Dukan diéta támogatás - 30. oldal - 3 zsírcsaj egy diétás fogyókúrás közösségben

Jól tett mindenkit, és üdvözlöm az új embereket itt!

Ma vékony táncot csinálok - ezen a héten elveszítettem 3 fontot. Nagyon örülök. Úgy tűnik, hogy ez a hét valahogy könnyebb volt. Azt hiszem, csak hozzászokom, és kevesebbet is megszállom a diétázás miatt.
Flóra x

Nem csak ez a LEGJOBB .

Nem tudom, mi okozza ezt a "kontrollt", de szeretem.

Tegnap volt az első napom, amikor nem voltam 100% -ban tervben. Ettem néhány pisztáciás diót és pár vidám méretű zacskó m & m-t. Most ellenőriztem a csomagot, és 3 szórakoztató méretű táska 220 kalória, tehát ez csak kb. 150 volt. Borzasztó PMS-em volt, és úgy döntöttem, hogy egyszerűen nem érdemes megpróbálni ezeket a vágyakat "enni", mert megpróbáltam hogy a múltban (Dukan előtti) és nem működött.

Valójában jól érzem magam ma reggel - kissé ideges voltam, hogy a testem hogyan reagál, de semmi probléma, és nagyon jól aludtam. Azt hiszem, szükségem lehet egy kis extra zsírra vagy ilyesmi? De valójában jobban érzem magam, mint egy ideig. Nagyon stresszes időszakot éltem át az elmúlt héten, ezért rosszul aludtam, és ez volt az első éjszaka, amikor szilárdan aludtam.

Remélem, hogy ennek nincs szörnyű hatása a skálára, de a puffadás ellenére amúgy is fent voltam a héten, és ez csak 0,2 volt magasabb, mint tegnap.

Ma vissza a pályára!

Április - a PMS-m szörnyű volt ebben a hónapban, és megmentő kegyelmem cukormentes jello vagy cukormentes puding volt egy zsír nélküli, hűvös ostorral.

Dukan előtt még soha nem volt cukormentes, és bár a puding és a hűvös ostor nincs 100% -ban tervben, mindaddig, amíg nem megyek túlzásba, nem bántják a fejlődésemet. Profi pék voltam, és a desszert életem hatalmas része volt, és vannak esetek, amikor az édes szörnyeteget meg kell etetni!

Ma reggel 30 kg-ot nyomok! Nagyon izgatott folyamatos fejlődésem miatt! Kellemes hétvégét mindenkinek!

Április hó - ne aggódjon, ha egy snackre nincs tervben. Szerintem remekül teljesítesz, és néha hallgatnod kell a testedre! Remélem, hogy a PMS jobb.

Mandy 30 font zseniális. Még nem jutottam el ilyen messzire, de fogok.