Az elhízás árt-e a kapcsolataidnak és az egészségednek?

hátráltatja

Az emberek öregedésével általában hízni kezdenek, hacsak nem tesznek valamit annak megakadályozása érdekében. A jó táplálkozás és a rendszeres testmozgás bevonása az életedbe minden életkorban fontos, de a fitneszprogram segíthet az egészséges testsúly fenntartásában és csökkentheti a különféle betegségek kialakulásának esélyét. Mégis az amerikaiak csaknem 60% -a túlsúlyos vagy elhízott, és ez a riasztó tendencia nemcsak az egészségükön, de a kapcsolataikon és a házasságukon is.

Az emberek öregedésével az anyagcsere természetesen lassulni kezd. Ezért nem folytathatja az étkezést, mint fiatalabb korában, mert elkezd hízni. De nem csak az anyagcsere befolyásolja a súlygyarapodást. A gyorsétterem-diéták, a rossz táplálkozású rohanó ételek és a testmozgás hiánya egyaránt hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Tehát mi köze ennek a házassághoz?

Az egyik panasz, amelyet a házastársaktól hall, az a tény, hogy férjük vagy feleségük nagyon megterhelte. Ennek olyan következményei vannak, amelyek számos módon befolyásolhatják a házasságot.

  • A házastárs nem tud részt venni bizonyos családi tevékenységekben
  • A szexuális kapcsolatokat ez befolyásolta
  • Az általános egészségi állapot romlik
  • A súlygyarapodás fokozott vitákat okozhat
  • Ez befolyásolja az önbecsülést

Néhány nő és férfi olyan súlygyarapodást tapasztal, amely a házasság érzelmi problémáinak tulajdonítható étkezési rendellenességet tükrözi. A boldogtalanság rendszeres túlevésre késztetheti azokat, akik kényelmi ételt keresnek.

Csatlakozás az erőkhöz

A súly kérdésének kezelése sok érzékenységet igényelhet. Először ki kell emelni, hogy egyszerűen nem kényszeríthet valakit fitneszprogram követésére. Motiválni kell őket erre. Az egészség megőrzése személyes cél, és nem egy másik cél. De ha túlsúlyos valakihez házasodik, akkor természetes, hogy olyan módszereket keresünk, amelyek arra ösztönzik házastársát, hogy fogyjon az egészség megőrzése érdekében.

A súlygyarapodásról szóló érvelés kínos és érzelmileg kivívott vita. A férfiakat gyakran azzal vádolják, hogy érzéketlenek, és csak annyit fakadhatnak ki, hogy házastársuk túl kövér és fogynia kell. A feleséged kövérnek nevezése nem jó motivátor! Valójában néhány nő a homokba fogja ásni a sarkát, és nem hajlandó lefogyni, csak azért, hogy makacs legyen és pontot tegyen. De a túlzott súlygyarapodás számos helyzetben önértékelési problémákat is okozhat.

Ha túlsúlyos férfihoz vagy nőhöz ment férjhez, többféle módon lehet megközelíteni a fogyás és a táplálkozás témáját. Az egyik legjobb lehetőség az, hogy összefogja a házastársát, és egészséges táplálkozási tervet vezet be a házban. Így házastársa fogyhat, gyermekei pedig egészséges étkezési szokásokat tanulhatnak meg. De minél támogatóbbnak kell lenned. A testmozgás bevezetése érdekében javasolhatja, hogy vacsora után menjen sétálni, vagy együtt készítsen alacsony hatású mozgásvideót. Néha a legjobb megközelítés az, ha lassan indul.

Érzelmi kérdések

Az étel és az érzelmek együtt járnak. Gondoljon csak az esküvőkre, a születésnapokra és az ünnepekre, és könnyen észreveszi, hogy a boldogságot étellel ünneplik. Ha házastársa túlfogyasztja és hízik, ez arra utalhat, hogy érzelmi problémák merülnek fel. Például, ha Ön és házastársa sokat vitatkozik, akkor teljesen lehetséges, hogy az étel érzelmi helyettesítője a szorongásnak.

Ha úgy tűnik, hogy van összefüggés a súlygyarapodás és valamilyen érzelmi szorongás között, akkor a súlyt csak úgy lehet kezelni, ha először az alapul szolgáló problémákat kezeljük. A férjnek és a feleségnek meg kell vitatnia ezeket a kérdéseket, és meg kell próbálnia megoldani a problémák egy részét vagy egészét a házasság szorongásának csökkentése érdekében. Ez egy kétirányú utca is. A fitneszprogram követése csökkentheti a stresszt és a szorongást, míg a fogyás csökkentheti az érzelmi stresszt.

Ha valaki nagyon hízik, az nagyon vonzónak érezheti magát. Az önbecsülés szempontjából fontos, hogy házastársa fogyjon. A súlygyarapodás vagy fogyás kérdésének kezeléséhez érzékenynek kell lennie az illető érzéseire és igényeire. Nem próbálhat meg valakit fogyásra kényszeríteni, de részt vehet egy közös táplálkozási és testmozgási tervben. Ha úgy tűnik, hogy a súlygyarapodás a házasság személyes kérdéseivel függ össze, akkor először a pszichológiai problémákat kell kezelni.

Mielőtt mész,
Iratkozzon fel hírlevelünkre.

A férje és a feleség iránti szeretetének újabb bizonyítéka lehet arra ösztönözni házastársát, hogy fitt maradjon és egészséges testsúlyát megtartsa. A fogyás javíthatja a szexuális életét, miközben csökkenti az olyan betegségek kialakulásának esélyét is, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség, amelyek befolyásolják az életminőséget.