Nagyra értékeljük a magánéletét

Annak érdekében, hogy a lehető legjobb élményt nyújthassuk Önnek a LADbible használatáról, sütiket használunk az Ön által látott tartalom, hirdetések és közösségi média funkciók személyre szabásához. Az alábbiakban rákattinthat, ha örül annak, hogy folytatjuk ezt, vagy ha további információkat szeretne látni. Később bármikor meggondolhatja magát.

ember

  • hírek
    • Egyesült Királyság
    • Világ
    • étel
    • Sport
    • Ausztrália
    • politika
    • technológia
  • Szórakozás
    • Híres ember
    • TV, streaming és filmek
    • Zene
    • Szerencsejáték
  • Közösség
    • Daily Ladness
    • LAD fájlok
  • Videók
    • Megállapodnak abban, hogy nem értenek egyet
    • Szakadék

Legújabb

A Hut Group Boss 74 személyzet milliomosot keres a Share Giveaway révén

Andrew Garfield és Tobey Maguire állítólag visszatérnek új Pókember-filmért

Legnepszerubb

Az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága elutasítja a republikánusok tervét, amely megváltoztatja Donald Trump választását

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 30., vasárnap, 13:03, GMT + 1

Az elmúlt hónapokban néhányunk nem kívánt faanyagot nyert a közepén.

De ha némi motivációt keres, hogy ez elmozduljon, akkor a japán YouTuber Ruibosu az Ön számára az ember, mivel épp most hullajtotta el testsúlyának felét. Fél.

Egy évvel ezelőtt Ruibosu egy klipet tett közzé csatornáján, amely követői meglehetősen kövér testalkatát mutatja be.

De az elmúlt év során szigorú testmozgási rendet követett, és kivágta az egészségtelen ételeket az étrendjéből.

És most úgy néz ki, mintha a GQ címlapján lehetne.

Egy nemrégiben készült videóban Ruibosu visszatekintett az elmúlt 12 hónapban elért haladására, a 137 kg-os súlytól és a 42,9 százalékos testzsírtól a megdöbbentő 68,5 kg-ig (151 font), mindössze 18,6 százalékos testzsír mellett.

Nyilvánvaló, hogy egy ilyen drasztikus fogyás lenyűgöző, de nem jön át egyik napról a másikra. Videójában Ruibosu elmondta, hogy eleinte küzdelem volt, mert a mérete miatt sok mindent nehéz volt elvégeznie - ezért egyszerű gyakorlatokkal kezdett, például deszkákkal és csillagugrásokkal.

A hetek és hónapok előrehaladtával a rutinja is a súlyzós edzésre épült. Három hónap elteltével sikerült súlyát leengednie 108 kg-ra (238 font).

Ezután elkezdte a kickboxot, és folytatta a súlyzós edzéseket, hogy elősegítse az izomépítést, de a felesleges zsír egy részét is leadta.

Ahogy a hetek és hónapok teltek el, Ruibosu hatalmas különbséget észlelt a megjelenésében, különösen tónusú felsőtestében és karcsúsított arcában, amely 12 hónapja szinte felismerhetetlennek tűnik.

A klip közzététele óta a követők megjegyezték a videót, mondván, hogy ez arra ösztönözte őket, hogy továbbra is próbálkozzanak és egészségesebbek legyenek.

Egy ember azt mondta: "Az év elején kb. 120 kg voltam. Szándékomban állt, hogy rendszeresen elkezdjek az iskolában tornaterembe járni, és megpróbálok 90 év alatt lenni ez év végéig, amíg a COVID el nem éri.

"Otthon elakadtam és távol voltam a barátoktól, elvesztettem a motivációt, hogy mindent megtegyek, beleértve az iskolai munkát és az edzést is.

"De miután ezt megláttam, megpróbálok motiválni, hogy újra elkezdhessem a fogyást, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy otthon kell tornáznom."