Az emésztőrendszer és a szivárgó bél, 2. rész

Ossza meg ezt a történetet

Mit kell tudni az emésztőrendszerről és a szivárgó bélről? 2. rész: Hogyan lehet gyógyulni.

Előző cikkemben az emésztés fontosságáról beszéltem, és arról, hogy mi okozhatja a bél szivárgását. A bél falai fizikai gátként szolgálnak, elválasztva az ételt és a bél bakteriális populációit a test többi részétől. A bélpermeabilitás vagy „szivárgó bél” akkor fordul elő, amikor az antigének, amelyek általában nem tudnak átjutni a bélrendszeren, képesek átjutni és bejutni a véráramba.

Számos dolog változtathatja meg a bél áteresztőképességét, beleértve a stresszt, a gyógyszeres kezelést, az alkoholt, a reumás ízületi gyulladást, a Crohn-kórt és a cisztás fibrózist, a lisztérzékenységet és az ételallergiákat. A szivárgó bél szisztémás gyulladáshoz vezethet, autoimmun rendellenességeket és sok más szövődményt is okozhat. A hormon egyensúlyhiánya és az ösztrogén dominancia szintén gyakran összefügg a szivárgó bélrendszerrel. A tünetek közé tartoznak az emésztési problémák, a rossz lehelet, a testszag, a puffadás, a gázok, az émelygés és a székrekedés.

Az étrend/baktérium kapcsolatok kétféle nem kívánt antigén expozícióhoz vezetnek. Először is, a test az étrendben elfogyasztott nem kívánt élelmiszer-antigéneknek lehet kitéve a megszakított permeabilitás révén. Másodszor, a test közvetett expozíciót tapasztalhat, amelyben a megszakadt mikroflóra egyensúly nem kívánt endogén toxinokat és antigéneket termelhet. És a baktériumok egyensúlya és a bél egyensúlyhiánya miatt szoros összefüggés van abban, hogy mit eszünk, és hogyan eszünk (például mikor és hol). A nehezen emészthető ételek fogyasztása, például a magas zsír- és magas szénhidráttartalmú étkezés, vagy a magasan feldolgozott ételek késleltethetik a bélből származó élelmiszerek átjutását. Ez a rosszul időzített bélizom aktivitással együtt túlzott permeabilitáshoz vezethet, kóros baktériumegyensúlyhoz és antigén vagy toxikus anyagok felszívódásához vezethet a véráramba.

Tehát a szivárgó bél „meggyógyítható”? A válasz mindenképpen igen.

A folyadékkal/tápanyagokkal kiegészített éhgyomorra viszonylag rövid időtartamokról kimutatták, hogy javítja a bél mikroflóros egyensúlyát. A búzában és más gabonákban (árpa és rozs) található glutén szintén hatalmas szerepet játszik a gyulladásban és a szivárgó bélben. Dr. Alessio Fasano, a Harvardi Egyetem Celiac Research Center kutatási vezetője kimutatta, hogy legalább valamilyen fokozott bélpermeabilitás indukálódik minden emberben glutén hatásának kitéve. És most Dr. Fasano valóban bebizonyította, amit „szivárgó agynak” neveznek, amikor a vér-agy gát áteresztőképességében hasonló változásokat idéznek elő hasonló hatások.

A bél dysbiosis és a szivárgó bél kezelésének nagyon hatékony módja a Dr. Jeffrey Bland által kifejlesztett 4-R program. A négy R eltávolítása, cseréje, újratöltése és javítása.

Az Eltávolítás szakaszban a beteg eltávolítja az általános allergiát termelő ételeket, beleértve a glutént és tejtermékeket tartalmazó gabonákat, és alacsony allergiás potenciális étrendre vált át rizsalapú termékek, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, hal és baromfi felhasználásával. Ha a beteget a sinus, a szájüreg vagy a bélrendszer krónikus fertőzései szenvedik, akkor ezeket kezeljük. A mérgező vegyi anyagoknak és a mérgező fémeknek, például a higanynak való kitettség szintén megszűnik.

A 4R program második klinikai lépése, a Csere, eltávolítja azokat az anyagokat, amelyek megzavarhatják az immunrendszer működését, és értékeli a beteget az emésztőenzimek és a megfelelő gyomorsav elégségességére vonatkozóan. A legjobb „teszt” itt az, hogy az illető képes-e megfelelően megemészteni egy normál ételt, puffadás, gázképződés vagy reflux panaszai nélkül. Ha ez problémát jelent, akkor emésztési segédanyagok használhatók, például emésztési enzimek, amelyeket étkezés közben fogyasztanak.

A Reinoculate a harmadik 4R lépés, és utal a kívánt baktériumok újbóli bejuttatására a bélbe a mikroflóra egyensúlyának megteremtése érdekében egy jól kutatott és orvosilag dokumentált probiotikum terápiás dózisán keresztül, egy prebiotikus kiegészítéssel együtt.

