Az OC sztárja, Rachel Bilson felfedi étrendjét és fitnesztermi programját

2010. szeptember 3, Joanna

Rachel Sarah Bilson amerikai színésznő, aki legismertebb Summer Roberts szerepéről a The O.C. A 29 éves híres abszolút stílusos divatválasztásairól és arról, hogy menyasszonya a hollywoodi szívtipró, Hayden Christensen, a Jumper című akció-/sci-fi vezető embere.
Még most is, amikor tévésorozata már jó pár éve kikerült az éterből, Hollywood továbbra sem tud figyelmen kívül hagyni Rachel Bilsont karcsú alakja miatt. Tehát meg kellett kérdeznünk, mi az a Rachel Bilson étrendterve és fitnesz edzésprogramja, amely ilyen csodálatos alakot ad neki?

Rachel Bilson nemet mond a gyors fogyókúrás tervekre

Igen, jól olvastad! Rachel Bilson egyike azoknak a hollywoodi csillagoknak, akik nem hajlandók engedni Hollywood magas fogyásigényeinek. Soha nem csinál gyors fogyókúrás terveket! Valójában az egykori OC-csillag egészséges kapcsolatban áll az étellel. "Amikor éhes vagyok, úgy eszem, mint egy szörnyeteg!" állítja. „Olyan morcos leszek, ha nem eszem. A pénztárcámban mindig vannak dolgok, főleg cukorkák. Szeretem az édességet. De lesznek granolarudaim is. Buliban leszek, és lesz egy almám a táskámban, vagy süti vagy keksz. ”

Rachel Bilson is szeret főzni: „Egyre jobban belemerülök és újabb szakácskönyveket veszek. Panírozott csirkét készítek. Vacsoráztunk, csirketacot és házi guacamole-t készítettem mindenkinek, ami nagyon jó. Szeretek főzni az emberek számára. Több elkészítendő ételre gondolok. Anyám kapott nekem egy Rachael Ray szakácskönyvet. Nem igazán állok készen az egész ínyenc 20 órás pácolásra. Szóval könnyedén kezdem. Dolgozom felfelé. ”

Rachel Bilson elképesztő alakját David Kirsch fogyókúrás étrendjének köszönheti, amely egy fogyókúrás étrend, amelyet sok más híresség is követ. A David Kirsch súlycsökkentő étrend-tervét egy David Kirsch nevű férfi találta ki, akinek szaktudása változatos fitnesz edzési hátteréből fakad, hogy az erőnléti testmozgásról, a jó egészségről és a lelki wellnessről alkotott ismereteit összekapcsolja az erőnléti testmozgás és a táplálkozás megközelítésében. Meggyőződéses híve az elme-test kondicionáló gyakorlatoknak, sok más mellett olyan ügyfeleket tanít, mint Liv Tyler, Naomi Campbell és Heidi Klum.
A David Kirsch fogyókúrás étrend alapján Rachel fogyókúrás filozófiáját gyakorolja, amelyet ABCDEF étrend-tervnek nevez. Ez azoknak az élelmiszereknek a rövidítése, amelyeket a Kirsch fogyókúrás étrendje során kerülni kell: alkohol, kenyér, keményítőtartalmú szénhidrát, tejtermék, extra édesség, gyümölcs és a legtöbb zsír.

Rachel Bilson fitnesz edzésprogramja

Rachel Bilson David Kirsch fogyókúrás étrendjének követése mellett David Kirsch fitnesz edzésprogramját is követi. David fitnesz edzésprogramja magában foglalja a kardio gyakorlatokat, sokat a merüléses gyakorlatokról, a zömök gyakorlatokról és az ellenállási gyakorlatokról olyan edzőeszközök használatával, mint a könnyű súlyok (5 kg a legnehezebb) és nagy ismétlésekkel.

Rachel Bilson rajongói közül sokan azt mondják, hogy a színésznőnek gyönyörű tónusú lábai vannak. A fitnesz edzés, amelyet meg kell tennie, hogy megkapja Rachel Bilson lábát? Aerob gyakorlatok és erőközpontú erőnléti gyakorlatok.
Ezeken kívül Rachel Bilson más fitnesz gyakorlatokat is végez egyedül. Nem lenne nehéz megőriznie forró testalkatát, mert ez a fiatal színésznő elismeri, hogy imád tornázni. Valójában hetente ötször végzi fitnesz edzésprogramját, néhány szabadtéri kardio gyakorlattal együtt, amelyeket személyesen szeret, például kerékpározás, sziklamászás, túrázás és még sok más.