Dukan diéta személyre szabott fogyás - 30. nap

Nem tudom elhinni, hogy már egy hónapja elkezdtem a Dukan-diétát! Úgy tűnik, nem tartottam ennyire diétát. "Repül az idő, amikor jól érzed magad!" ?

A mai eddigi legnagyobb sikerem. Végül elértem a 115 kilót.

Kérem, csatlakozzon egy boldog tánchoz ebben az időben…

szabott

Örültem a hétvégén, mert szombaton (27. nap) és vasárnap (28. nap) mindkét nap 116,6 fontot nyomtam. Yipeee! Aztán hirtelen tegnap, hétfőn (29. nap) felszálltam a mérlegre, és azt írta, hogy 117,6 font! ACK! Úgy gondoltam, hogy a célom előtt egy újabb borzalmas fennsíkot ütöttem meg! Ma szerencsére Isten megjutalmazta erőfeszítéseimet, és 115,4 fontot nyomtam!

Álljon meg! Várjon! Hallani, hogy? Igen ... ez a Hallelujah kórus.

Fogyás diagram


Kezdő súly: 128 font
Cél súly: 114 font

(FYI! Abban az esetben, ha új vagy itt, és nem olvastad a régebbi bejegyzéseimet, kérjük, vegye figyelembe, hogy PETITE vagyok! 5 ′ 21/2 ”magas vagyok. Felnőtt életem nagy részét 100 és 110 font között súlyoztam, mielőtt gyermekeket születtem . Orvosom jóváhagyta a súlycsökkentési célom, 114 font.)

Támadási fázis:

  • 1. nap - 127,8 fontot nyomtam (12 font a célsúly felett)
  • 2. nap - 125,0 fontot nyomtam (10 font a célsúly felett)
  • 3. nap - 124,2 fontot nyomtam (9 font a célsúly felett)
  • 4. nap - 124,2 fontot nyomtam (9 font a célsúly felett)

Hajózási szakasz:

Amint leértem kevesebbet, mint 114 kg, elkezdhetem a „konszolidációs fázist”.

MÁR SZINTEN VAGYOK.

Az volt a célom, hogy a legjobb barátom esküvője előtt, július 21-én 120 kg alá kerüljek. Nemcsak 120 kg alatt lettem, de lehet, hogy a hét végére elérem a 114 kg-os célsúlyomat, ami éppen időben van! Kérlek, tartsd ujjaid keresztben értem.

Készítettem egy másik receptet a The Dukan Diet Cookbook: The Essential Companion to the Dukan Diet ma, amelyet valóban zavartam lefényképezni nektek. Valójában kissé megváltoztattam a receptet, így nem pontosan a szakácskönyvből származik, de nagyon közel van…

Bemutatom neked, az én Lazac tonhal sütemények!

Most ez csak teljesen Pinterest méltó, nem igaz?

Nem csak azt kaptam, hogy két gyerekem (5 éves és 23 hónapos) megegye, hanem megkaptam a szuper, SUPER válogatós férjemet is, hogy megegye! Szójaszószt tettem az enyémre, a férjem megette tormamártással, a gyerekek pedig ketchuppal. Yum!

A hétvégén nem a Zaggora Hot Pants-ot vettem fel. Tegnap egész nap, pedig ma egész nap viseltem őket. Tehát most összesen 5 teljes napot viseltem. Határozottan azt gondolom, hogy segítenek a fogyásban.

A viselésük első három napjában 2 centit vesztettem a derekamtól, 3 centit a csípőm körül és 2 centit MINDEN comb körül. És minden nap elveszítettem egy fontot, amikor rajtam volt. Ezek a forró nadrágok, a Dukan-étrenddel együtt, valóban rúgnak.

A Zaggora Hot Pants-ről

A nők négyszer gyorsabban fogynak, ha HotPant-ot viselnek! Kifejezetten a Celu-Lite technológiai szövetbélés, A HotPants ™ növeli a természetes testhőmérsékletet, hogy felmelegedjen a leginkább megcélozni kívánt területeken (combok, fenekek és lábak).

A BrightPan Chelsea iskolájában tesztelt HotPants ™ bebizonyította, hogy testhőjét használja fel az edzés előtti és utáni energiafelhasználás növelésére azáltal, hogy a testhőmérsékletét akár 18% -kal megemeli. Mivel felmelegedsz és a tested több energiát használ fel, több kalóriát égetsz el; a kalóriaégetés 26% -kal nő a HotPants ™ edzés utáni órában. Mint mindannyian tudjuk, miközben kalóriát éget el, akkor fogy.

Külön bejegyzést fogok írni ezekről a Hot Pants-ról, miután 14 napig viseltem őket.

Kérem, folytassa, és kérdezzen tőlem bármit a megjegyzések területén, de LÉGY SZÉP! Nincs több gyűlöletes levél. Szeretném hallani azoktól, akik fogyni próbálnak, vagy legalábbis LE akarnak fogyni, és bátorítást és támogatást szeretnének felajánlani vagy kapni! Ha csendes típus vagy, legalább könyvjelzővel írd be a Dukan Diet alkalmazást, vagy hagyd nyitva a fület a böngésződben, hogy naprakész tudjon maradni a fogyásról, ahogy megyek!

Jogi nyilatkozat: Megkaptam a Dukan Diet könyvet, a Dukan szakácskönyvet, a Dukan organikus zabkorpát, a Dukan Stevia és a Dukan kakaóport, hogy átnézzem a Divatos háziasszony. NEM kaptam kompenzációt a diétával kapcsolatos posztokért! Teljesen az én választásom a fogyásomról szóló poszt. Nem fizetnek azért, hogy felülvizsgáljam a Dukan étrendet, vagy hogy lefogyjak. (Sajnos!) Ez nyers felvétel a személyes fogyókúrás tapasztalataimból, most kaptam át a könyveket és pár Dukan terméket „áttekintésre”, ami segít a saját személyes utamon. Kérjük, küldjön e-mailt, vagy írjon megjegyzést, ha bármilyen kérdése/aggálya van!

Kapcsolódó hozzászólások:

Nincsenek kapcsolódó bejegyzések.

A divatos háziasszonyról

Sarah-Jean Ballard a Divatos háziasszony blog főszerkesztője és a Divatos Média alapítója. Házasságot kötött egy szexi molekuláris biológussal, háziasszonnyal, 5 éves anyukával, otthon tanulóval, tanúsított személyes táplálkozási szakemberrel és vállalkozóval, akinek küldetése az, hogy segítsen az anyukáknak, csakúgy, mint te NAGYON nézel ki és érzed magad! Egyéb érdekeltségek: tánc, jóga, pozitív intaktivizmus, természetes szülés és szoptatás, babahordozás, paleo- és gluténmentes főzés, valamint egy általános egészséges életmód népszerűsítése mindenki számára.