A prebiotikumok olyan specifikus élelmiszer-rostok, amelyeket a barátságos probiotikus organizmusok a bélrendszerben táplálékként használnak terápiás értékük javítása érdekében. Más szóval, a prebiotikumok azért vannak, hogy támogassák jó baktériumainkat.

Különböző kiegészítő források lehetnek hasznosak ebben a fázisban, beleértve az élő baktériumokat tartalmazó tenyésztett és fermentált ételeket, az élő baktériumokat tartalmazó hűtött folyékony kiegészítőket vagy a por, tabletta vagy kapszula formában csomagolt fagyasztva szárított baktériumokat. A baktériumok közvetlen újrabeépítésén túl ez a lépés magában foglalhatja az újracsomagolási folyamat közvetett megerősítését olyan élelmiszerek vagy élelmiszertermékek révén, amelyek fokozzák a laktobacillusok vagy a bifidobaktériumok növekedését anélkül, hogy egyidejűleg fokoznák a patogén baktériumok szaporodását.

Pár hét elteltével a Reinoculate fázisban a 4R megközelítés negyedik és egyben utolsó lépése, a Repair, magában foglalja a membránok regenerálódásához szükséges tápanyagok biztosítását a bélsejtek közvetlen táplálkozási támogatásával, ismert tápanyagokat tartalmazó kiegészítők felhasználásával. kritikus a bélfal felépítésében és működésében. Ebben a tápanyagcsoportban számos antioxidáns található, ideértve a C-, E- és A-vitaminokat/betakarotént, a cink- és mangán-ásványi anyagokat, a cisztein, az N-acetil-cisztein és a glutamin aminosavakat, a tripeptid-glutationt, valamint az inulin- és/vagy szénhidrátokat. vagy FOS. Ide tartoznak a kollagénképződéssel szorosan összefüggő egyéb tápanyagok is, például a pantoténsav-vitamin (B5-vitamin), valamint az édesgyökér és a kurkumin.

Ha úgy érzi, hogy szivárgó bélben szenved, akkor néhány ételajánlás enyhén párolt, organikusan termesztett friss zöldséget tartalmaz. Hozzáadhat mustármagot, amely egy aktív enzim, amely megkönnyíti az emésztést, valamint gyógynövényeket, például petrezselymet, koriandert és bazsalikomot. Hasznos lehet a vadon kifogott hal, beleértve a szardínia és a lazac, valamint a nyers dió és mag, a mandula, a hajtás és a biotojás. Glutén helyett átválthat mandula-, kókusz- és mogyorólisztre, tejtermék helyett mandula-, kesudió- és kókusztejre. És adhat étrendjéhez szuperélelmiszereket, például maca, chlorella, kék-zöld alga, kakaó, eperfa és kendermag. Hasznos még az édesburgonya, a spárga, a pitypangzöld és a csicsóka, a spenót, az organikus kefir és az organikus marhamáj. A gyümölcs természetesen remek, de próbáljon alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsökhöz, például bogyókhoz menni.

És végül válasszon organikusat, amennyire csak lehetséges, minden vásárlásához. Igen, egyesek úgy vélik, hogy ennek nincs sok változása, azonban a saját életemben és gyakorlatomban olyan sok pozitív hatást látok, különösen az emésztés javításában. Tehát én személy szerint úgy gondolom, hogy ez még mindig a legjobb választás.

Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog, egészséges új évet!

Ayda Ersoy a The Diet Doc Hawaii táplálkozási és fitnesz igazgatója. Elérhető a DietDocHawaii.com címen, [email protected] vagy (808) 276-6892.

Ossza meg ezt a történetet

Aloha Kakoung,
Az emberi emésztőrendszer hihetetlen funkcióval rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy a gyomor-bél traktuson keresztül haladó jó dolgok (lehetőleg tápláló ételek) átjuthassanak a bélfalon keresztül a véráramunkba, így a testünkbe és minden részének távoli részeibe. testünk.

A GI traktusnak (vagyis a gyomor-bél traktusnak) az a része, amely abszorbeálja vagy lehetővé teszi a GI traktus falainak számára, hogy az emésztett táplálékunk mikrorészecskéit a bél falán át a GI traktus csövéből szállítsák, és lehetővé tegyék az emésztett mikroorganizmusok számára ételeink részecskéi a testünkbe jutáshoz a vékonybélben vannak. Azok számára, akik nem biztosak abban, hogy hol található a GI traktus, a száj ajkától a végbélnyílásig vagy a fenekükig, vagy ott, ahol a bélmozgást kiválasztják.

A bélgátnak vagy a vékonybél falainak hihetetlen intelligens sejtkolóniái vannak. A GI traktus egyik csodálatos eleme a belekben, ahol az étel bejut a testünkbe, az, hogy a belek fala csak 1 sejt vastag. Lapos cellák fekszenek, mint egy serpenyő vagy süteménytálca, egymás mellett érve az összes határt, megakadályozva, hogy bármelyik irányba átlépjenek.

