Az öt legfontosabb tipp, amellyel megszabadulhat a makacs zsírtól az arcon

A makacs arczsírokért tegye a következőket.

A történet kiemeli

A rengeteg testsúly elvesztése után is megítélhetik a duci orcáját és a kettős állát. A duci arc, a kettős álla és a túlzott zsír az arcon rendkívül vonzónak tűnik. A zsír nem csak a hasára, az oldalára, a combjára és a hátára korlátozódik. Az arcodra is ülhet. Pihenjen, nem könnyű, de nem lehetetlen megszabadulni az arczsírtól. Ez csak az egészséges szokások és az egyszerű gyakorlatok kombinációja. Tehát itt van, amit meg kell tennie, hogy megszabaduljon a makacs zsírtól az arcán.

legfontosabb

1. Léggömbök fújása

A ballonok fújása sok energiát felemészt. Nagyon hatékony gyakorlat az arcod számára, mivel megmozgatja az arcizmaidat. Csak lélegezzen be, és léggömbként lélegezze ki a levegőt. Ismételje meg ezt a gyakorlatot egy hétig mindennap, és nézze meg az eredményeket.

2. Rágógumi

A rágógumi és a léggömbök fújása szórakoztató, de hatékony gyakorlat az arcod számára. Válasszon cukor nélküli gumit és rágja 20 percig naponta kétszer. Ez segít csökkenteni az arc kerekségét és levágni az arc zsírját.

Fotóhitel: iStock

3. Mosolygó hal

Szívja be az arcát, hogy halarc legyen, most próbáljon ugyanazzal az arccal mosolyogni, és tartsa ezt a kifejezést legalább 10 másodpercig. Lehet, hogy butaságnak érzi, de ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat az alsó orcájának és az állának. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 15-szer, hogy lássa a különbséget.

4. Arcnyújtás

Nyújtsa ki arcizmait, hogy csökkentse az arczsírt és csökkentse a duzzanatot. Nyissa ki a szemét tágra nyitva, és nyújtsa ki a nyelvét, és próbálja meg megérinteni vele az állát. Tartsa ezt 10 másodpercig, és ismételje meg ugyanezt 20-szor minden munkamenetben.

5. Álllift

Meghatározott áll és tiszta állkapocs esetén az álllifteket ajánljuk. Dőljön hátra a mennyezet felé nézve. Tekintse felfelé, és húzza meg ajkait csókos alakúra. Tartsa ezt 10 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg ugyanazt a tízszer. Ez a gyakorlat a nyak és a torok tonizálásában is segíthet.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.