Elhízás és cukorbetegség: Tünetek, kockázati tényezők és megelőzés

A cukorbetegek csaknem 90% -a túlsúlyos vagy elhízott. Mivel a 2-es típusú cukorbetegség összefügg a beteg súlyával, a két probléma általában kéz a kézben jár. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy az elhízás hogyan befolyásolja a cukorbetegséget, és hogyan befolyásolhatja a már cukorbetegek életét.

Az elhízás és a cukorbetegség problémává válnak-e?

A 2-es típusú cukorbetegség globális járvány. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint csak 2016-ban a cukorbetegség 1,6 millió halálesetet okozott világszerte. A cukorbetegségben szenvedők száma 108 millióról 422 millióra ugrott (1980 és 2012 között). Sőt, ennek a betegségnek a globális előfordulása felnőtteknél megduplázódott ugyanezen évek alatt.

Érdekesség, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt is feltárta, hogy 2016-ban a világ minden tájáról 650 millió ember volt elhízott. Ugyanakkor 1,9 milliárd ember volt túlsúlyos.

Mind a cukorbetegség, mind az elhízás világszerte problémává válik. Számtalan életet menthet meg, ha megértjük mindkettő kezelését.

A magas vércukorszint szövődményei: Hogyan veszélyes a cukorbetegség, ha nem kezelik?

A cukorbetegség egyre növekvő problémája az egész világon az egészségügyi szakértőket érinti, mert a cukorbetegség, ha nem sikerül jól kezelni, nagyon veszélyes betegséggé válhat. Kezelés nélkül a cukorbetegség és a magas vércukorszint a következő szövődményekhez vezethet:

Fokozott kockázatot jelent a betegek számára a szívinfarktusok és a szív- és érrendszeri betegségek, például agyvérzés kialakulásához.
Csökkenti a vér áramlását a testben, ami különféle aggodalmakhoz vezet, mint például a lábak idegkárosodása (más néven neuropathia). Ez lábfekélyhez, különféle fertőzésekhez, sőt nekrózishoz és amputációhoz vezet.
A vakság eseteinek 2,6% -a világszerte a cukorbetegséghez kapcsolódik. A cukorbetegség ugyanis diabéteszes retinopathia kialakulásához vezet. A retinában lévő kisebb erek károsodása miatt következik be, hosszú ideig.
Veseelégtelenséghez vezet (és ennek az egyik vezető oka).
Erekciós diszfunkcióhoz vezethet.
Jelentősen gyengítheti az immunrendszert, ami növelheti a fertőzések kockázatát.

A BMI mérése és az elhízás hogyan kapcsolódik a cukorbetegséghez?

Sokféleképpen mérhetjük a túlzott súlyt. A testtömeg-index (BMI) kiszámítása a leggyakoribb módszer. A BMI kiszámításához osszuk el az ember súlyát kg-ban a négyzetméter magasságával. Ideális esetben vannak olyan súlykategóriák, amelyekbe az ember belefér:

Normál súly
Alsúlyú
Elhízottság
Súlyos elhízás
Túlsúly

Ha a különféle tényezők miatt cukorbetegségre hajlamos személy túlsúlyos, testének sejtjei kevésbé reagálnak a hasnyálmirigyből felszabaduló inzulinra. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a zsírsejtek az izomsejtekhez képest túlságosan ellenállóak az inzulinnal szemben. Ha a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők rendszeresen gyakorolnak, képesek csökkenteni az inzulinrezisztencia súlyosságát. Ez azért történik, mert az edzés közben felgyújtott izmok felhasználják a vérben található extra glükózt. Ennélfogva testük nem termel inzulint, és testükben lévő glükóz már nem a zsírsejtek felé irányul.

Megfigyelték azt is, hogy azok az emberek, akiknek a derekán túl nagy a súlya, vagyis alma alakúak, hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akiknek a fenekén és a combjukon túl nagy a súlyuk, vagyis körte alakúak. Az is látható, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereket nagyobb valószínűséggel érinti a 2-es típusú cukorbetegség. Valójában az elhízásban szenvedők hajlamosak a szívproblémákra, a rák bizonyos formáira, az osteoarthritisre stb.

Annak megértéséhez, hogy a cukorbetegség és az elhízás miként jelenthet problémát, elengedhetetlen tudni, hogy mi történik a szervezetben, ha túlzott glükóz van.

Az inzulin létfontosságú hormon a szervezetben, amely szabályozza a véráramban lévő glükóz (cukor) mennyiségét. A hasnyálmirigy felelős az inzulin termeléséért. Az inzulin energiává alakítja a testben lévő cukrot, amelyet a sejtek (és ezáltal a test) különféle funkciók ellátására használnak fel.

Az elhízás az egész test zsírlerakódásához vezethet. A zsír gátolja a sejt képességét a glükóz felszívására és felhasználására, ami a test inzulinrezisztencia kialakulásához vezet. Ennek eredményeként a vércukorszint emelkedik, és a betegnél 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

Fontos megjegyezni, hogy az elhízás és a cukorbetegség közötti kapcsolat már korán kialakul. A kutatók kijelentik, hogy az elhízott gyermekeknél a többi gyermeknél négyszer nagyobb eséllyel alakul ki cukorbetegség, mire elérik a 25. életévüket.

