A 30 kő súlyú ember elveszíti testének felét

"Könnyen át tudnék menni öt kettős sajtburgeren"

Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.

A 30 követ súlyú apa elvesztette testsúlyának felét, ha egyszerű étrendet váltott.

Tony Howland egy 43 éves háromgyerekes apa a Suffolki Bury St Edmunds-ból.

Az étrendje régebben hatalmas, egészségtelen étkezésekből állt, ami Howland egészségtelen mennyiségű súlyhoz vezetett.

Olvass tovább

"Legyen szó sült vacsoráról, egy adag chipsről vagy a McDonald's-ról, tiszta volumen volt, és nem figyeltem arra, hogy milyen ételről van szó" - mondta.

- Könnyen át tudnék menni öt kettős sajtburgeren.

Az egyszerű, mindennapi feladatok túl nehéznek bizonyultak Howland számára, mivel 58 hüvelykes dereka megakadályozta, hogy teljes életét élje.

"Az életem abból állt, hogy felkeltem az ágyból, beszálltam az autóba, ültem az irodában, visszaültem a kocsiba, leültem a kanapéra és lefeküdtem" - mondta.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Amikor elérte a 20 követ, Howland fel is adta a külföldi nyaralást, mert a repülés túl kényelmetlen volt.

"Kínos volt biztonsági öv meghosszabbítását kérni" - mondta. "Az ülés kezdett fájni, és csak a terminálhoz jutni elég nehéz volt."

Minden megváltozott, amikor felesége, Karen lefényképezte, hogy a kanapén ül.

"A fotót a feleségem készítette, hogy megmutassa, mekkora lettem" - mondta.

„Ez volt a megvalósítás pillanata, kétségek nélkül.

"Ezt a képet látva rájöttem, hogy a családom a legfontosabb számomra, és látni akartam a jövőjüket."

Howland családja érdekében úgy döntött, hogy lefogy. Miután csatlakozott a Karcsúsító Világ csoporthoz az otthona közelében, azzal kezdte, hogy egészségesebb étkezési rendszert alkalmazott.

Ez olyan ételeket fogyasztott, mint hal, baromfi, zöldségek és gyümölcs, valamint csökkentette a magas kalóriatartalmú ételek és snackek fogyasztását.

Olvass tovább

Alig két év alatt Howland súlya 30 kőről 15 kőre csökkent, dereka most 34 hüvelyk.

Rendszeresen sétálni kezdett, idővel fokozatosan növelte futásteljesítményét.

"Úgy indultam, hogy elsétáltam a helyi Tesco Expresszhez, körülbelül fél mérföldes körútra" - mondta.

- Aztán egy mérföldre megnöveltem, majd egyre tovább.

„Minél többet vesztettem, annál könnyebb lett és annál többet csináltam. Most 21 mérföldet tudok gyalogolni.

Howland útjának egyik csúcspontja tavaly következett be, amikor 12 éves fiával megmászta a Snowdon-hegyet.

Most rendszeres gyalogos csoportokat vezet a Karcsúsító Világ többi tagjával, és arra törekszik, hogy egy nap megmássza Ben Nevist.

Azóta létrehozott egy Facebook támogató csoportot Onwards and Downwards - The Big Guy néven, hogy másoknak útmutatást nyújtson a „fogyás pszichológiai útjáról”.

Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza

1/5 A 30 kő súlyú ember elveszíti testének felét

A 30 kő súlyú ember elveszíti testének felét

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.