Az EXO Xiumin elárulja saját fogyás titkát

Mint mindannyian tudjátok, EXOA maga "baozi" vagy a Xiumin manapság egyre kevésbé hasonlít egy "baozi" -ra.

elárulja

Ez azért van, mert körülbelül 8 kg-ot fogyott (

18 font), mióta debütált! A közelmúltban sugárzott epizódonStar Show 360,„A Xiumin elnökölt egy címet viselő szegmensben”My Little EXO TV,amelynek során felfedte a fogyás személyes módszerét.

A bálvány beismerte "A fogyás legegyszerűbb módja, ha nem eszel. De a tested lesoványodik, ha úgy próbálsz fogyni, hogy nem eszel. Így elkészítettem a saját diétamódomat, de ettem."

A bálvány szerint kora reggel fel kell ébrednie, hogy körülbelül egy órán keresztül hosszú sétát tehessen. Utána étkezés közben törik meg a böjtöt, és rendben van, ha azt eszik, amit csak akar, mindaddig, amíg nem tölti meg magát a jóllakásig. Eddig nem gondolkodónak tűnik, ugye?

Aztán jön, amit egyesek kissé nehéznek tarthatnak. A reggeli után újra éheznie kell magát négy órán át, vagyis ebédidőig. Ha éhes vagy ebédidőben, akkor eszel valamit, majd újra éhezel négy órán át. Nagyjából ugyanez vonatkozik a vacsorára is, ügyelve arra, hogy lefekvés előtt legalább négy órán keresztül ne ettek semmit.

Xiuimin a végén elmagyarázta, "Ha ezt körülbelül egy hónapig végzi, akkor biztosan nem fog hízni, és legalább néhány fontot leadott. A legfontosabb az aktív tevékenység. Azok számára, akik iskolába járnak, korán kell felébredniük reggel a testmozgáshoz. A második legfontosabb dolog a kitartás. Szüksége van kitartásra. Szorgalom, erőfeszítés és pozitivitás: sikerülhet a diéta során, ha ezt a három dolgot gyakorolja."

Nos, minden testtípus van más, ezért ne vegye túlságosan a szívébe Xiumin tippjeit, és végezze el a kutatását, mielőtt bármilyen típusú "diétába" kezdene, emberek!