Mit eszik egy modell valójában mindennap? És praktikus-e számunkra?

A modellek a világ legszebb emberei. Attól függően, hogy milyen típusú modellről van szó, a többség magas, vékony és pompás. Bár manapság rengeteg plusz méretű és kanyargós modell létezik, amikor valaki meghallja a „modell” szót, általában Kate Moss, Giselle Bundchen vagy más Victoria's Secret modell képe jut eszembe.

Míg a gének óriási szerepet játszanak abban, hogy milyen szép, magas és karcsú egy modell, megpróbálnak helyesen táplálkozni és testedzni is karcsú keretük megőrzése érdekében (itt hagyományos modellekről beszélünk, mivel a modellek minden típusának célja a testének fenntartása másnak lenni). Sokan kíváncsiak arra, hogy a modellek valóban mit esznek mindennap, hogy fenntartsák kifutóra kész alakjukat, remélve, hogy valami hasonlót megvalósítanak annak érdekében, hogy ugyanolyan jól nézzen ki, mint ők. De ez nem mindig jó ötlet, ha gyorsabb az anyagcseréjük, mint neked, ezért képesek megtartani karcsú alakjukat.

Mit esznek a modellek egy nap alatt

Bár minden modell más és más az étkezésük során, a divatbemutatóra vagy a bikini-forgatásra készülő modelleknek valószínűleg más a diéta, mint ha egyszerűen a mindennapokat élnék. Ez szigorú étkezést és kalóriát jelenthet, ami miatt olyan vékonyak maradnak, mint amilyenek, vagy vékonyabbak a nagy show-hoz. A szigorú étrend mellett a modelleknek általában nagyon szigorú testmozgási rendjük is van, ami a bemutatóhoz vagy a különleges eseményhez vezet.

A Victoria's Secret modellek a legmagasabb profilú modellek a bolygón, és minden évben a kifutópályát járják hírhedt melltartójukban és bugyikukban, a világ legnagyobb szárnyaival. Mivel fehérneműben és sarkúban parádéznak, testükkel a világ felé pompáznak, így hónapokkal előre fel kell készülniük a nagy show-ra.

A show modelljeinek többsége naponta három négyzet alakú ételt eszik, mert ők is edzésre készülnek, ezért be kell szerezniük a napi két edzéshez szükséges üzemanyagot. Könnyű reggelit, majd ebéd és vacsora normál részét fogyasztják, ami javítja az emésztőrendszerüket, hogy „rendszeresen” tartsák őket a puffadás megelőzése érdekében. Az étkezés három és hat óra között van.

Kivágják az uzsonnákat és naponta három értelmes ételt esznek. Sokan kivágnak bizonyos ételcsoportokat annak érdekében, hogy valóban lehajolhassanak és felaprítsák, hogy tónusúak legyenek, ha a fehérneműdarabokban járnak. Vannak, akik naplót vágnak ki a puffadás megelőzésére, de ezt nem mindenki teszi. A Victoria Secret egyes modelljei csak egészségesebb ételeket fogyasztanak, ahelyett, hogy egy-két hónapig őrült diétát folytatnának, hogy felkészüljenek a bemutatóra.

Valójában sok híve van az adagkontrollnak. Ez valójában egy nagyon ajánlott étkezési mód, amely lehetővé teszi, hogy továbbra is fogyaszthatja az Ön által kedvelt ételeket, de mértékkel. Ez lehetővé teszi, hogy egyél mindenből anélkül, hogy fel kellene áldoznod bizonyos ételeket. Amikor gyakorolja az adagkontrollt, később nem lesz kedve falatozni. Az adagkontroll segítségével jó étkezési szokásokat alakít ki, hogy hosszú távon fenntarthassa a célsúlyát.

A modellek korlátozzák azt is, hogy mennyi üres kalóriát isznak, kivágva az összes alkoholt és üdítőt. Sokan kivágják a szénhidrátokat, vagy korlátozzák a szénhidrátbevitelt, ami puffadást és gyulladást is okozhat. Néhányan kivágják a cukrot, a glutént, a feldolgozott ételeket és a tejtermékeket. Csak azért fogyasztanak jó szénhidrátot, hogy energiát biztosítsanak számukra az összes érintéses edzéshez, amelyet a műsor előkészítéséhez tesznek (de csak edzés előtt fogyasztják őket). Az egyik fontos dolog, amit minden modell csinál, amikor a bemutatóra készülnek és a mindennapi életet élik, az az, hogy mindig rengeteg vizet isznak. Ez segít méregteleníteni a szervezetet a méreganyagokból, és segíthet az emésztőrendszerben és fokozhatja az anyagcserét.

Amikor nem méregtelenítenek a divatbemutatóra, akkor is tudatában vannak egészségüknek, és gondoskodnak az egészséges táplálkozásról annak érdekében, hogy megmaradjanak. Ellentétben azzal, amit sokan gondolhatnak, a modellek nem mindig tartanak szigorú diétát, és a többség betartja a 80/20 szabályt. Ez azt jelenti, hogy az esetek 80% -ában egészséges táplálkozás és 20% -ánál rugalmasabb.

Praktikus-e követni a modell étrendjét?

Manapság a modellek nem őrült divatos diétákat folytatnak, és valóban esznek, csak óvatosan figyelnek arra, hogy mit fogyasztanak. Attól függően, hogy előadásra vagy rendezvényre készülnek, méregtelenítő programon vesznek részt egy-két hónapig a bemutatóig, majd visszatérnek a szokásos étkezési szokásokhoz. A rövid távú méregtelenítés mindenképpen elősegítheti a fogyás erőfeszítéseit, és kiöblítheti a rendszerben a méreganyagokat. Ez segíthet a puffadás megszüntetésében és a hétvégi rossz étkezés után is visszatérhet a pályára. Csak győződjön meg arról, hogy három havonta egyszer elhagyja a méregtelenítőket.

Ami az étrendjüket illeti, az étkezés 80/20-as szabályának betartása nem rossz módja a mindennapi étkezésnek. Ez még mindig lehetővé teszi, hogy sok ételt élvezzen, de mértékkel. Ez valójában nagyon fenntartható hosszú távon, mindaddig, amíg a testmozgással hozzájárul ahhoz, hogy tónusú és egészséges maradjon.

Míg a modell előkészítése a bemutató előkészítési ideje alatt nem biztos, hogy egyszerű az adott átlagember számára, valószínűleg ételeit egy szakma készíti el, mégis megpróbálhatja korlátozni a szénhidrátbevitelt és más olyan ételeket, amelyek gyulladást és puffadást okozhatnak. Mindig jó ötlet sok vizet inni és minimalizálni az alkoholfogyasztást is

Tehát a modellként való étkezés mégsem olyan rossz dolog, és nagyon praktikus lehet az egészségük iránt elkötelezettek számára!