Ezenkívül a kutatók szoros kapcsolatot hoztak létre a cukorbetegség előtti és az elhízás között. Szerintük az elhízás szindróma vagy az X szindróma (amelyet olyan tünetek és kockázati tényezők csoportja jellemez, amelyek növelik a beteg esélyét a cukorbetegség kialakulására) ötszörösére növelheti a cukorbetegség kockázatát. Olyan tüneteket foglal magában, mint a magas vércukorszint, a magas triglicerid- és koleszterinszint, a megnövekedett gyulladás, az alvadásra való hajlam, a magas vérnyomás és természetesen az elhízás.

Végül az elhízás három különböző testmechanizmusra hat, amelyek a cukorbetegség kialakulásához vezetnek. Ezek tartalmazzák:

Az elhízás hozzájárul a citokinek, a tumor nekrózis-A faktor és a retinol-kötő fehérje termelésének fokozásához. Mindezek hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához.
Mitokondriális diszfunkcióhoz vezet, ami csökkenti a test érzékenységét az inzulinra.
Méhen kívüli zsírlerakódásokhoz vezet a májban és a vázizmokban, ami cukorbetegséghez vezet.

Melyek a cukorbetegség tünetei?

Ha túlsúlyos vagy elhízott, ébernek kell maradnia, és vigyáznia kell a következő tünetekre:

Fokozott szomjúság
Gyakori vizelés
Homályos látás
Fáradtság
Fogyás
Lassan gyógyuló sebek és fertőzések
Fokozott éhség
Sötét területek a bőrön

Hogyan diagnosztizálják a cukorbetegséget?

A vércukorszint-vizsgálatok segíthetnek a cukorbetegség diagnosztizálásában.

Az A1C teszt 2-3 hónap alatt méri a vércukorszintet annak megállapítására, hogy magasak-e.
A véletlenszerű vércukorszint-vizsgálatok segíthetnek a betegeknek és az orvosoknak a cukorszint ellenőrzésében, vagy a diagnózis megerősítésében annak ellenőrzésében, hogy azok magasak-e.
Az éhomi vércukorvizsgálat segíthet az orvosoknak a vércukorszint meghatározásában még 12 órás nem evés után is. Ez megmutatja, hogy a cukorszint természetesen magas-e.
A szájon át végzett glükózvizsgálatok segíthetnek az éhomi vércukorszint és a glükózoldat elfogyasztása után fellendülő szint közötti tartomány megadásában. Ez a teszt 2 órán keresztül zajlik.

Az elhízás és a cukorbetegség megelőzése:

Bizonyos életmódbeli változások segíthetnek a betegeknek a testsúlyuk kezelésében és a cukorbetegség megelőzésében. Néhány a következőket tartalmazza:

A cukorbevitel csökkentése.
Beleértve az egészséges zöldségeket és gyümölcsöket az étrendbe.
Olyan testmozgás, amely jelentősen segíthet a glükózszint szabályozásában.

Akit veszélyeztet a cukorbetegség és az elhízás kialakulása?

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata a 30 év feletti BMI-t meghaladó kockázatot jelent. Azonban ez nem az egyetlen járulékos tényező. Különböző életmódbeli szempontok, például az édes ételek elfogyasztása, a testmozgás hiánya, a dohányzás, az ivás és a feldolgozott ételek fogyasztása növelhetik az elhízott egyének cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.

Következtetés:

Súlyának legkisebb változásai is jelentősen csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Ha napi 30 percet farag a testmozgásra, akkor jó egészségnek és kiváló életminőségnek örvendhet!

Hízás az elhízásról és a cukorbetegségről:

A „két étkezés naponta” orvos lesz Maharashtra új keresztese az elhízás és a cukorbetegség ellen

A Latur Orvosi Főiskola Közösségi Orvostudományi Osztályának vezetőjét, Dr. Jagannat Dixit nevezte ki a maharashtrai Orvosi Oktatási Osztály márka nagykövetévé a cukorbetegség és az elhízás fokozódó növekedése ellen.

A nemzeti nyilvántartások szerint több mint 3,1 millió indián szenved cukorbetegségben, azonban várhatóan ez a szám 100-ra nő a következő 12 évben. Manapság a cukorbetegség Indiában az egyik legelterjedtebb krónikus betegséggé vált, és Maharashtra a pre-diabéteszes és a cukorbetegek legnagyobb populációjával büszkélkedhet, a teljes számolás meghaladja a 22% -ot. A cukorbetegség növekvő populációjának legnagyobb oka az elhízás, amelyet a gazdag étrend és a mozgásszegény életmód okoz. Dr. Dixit azt javasolja, hogy a súlykezelés és a cukorbetegség megelőzésére szolgáló egyablakos megoldás napi 2 teljes étkezés. Dr. Dixit azt is javasolja, hogy az e két étkezés közötti éhségérzet csökkentése érdekében az ember választhatja az írót, a gyümölcslevet, a szezonális gyümölcsöket, a cukor nélküli zöld vagy fekete teát, a paradicsomot és a kókuszvizet. Dr. Dixit kinevezték, miután a napi két étkezés után a gyakorlat elkezdte a kívánt eredményt elérni. Dr. Dixit elméletének alapjául szolgáló logika szerint az inzulinszint az ételfogyasztás gyakoriságától függ, vagyis gyakoribb étkezés, nagyobb inzulinszekréció, azonban napi két étkezésnél az inzulinszint csökken, és az inzulin csökkenésének kezelése érdekében szintet, a test elkezdi felhalmozni a testzsírt, ami súlycsökkenéshez vezet.