Az ideális fehérje költsége - 3 zsírcsaj fogyókúrás fogyókúrás közösségben

Új vagyok a fórumon. Sokszor hallottam már az ideális fehérjéről, de azt hittem, hogy ez egy átverés, amíg meg nem láttam egy olyan lányt, akit ismerek, pár hónap alatt lefogyott 70 fontot.

fehérje

Úgy hallottam, hogy ez a program nagyon drága volt, arra gondoltam, el tudná-e mondani, mennyibe kerül Önnek hetente vagy havonta?

Annyi dollárt költöttem étrendre, tablettákra és tornateremekre . De ezúttal másként, rendkívül szigorú költségvetéssel rendelkezünk, mióta a barátom új társaságot alapított. Szóval valahogy kiborulok, annyira rosszul akarom Kipróbálni, de nem tudom, nem engedhetem-e meg magamnak.

Csináltam Súlyfigyelőket, néhány hónap alatt 12 fontot fogytam, miközben heti 4-5 napon az edzőteremben voltam (Zumba, Step és edzés) Elegem van abból, hogy őrülten dolgozzam a pofámmal és szuper kis eredményeket látok.

Nemrégiben visszahíztam 6 kilót, és nem változtattam semmilyen szokást azon, hogy mit eszek vagy csinálok az edzőteremben. Nagyon szomorú vagyok emiatt!

Max. 30-35 fontot kell leadnom ahhoz, hogy egészséges BMI legyek.


Kérem, mondja meg, ez nem olyan drága, mint gondolom.

A kezdeti költség valószínűleg helyenként változik, de itt vannak az edzőm alapvető költségei:

-Minden IP csomag (egy étkezés vagy snack). $ 4/ea
-Multi-Vita (60 kapszula). 25 USD/
-Cal-Mag (120 kapszula). 20 USD/
-Kálium és kalcium. 18 USD/
-Ideális fehérje shaker. 8 USD /

Az 1. fázisban, ahol a testsúlyának körülbelül 90% -át elveszíti, naponta erre lesz szüksége:

-3 IP csomag (ételek/harapnivalók)
-2 Multi-Vita
-1 Kálium és kalcium
-4 Cal-Mag

Természetes tengeri sót is vásárolnia kell, mivel ez kötelező az étrendben, és az egyetlen só, amelyet felhasználhat.

Az első látogatásom 312,94 dollár volt, amely magában foglalta az edzőmmel való találkozást, a súlyt, a méréseket, az összes szakirodalmat és szakácskönyvet, 11 nap ételt, egy-egy palackot minden egyes kiegészítésből és a fehérje-rázót. Tehát az IP-étel heti 84 dollárt fog fizetni. Elég kevés pénz előre befektetni, és a heti költségek az utóbbi fázisokban csökkennek, de meglehetősen drága. Személyesen belemegyek ebbe az étrendbe, tudva, hogy mennyire szigorú ez a diéta, nem választottam volna, ha tudom, hogy nem engedhetem meg magamnak, hogy betartsam, csak a .02c.

Sok szerencsét, bármit is választana, vannak alternatívái az IP-termékeknek, amelyeket itt sokan olcsóbbnak találtak, és amelyek összehasonlíthatók, de ezeket nem vizsgáltam, így talán valaki, aki több tudással rendelkezik,.

Nagyon köszönöm a választ .

Igen, szerintem ez a diéta túl jó ahhoz, hogy pillanatnyilag rám igaz legyen.
Semmi esetre sem engedhetem meg magamnak plusz heti 85 dollárt.

De meg kell győznöm magam arról, hogy a heti 85 dollár arra is késztet, hogy kevesebb élelmiszert vásároljak. (Gondolom).

Várom, hogy a régióm edzője visszahívjon, remélem, hogy tudok róla beszélni. vagy tegye meg a program egy másik verzióját, ha lehetséges.

40 kilót híztam egy év alatt anélkül, hogy megváltoztattam volna szokásaimat (étel vagy edzőterem). Orvosom rendkívül meglepődött, amikor meglátott, évek óta hozzászokott, hogy sovány vagyok.

Alig várom, hogy lefogyjak és újra önmagam legyek. Csak utálom, hogy az egészséges élet próbálkozása ennyibe kerül.

Ha valakinek van ötlete a „pótló” termékekről, nagyra értékeljük.

Mivel egyáltalán nem ismerem a programot, fogalmam sincs, hogyan kezdjem és mit keressek.

Rendelhet néhány különböző márkájú alternatív ételt a Nashua Nutrition weboldalon. 2 hét ételt rendeltem 75 dollárért. Hetente 90 dollárt költöttem IP-ételekre.

Csatoltam néhány táblázatot, amelyek összehasonlítják az általuk értékesített termékeket az IP termékekkel. A legtöbb táplálkozási szempontból összehasonlítható, de néhányban van fruktóz. Személy szerint ez nem befolyásolja a fogyásomat, de néhány embernél igen.

Csatolt fájlok
élelmiszer-összehasonlítás-2.pdf (200,4 KB, 1079 megtekintés)
A Lindora-IP összehasonlítása a 3FC.pdf fájlhoz (248,0 KB, 613 megtekintés)

Rendelhet néhány különböző márkájú alternatív ételt a Nashua Nutrition weboldalon. 2 hét ételt rendeltem 75 dollárért. Hetente 90 dollárt költöttem IP-ételekre.

Csatoltam néhány táblázatot, amelyek összehasonlítják az általuk értékesített termékeket az IP termékekkel. A legtöbb táplálkozási szempontból összehasonlítható, de néhányban van fruktóz. Személy szerint ez nem befolyásolja a fogyásomat, de néhány embernél igen.

4 gyerek mellett nem engedhettem meg magamnak a havi 400 dollárt vagy annál többet, ezért úgy döntöttem, hogy alternatívák segítségével kezdem a programot. Online vásároltam a Nashua táplálkozásból, és körülbelül 100 dollárt költöttem (beleértve az Ontarióba történő szállítást is). Ezt rendeltem

HealthSmart gyümölcsital - eper kiwi (7/doboz)
HealthSmart forró csokoládé - ​​menta (7/doboz)
HealthSmart zabpehely - juhar barna cukor (7/doboz)
HealthSmart Omlett - Szalonna és sajt (7/doboz)
HealthSmart Protein Bar - Caramel Crunch (7/doboz)
HealthSmart Protein Bar - Mogyoróvaj (7/doboz)
HealthSmart Pudding & Shake - Variety Pack (7/doboz)
ProtiDiet Protein Bar - Supreme Caramel (7/doboz)
ProtiDiet leves - marhahús (7/doboz)

Még nem kaptam meg a megrendelésemet, de ugyanazon a napon szállítottam, és a következő héten kellett volna megkapnom ! Vettem egy kis fehérjeport (tiszta fehérje vanília) a walmart-ból, hogy hétfőn elkezdhessem az IP-diétát. Készítettem még salátát, zöldségeket és sovány húsokat. Tudom, hogy van néhány ember, aki sikeresen használ alternatív termékeket IP-vel. Elkezdtem egy "alternatívák" nevű szálat, amely rengeteg információval rendelkezik, valamint a tetején található összes ragadósság csodálatos megismerni és megérteni az étrendet!

Jövő héten közlöm, hogyan működnek nálam az alternatívák