Az orvosok felvázolták a mono-diéta fő előnyeit és hátrányait

előnyeit
Az ilyen étrend használatának vannak előnyei és hátrányai.

Hatalmas számú lány és nő mindig meg akar szabadulni néhány plusz kilótól. Ennek ellenére izzadnia kell az edzőteremben, korlátoznia kell magát édességek és lisztek fogyasztására. De valakinek nincs ideje, valakinek pénze, valaki nem tudja felszakítani a folyamatos nassolás szokását.

Úgy tűnik, hogy a mono-étrend megmentésre került. Csak ki kell választania az alacsony kalóriatartalmú ételek közül (kefir, hajdina, rizs, alma, grapefruit stb.), És korlátlan mennyiségben kell felhasználnia, megspórolva a felesleges súlyt. A diéta időtartama 2 és 5 nap között változik. Ennek az étrendnek az előnyei.

A szervezet pihen a nehéz ételek folyamatos emésztésétől, a méreganyagoktól megtisztítva. A monodiétához használt termékek többnyire hasznosak.

De ha valamilyen terméket folyamatosan eszik, a test nemcsak sok tápanyagot veszít, hanem abbahagyja a termék felszívódását. Enni és megemészteni az ételt nem. Mivel emésztőrendszerünk különféle élelmiszerek asszimilálására van programozva. Megsértik az anyagcserét. A kimerülés olyan mirigyeket eredményez, amelyek enzimeket termelnek.

Például a kefir diéta szénhidráttá teszi a testet, de túlzott mennyiségű fehérjét ad, amely túlterheli a vesét. És nagyon sok tejsavbaktérium vezet diszbakteriózishoz.

Az alma diéta éppen ellenkezőleg, túlzott mennyiségű szénhidrátot eredményez, és nem biztosítja a szervezetet fehérjével. Ezzel a diétával nemcsak a súlyfelesleget, hanem az izmokat is elveszíti, és mentális hanyatlást is kap.

Mono nem ad stabil eredményt. Rövid idő alatt a korábbi súlyt bőségesen visszaadják.

Az összes „előny” és „hátrány” mérlegelése után próbáljon meg hetente egyszer új egészséges szokást kezdeni, hogy bármilyen terméken (zöldséglé, hajdina, alma) böjtnapot rendezzen. Ügyeljen arra, hogy betartsa az ivási rendszert. Az ilyen rendszerhez való ragaszkodás életre szólhat.

Akkor egészséges leszel, és lassan lefogysz, és meg tudod tartani az ideális súlyodat.