ha gyors fázisban hízik, a bőre gyorsan megnyúlik vagy széthúzódik, és kénytelen túlfeszíteni, hogy megfeleljen a növekvő testének. Ez aztán megzavarja a bőr kollagéntermelését és striákat okoz. Ezek a striák elszíneződött csíkoknak és túlóráknak fognak tűnni, hegszerű megjelenést kölcsönöznek. Tehát felteheti a kérdést: elmúlnak-e a striák, ha lefogy? Nem pontosan. A fogyás utáni striák csak több intézkedés elfogadásával múlnak el, amelyeket ebben a cikkben lebontunk.

Hogyan kell kezelni a striákat fogyás után?

1. Igyon sok vizet.

Az egyik első lépés a striák kialakulásának kezelésére a fogyás során az, hogy sok vizet kell inni. A hidratált állapot az egyik legjobb dolog, amit tehet a striák kezelésében a fogyás után. Ennek oka az, hogy az ivóvíz hidratált és puha bőrt tart. A puha bőrön pedig nem alakul ki annyi stria, mint a száraz bőrön. De a koffein tartalmú italok, például a kávé fogyasztása növeli a striák kialakulásának kockázatát. Tehát győződjön meg róla, hogy folyamatosan hidratált marad.

A gyakori hidratálás kulcsfontosságú a fából készült asztal megszabadulásához

2. Egyél tápanyagban gazdag étrendet.

A fogyás után könnyen megszabadulhat a striáktól, ha elegendő mennyiségű C-vitamint, D-vitamint és cinkben gazdag ételeket tartalmaz az étrendben. A C-vitamin fontos tápanyag a kollagén kifejlődéséhez, amely megőrzi bőrének egészségét. Így a D-vitamin egészséges szintjének fenntartása csökkentheti a striák kockázatát. A cink fontos szerepet játszik a bőr gyógyításában. Így egy tápanyagban gazdag étrend segíthet megoldani ezt a problémát.

Narancs, a C-vitamin elsődleges forrása

3. A striák megelőzése érdekében rendszeresen hidratálja a bőrt fogyás után

Bőrünknek nedvességre van szüksége ahhoz, hogy hidratált és egészséges maradjon. De a bőrünk nem mindig maradhat hidratált önmagában. Ez növeli a striák kialakulásának kockázatát. A bőr rendszeres hidratálása krémekkel vagy olajokkal csökkentheti a bőr repedését és pelyhesedését. Ez megszabadul a striáktól, és tovább nehezíti az újak kialakulását.

Rendszeresen hidratálja a bőrt

4. Edzés és nyújtás, hogy megelőzze a striákat fogyás

Csak azért, mert lefogyott és elérte a fogyás célját, ez nem azt jelenti, hogy egyszerűen abbahagyhatja a munkát. A következetes és rendszeres edzések csökkenthetik a striákat is. Még az egyszerű nyújtás és napi 15 perc edzés is javíthatja a vérkeringést és a bőr rugalmasságát.

Használja ki a következetes és rendszeres edzések erejét

5. A tartós striákról konzultáljon bőrgyógyászával

Ha a súlycsökkenés után nem tud megszabadulni a striáktól, akkor időpontot egyeztethet a bőrgyógyászával és megbeszélheti a megszabadulás lehetőségeit. A bőrgyógyász segít meghatározni a striák okát, és javasolhatja a legjobban működő kezelési lehetőségeket.

A bőrgyógyász mindig hasznos végső megoldás

A striák a fogyás frusztráló melléktermékei lehetnek. A striák csak frusztrálóak, legyenek azok a combon lévő striák vagy a háton lévő striák. Ha a fogyás után aggódik a striák miatt, ezek a tippek segíthetnek abban, hogy megszabaduljon tőle.