Az étkezés öröme Rachel Hartley, regisztrált dietetikus és táplálkozási szakértő blog

Az étkezési öröm Rachael Hartley dietetikus blog online forrása friss és kreatív receptek, intuitív étkezési és diétás támogatás.

Megfelelőnek érzi magát, miután látta valaki fogyás előtti és utáni képét? Mindannyian láttuk, hogy a photoshop, a különböző pózok és ruhák hogyan torzíthatják a dolgokat, de a probléma ezekkel a képekkel ennél mélyebbre nyúlik vissza. A fogyás előtti és utáni képek igazsága az, hogy ezek egy röpke pillanat az időben, és soha nem közlik az egész történetet.

A minap, amikor egyáltalán nem halogattam a közösségi média szünetét, és gyorsan végiggörgettem az Instagram képsorát, egy régi barátom fogyás előtti és utáni képe fogott meg.

Az előző képen terhes volt. Mintha szuper terhes lennék, azt hiszem, pár héttel a szülés előtt. Őszinte lövés volt, haja rendetlen zsemlében, PJ nadrág volt rajta és valószínűleg nem volt smink. Fáradtnak látszott, arca duzzadt volt, de boldog is volt, és enyhe mosollyal nézett a hasára.

Az utólagos képen a gyomra olyan lapos volt, mint a nem fitnesz modellnek/hírességnek/photoshopolt emberi gyomornak, és semmi látható jele annak, hogy egy baba jó 9 hónapig ott lógott volna. A haja kifújódott, és élénk színű harisnyatartót viselt, hozzáillő mintás nadrággal, mint ő, miközben fényesen rámosolygott a kamerára, bármilyen szögben is, ami miatt nem nézhetsz kínosnak a szelfikben (kérlek, valaki tanítsa meg nekem ezt a szöget).

Nem meglepő, hogy a hozzászólása tucatnyi hozzászólást küldött az emberektől, akik elmondták, milyen nagyszerűnek tűnik, megkérdezték, milyen programot végzett, és jó néhány „# célt”. TBH, a kommenteket elolvasva még egy féltékenységet is kaptam az összes érvényesítésért, amit kapott - és a testem nulla babát készített, így ez nagyon irracionális gondolat volt!

Személy szerint azt hittem, hogy mindkét képen remekül néz ki - boldog, egészséges és gyönyörű.

Bár évek óta nem beszéltem rendszeresen ezzel a barátommal, eléggé lépést tartok vele a facebook-on, hogy tudjam, nagyon szeret anya lenni. Emlékszem, hogy a gyerekvállalás mindig olyan dolog volt, amit nagyon várt, még abban a napban, amikor a gyerekek ötlete mindenki számára távoli és félelmetes dolog volt. Arra is emlékszem, hogy a teherbe esésének néhány nehézségéről posztolt, ezért tudtam, hogy a várandós teste olyan volt, amire szintén nagyon vágyott.

Ennek ismeretében szomorúságot éreztem, amikor láttam, hogy megveti a terhességi testét. Mi baja volt a testének, terhes volt, azt a természetes dolgot csinálta, amelyet állítólag meg kell tennie annak érdekében, hogy egészséges babát főzzen, ugyanazt a babát, aki annyi örömet okozott az életének? Hogyan nézhetett rá undorodva?

Azért osztom meg ezt a történetet, mert úgy érzem, hogy tökéletesen összefoglalja, hogy mennyire teljesen abszurd két pillanatfelvételt megosztani ugyanarról a személyről, egyik ember nagyobb testben, másikuk kisebb testben, hogy megpróbálja és közöljön valamit, ami valami, a következő vonalak mentén:

Nagy test: rossz, durva, szerethetetlen, csúnya, egészségtelen, fáradt, rendetlen stb

Kis test: boldog, egészséges, csinos, szeretett, energikus, összeszedett a szaruk stb

Az élet, valamint a testméretének szándékos és nem szándékos megváltoztatása, amelyek élő ember létével járnak, sokkal árnyaltabbak, mint két egymás mellé keretezett kép.

előtti

Az igazság a fogyás előtti és utáni képekről

Még akkor is, amikor súlycsökkentő dietetikusként (vagy pontosabban, korlátozott ideig tartó fogyókúrás fogyókúrásként) gyakoroltam, a képek előtti és utáni fogyás idegesített. Eléggé tudtam ahhoz, hogy felismerjem, hogy egy ember előtt egy másik személy aktuális, és minden ember számára, aki "ihletettnek" érzi magát, van legalább egy ember, aki szarnak érzi magát.

Most, hogy intuitív étkezési dietetikusként gyakorlom, látom, milyen hihetetlenül károsak ezek a képek. A képek előtti és utáni fogyás igazsága az, hogy bántóak, szégyenteljesek, és őszintén szólva, ne mondj egy francot sem.

Nem mindenki boldogtalan egy előzetes képen. Néha életük ideje van, a menetrend tele van társadalmi eseményekkel. Néha elfoglalt munkájuk miatt vannak elfoglalva, kevesebb idő jut fizikai tevékenységre vagy otthoni főzésre. Néha még csak kisbabájuk született. Néha csak olyanok, akiknek állítólag nagyobb testük van, amelyhez valószínűleg hamarosan visszatérnek, miután elcsattanták ezt az „utána” lövést.

Nem mindenki boldog és egészséges egy utólagos képen. Néha a fogyókúra teljes munkaidõvé vált, és fizikai és szellemi energiákat rabolt el tőlük olyan dolgok elvégzésére, amelyek örömet okoznak számukra. Néha gyakorlatilag (vagy valójában) éhezik a testüket, és közben súlyos kárt okoznak benne. Néha magányosak, mert a fogyókúra megöli társadalmi életét. Előfordul, hogy a szelfik mosolya erőltetett, mert valójában nagyon szerencsétlenek.

Miután nem igazán van utána. Csak most van. A kutatások azt mutatják, hogy néhány év múlva a fogyókúrázók többsége visszanyeri az elvesztett súlyát, és ezeknek az embereknek körülbelül kétharmadánál még többet fognak hízni. Tehát az, hogy ezt a kép után látja, nem egy állandó állapot, hanem egy röpke pillanat az időben.

A soványságot értékelő kultúrában élünk. Nem látom, hogy ez egyhamar megváltozik, így valószínűleg továbbra is látni fogja a közösségi médiában közzétett fogyás „átalakulást”, mintha a fogyás lenne a legimpozánsabb, amit tehetünk. Ezek a képek szintén (sajnos) hihetetlenül hatékony marketingeszközök, ezért továbbra is látni fogja őket a magazinokban és a tévében, mindaddig, amíg egy diétás ipar próbál pénzt keresni.

A kérdés az, hogyan védheti meg magát a fogyókúrás képek előtt és után közölt tudatalatti üzenetek internalizálásától. Ez az agy útjának megerősítésével történik, amely lehetővé teszi a tények (itt van két kép ugyanarról a személyről két különböző testméretben) megkülönböztetését a saját magadnak mesélt történettől (és egyértelműen boldogabbak/sikeresebbek/szeretettebbek/egészségesebbek)/etc a második képen). Ne feledje, hogy a pillanatkép kép, és soha nem tudja elmondani az egész történetet.

Ez a bejegyzés eredetileg 16/12. A lehető legjobb tartalom érdekében szerkesztették és frissítették.