De az igazán jó rész az, hogy a sejtek közötti zárt, de összekapcsolt terek olyanok, mint a tépőzárasak, képesek intelligensen megnyitni és bezárni emésztett táplálékunk tápláló mikrorészecskéit, és állítólag képesek blokkolni a mérgező vagy nem tápanyagtartalmú ételeket. És ez így van, mióta az ember és a nő járja a földet.

Feltételezésem szerint ugyanaz az „csoda” mechanizmus táplálékunk testünkbe történő felszívódására, amely az összes majomban, majmban és az ételt fogyasztó gerincesekben is érvényesül (a gerincesek olyan lények, amelyeknek gerincük és idegrendszerük van, mint a miénk).

Ételünk számára a bélfalon keresztül történő normális szállítás megszakadásának egyik kérdése ez. Egyes anyagok „átverik” a tépőzáras kapcsolatot a bélfalat szegélyező sejtek között. Ezek az „idegen” anyagok hatására a „tépőzáras” kapcsolat megnyitja a bélfalat szegélyező sejtek közötti teret, és beengedi a testünkbe az „idegen” nem élelmiszer jellegű, sőt mérgező vagy mérgező anyagokat.

Ezen anyagok egyike a glifozát, a Round Up gyomirtó szer egyik fő összetevője, amelyet a GMO-iparban a magok telítésében használnak annak érdekében, hogy az élelmiszer-magok készen álljanak, vagyis az élelmiszer növekedés közben képes legyen hogy ellenálljon a glifozát mérgező herbicidnek, hogy a kukorica és annyi más GMO élelmiszer növekedhessen a gazdaságokban anélkül, hogy meg kellene húzni az általában növényi kultúrák között termő gyomokat, ehelyett csak hatalmas gépek gyomméregével kell permetezni őket.

Számunkra az a szomorú, hogy a glifozát az ételen marad, amikor megesszük, és a vékonybélünkbe kerül, ahol képes megnyitni a „tépőzáras” kapcsolatot a bélfal sejtjeink, majd a glifozát, a gyomirtó és talán más mezőgazdasági mérgek kerülnek testünkbe. Az emberek és a terhes nők nagy százaléka pozitívan teszteli a glifozát jelenlétét a vérében és a köldökzsinórjában. Yikes…!

Ezt hívják LEAKY GUT SYNDROME-nak ... és finom csendes módon megmérgezünk. A baj az, hogy a mérgezés felhalmozódó módon káros és halálos ... napról hétre, hónapról hónapra, évre, évtizedekig tartó évek után, ételt fogyasztva mezőgazdasági mérgekkel, vagy lélegezve ezeket a mérgeket, amikor permetezzük az udvarunkat és a út a gyomok számára.

A mérgező vegyi anyagok viszonylag újak az emberi faj számára, mivel túlnyomó többségük, mint 90% -uk, olajból készül, amelyet autóinkba töltünk, petrolkémiai anyagok, és rákkeltőek vagy rákot okoznak, és csak a modern kémia óta léteznek amelyek nagy része a második világháború óta zajlik, amikor bombákat készítenek az atomra, de kémiai anyagot is felszabadítottak, hogy szinte mindent előállítsanak az olajból, a petrolkémiai anyagokból, például a gyógyszerekből és az adalékanyagokból az ételeinkben.

Az embert nem úgy tervezték, hogy ellenálljon a vegyi anyagok által okozott mérgező hatásoknak, tehát a modern kémia kezdete, fejlődése és vad használata óta, így sok betegség, különösen a rákos megbetegedések, valamint az elhízás és a szív és érbetegség vagy szívroham és agyvérzés, ezek mind az állatok és az azokból származó tejtermékek fogyasztásának növekedésével jöttek létre.

A biztonságos táplálékot az oktatás minden szintjén tanítani kell. És az emberi populáció, valamint az általunk elfogyasztott élelmiszerek és állatok által elfogyasztott vad vegyi anyagok, amelyek másodlagos mérgezést okoznak… méreg az állatoknak és a növényi alapú élelmiszereknek ... az emberi bélnek és a testnek ... megsérültünk, de a HELLth Care orvosi világa évi 4 billió dollárt keres. Hogyan lehet ezt abbahagyni oktatás nélkül, amelyekből remélhetőleg némelyiket megkapta ma.
Mahalo,

Azóta problémáim vannak a rossz b/o-val, amióta ezt a hálót visszatettem a gyomromba 19-ben

Pár éve megvan ez a probléma, a húszas éveim végén járok, és annyira kínos, hogy az enyém olyasmi jött, amiről nem tudom, hogy a hormonjaim miatt van-e pcom, vagy ib-ből származik, de nagyon zavarba ejtő emberek körül, és olyan elítélő, közvetett megjegyzésekkel, ahelyett, hogy csak azt mondanám, hogy szagolom, egyszerűen csak elgondolkodnak azon, hogy csodálkozom, milyen csavarral néznek szembe, és minden, amit nem érzek, szörnyű.