Az osztályok segítenek a túlsúlyos emberek javítani a kondicionálást nem megfélemlítő környezetben

Mint sok ember az ATX100 programban, Becky Helton is elgondolkodik azon a gondolaton, hogy egy tornaterem kúszik buffok testeivel vagy egy kis futók csomagjaival, amelyek zihálás nélkül képesek sprintelni egy 5K-t.

emberek

Egy csoport a közelmúlt este a Hosszú Központ előtti lejtős járdán töltődik, bár tökéletesen kényelmes.

"Ez egy olyan embercsoport, amely akkora, mint én, és mind fitneszelnek" - mondta Helton (47). "Más csoportokat is csináltam, és mindig a lassú, kövér vagyok. Itt nem vagyok a lassú, kövér. "

A RunTex Alapítvány által támogatott programban mindenki csatlakozott ahhoz, hogy tudta, hogy legalább 100 fontot kell leadnia. Közös céljuk: az állapotuk javítása, hogy aktívabb életet élhessenek, anélkül, hogy megfélemlítenék, hogy szuperfitt emberekkel próbálnak tornázni.

Kint a járdán néhány cipzárral együtt. Mások alig tudnak járni.

Nincs mérlegelés, csak testmozgás, bajtársiasság és támogatás.

Ez nem azt jelenti, hogy nem fogynak. Közülük sokan vannak. Javulást kapnak orvosaiktól az egészségük javulásáért is.

Ma este a tagok egy hurkot haladnak visszafelé a járdán, kezüket a fejük fölé emelve. Újabb köroldali lépést tesznek, az egyik a térdét magasra emeli, a másik pedig a lábát rúgja maga mögött, miközben halad.

Az ATX100 program szeptemberben kezdődött. Egy hónappal később a RunTex áruház tulajdonosa, Paul Carrozza felvett egy második csoportot, az ATX50-et, amely 50 kilós túlsúlyos embereknek szól. Hamarosan létrejött egy ATX20 csoport, majd az ATXKids. Most egy ATXSenior csoport dolgozik, az ATXMoms csoporttal együtt.

Az ATX100 résztvevői 100 dollárt fizetnek egy éves tagságért, amely egy pár futócipőt is tartalmaz. A csoportok hetente háromszor üléseznek edzésre. A szombati foglalkozások tartalmazzák a My Fit Foods ingyenes ebédjét és előadásokat a táplálkozástól a pszichológiáig. A tagok heti jógaórán is részt vehetnek.

Eddig több mint 200 ember csatlakozott - mondta James Russell, a RunTex Alapítvány ügyvezető igazgatója és a program vezetője.

Az edzések gyaloglásból és gyakorlatokból állnak, csoportosan, néhány kocogással, akik készen állnak erre. Mindez arról szól, hogy lassan és szándékosan elnyerjük a feltételeket anélkül, hogy túladóztatnánk a résztvevőket.

"A testet hibernált állapotból hozza ki" - mondta Carrozza.

"Számomra az élet mozgásban van" - mondta. Esélyt akar adni másoknak is, hogy így éljenek.

Ugyanakkor megérti, hogy egy túlsúlyos ember számára sokkal nehezebb gyakorolni, mint a hozzá hasonló, már formában lévő ember számára. Ez az oka annak is, hogy a fitt és fáradságos Russell időnként meghízik 100 fontot a testtömegben, és csatlakozik az edzésekhez. Szülei is a csoport tagjai.

Sok fitneszprogramtól eltérően, amelyek séta vagy verseny végével zárulnak, az ATX programok folyamatosan zajlanak, és közben 5K események tartják a tagokat. Carrozza azt találta, hogy ha egy fitneszcsoport egyetlen futamra összpontosít, a tagok időnként abbahagyják az edzést, amikor elérték ezt a célt.

Az 52 éves Yale Pearlson orvos két hónappal ezelőtt csatlakozott. Jobban akar járni.

"Alapvetően megtanultam, hogy csak próbálkozás kérdése" - mondta. "Ha nagyobb erőfeszítéseket tesz, akkor megnő a mobilitás."

Szereti, ha egy embercsoport tagja ugyanazon dolgon dolgozik, szemben azzal, hogy "olyan edzőterembe jár, ahol mindenki büszke és gyönyörű. Nagyon normális kinézetű emberek."

Minden csoportnak van egy privát Facebook-oldala, ahol a tagok fotókat osztanak meg, ösztönzik egymást, hogy nevezzenek be olyan eseményekre, mint a Tiara 5K Run és az Államférfiak Capitol 10 000, és morogjanak egy kicsit a Hetedik utcán, a Hillamanjaro-hegy névre keresztelt dombon. néha sikerül.

"Tetszik, hogy itt mindenki rám hasonlít" - mondta Gina McCauley ügyvéd (36). "Én nem vagyok a furcsa játékos. Nem érhető el. És szórakoztató."

Célja, hogy 15 perc mérföldre jusson. Még jobb, hogy ő egy teljes 5K-t képes futtatni gyaloglás nélkül.

"Nem dolgozol olyan keményen, ha egyedül vagy" - mondta a 45 éves Kelly Broadaway, aki feliratkozott a Tiara 5K-ra. "Soha nem csináltam volna 5K-t. Viccelsz? Túl kövér vagyok."

Ma este a csoport lezárja az órás edzést, egy izzó Austin látképének hátterében, öt kört megtéve - egy mérföldnyire - egy közeli tó körül egy időre.

Az első helyezettek izzadtan, 9½ perc múlva gurulnak be. A többi a következő 7 perc alatt csordogál, van, aki kocog, van, aki sétál. Amint mindegyik véget ér, felvidul a kedv.

- Láttad, hogy az utolsó részt kocogtam? Helton izgatottan haragszik, amikor befejezi. Ezt megjegyzi, egy nőtől, aki mindent megtett, hogy kiskorában kijusson a testnevelésóráról.

Már nem szokott lemaradni az óráról. Megtalálta fitnesz otthonát, és jó érzés.