Az érrendszer és a működés javul az étrend és a testmozgás során

WASHINGTON, DC, április 30. - A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának egyes strukturális és funkcionális mutatói javulhatnak az étrend és a testmozgás nyolcadik hetére - derült ki egy tanulmányból, amelyet ma bemutattak az American Heart Association hatodik éves konferenciáján az arteriosclerosisról, a trombózisról és az érrendszerről. Biológia.

étrend

"Úgy tűnik, hogy életmódkezelő programunk javítja az érrendszer egészségét, így csökkentheti a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívroham és a stroke kockázatát" - mondta az előadó és vezető szerző, Kunihiko Aizawa, Ph.D. . jelölt a Nyugati Ontariói Egyetemen, London, Ontario, Kanada. - Megállapítottuk, hogy valószínűleg vannak olyan dolgok, amelyek akár nyolc hét alatt is megtörténnek.

A kutatók a személyre szabott testmozgás és a mediterrán stílusú étrendtervek együttes hatásait tanulmányozták a szív- és érrendszeri betegségek preklinikai kockázati tényezőivel rendelkező önkénteseknél. A tanulmány a nagyobb randomizált, szakaszos táplálkozási és aktivitási tanácsadás (SNAC) vizsgálat előzetes adatait jelentette.

A mediterrán stílusú étrendnek lenyűgöző kardio-védő hatása van - állítja az American Heart Association 2001-es tudományos tanácsadója. Az étrendben sok gyümölcs, zöldség, kenyér, egyéb gabonafélék, burgonya, bab, diófélék és magvak szerepelnek, olívaolajjal, mint fontos zsírforrással, valamint alacsony vagy közepes mennyiségű tejtermék, hal és baromfi.

"Voltak tanulmányok étrendről és testmozgásról a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése vagy kezelése érdekében" - mondta Robert J. Petrella, az orvos, Ph.D., a Nyugati Ontarioi Egyetem Schulich Orvostudományi Egyetem docense. "A különbség itt az, hogy az előírt étrend és az előírt fizikai aktivitás kalóriáit, összetételét egyénre szabott módon illesztették a fitnesz szintjéhez, és családi kórházban szállították, szemben a kórházzal vagy laboratóriummal."

A SNAC-beavatkozás randomizált, egyszeres vak vizsgálata a szokásos gondozási életmód-tanácsadással összehasonlítva 38 magas normál vérnyomással (szisztolés 130 mmHg-tól 139 Hgmm-ig, diasztolés 85 Hgmm-től 89 Hgmm-ig) vagy pre-cukorbetegségben szenved, akit károsodott éhomi glükóz vagy csökkent glükóz tolerancia. A betegek átlagos életkora 53,3 év volt.

A kutatók azt találták, hogy a 22 női és 16 férfi résztvevő lefogyott és javította testmozgási képességét a programon. Futópad teszteket használtak a testmozgás (VO2 max, a testmozgás során kicserélt oxigén maximális térfogata) mérésére a nyolc hetes periódus elején és végén. Az átlagos VO2 max értéke 32,1 milliliter/perc kilogrammonként (ml/perc/kg) 35,3 ml/perc/kg-ra nőtt. Az átlagos testtömeg 92,5 kg-ról 90,9 kg-ra (203,5 fontról 200 fontra) csökkent.

"Meglepődtünk, hogy ilyen súlycsökkenést láttunk a mediterrán étrenddel" - mondta Petrella. "Ez nem egy súlycsökkentő program volt."

A vérnyomás nem változott jelentősen.

A szív és az erek ultrahangmérését is elvégeztük nyugalmi állapotban.

A bal kamrai diasztolés töltés (LVDF) mérései a szív relaxációs hatékonyságát mutatják. A bal kamrai tömeg a végszerv károsodásának mértéke, gyakran az LVDF rendellenességek megjelenését követően.

A brachialis (kar) és a carotis (nyak) artériákat intima-media vastagságra és artériák denzitására vizsgáltuk. Mindkettő az erek egészségét tükrözi. Minél vastagabbak és kevésbé átmérhetőek (rugalmasak) az artériák, annál nagyobb a szív terhelése. Ez gyakran a vérnyomás változásaiból, a vércukorszintből vagy a koleszterin rendellenességekből, például a dyslipidaemiaból ered.

A nyaki artéria deabilitása volt az egyetlen strukturális tényező, amely jelentősen javult. Körülbelül 16 százalékkal emelkedett. Petrella elmondta, hogy a többi tényező javulhat, mivel a betegeket egy évig követik.

Minden harmadik amerikai felnőttnek magas a vérnyomása, és a cukorbetegségben szenvedők kétharmada-háromnegyede valamilyen szív- vagy érbetegségben hal meg - írja az American Heart Association.

"Mindkét csoport esetében magas a magas vérnyomás kialakulásának kockázata életük során" - mondta Petrella. "Bármi, amit tehetünk ennek csökkentése érdekében, fontos."