Tippek a fogyáshoz és a tónushoz egy hét alatt

Ha sovány és tökéletes teste van, a kövér arc nagy kikapcsolásnak bizonyulhat. Kövesse ezeket a tippeket 1 hétig, és elveszíti az összes szükséges zsírt az arcától.

A testéhez hasonlóan fogyhat az arcáról is. Megváltoztathatja teljes megjelenését, ha egyszerűen kihúzza az arcából ezeket a különféle zsírcsomókat. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet egyetlen hét alatt lefogyni az arcából.

Ha körbenéz a „hogyan lehet lefogyni” kérdésére, hasznos tippekkel bombázhatja, de amikor segítséget kér a „hogyan fogyjon le az arcáról”, alig kap információt.

De már nem kell aggódnia. A következő tippek nemcsak a fogyást segítik az arcon, a fogyás olyan gyors lenne, hogy szótlanul maradjon az eredmények láttán.

Értékelje

Amint elgondolkodtál azon, hogyan fogyhatsz le az arcodról, az első lépés, amit meg kell tenned, az az, hogy felméred az arcodat egy tükör előtt. Ez segít ellenőrizni, hogy valóban nincs-e formában az arcod, vagy csak feltételezed a dolgokat.

Ellenőrizze testtartását

Ha görnyedt testtartásod van, az arcod dupla állúval hízottabbnak tűnhet, mert amikor megpofozol, dupla állat kényszerítesz az arcodra. A testén lévő zsír az állát és a nyakát fogja lefelé tolni, ha nem ül fel egyenesen. Ez zsíros arc kialakulásához vezethet. Tehát ellenőriznie kell testtartását, ha fogyni próbál az arcán.

Vegyünk megfelelő táplálékot

Csak annyi kalóriát fogyasszon el, amelyre a testnek szüksége van életkora, magassága és súlya alapján. Ez nemcsak testtömegének ellenőrzésében, hanem az arcán történő fogyásban is segít. Van kalóriatáblázata orvosától, vagy egyszerűen letöltheti az internetről.

Gyakorlat

Edzés közben nem csak a testsúly csökken, hanem az arc zsírvesztése is. A rendszeres szív- és érrendszeri gyakorlatok segítenek abban, hogy lefogyjon az arc, és feljavítsa azt.

Tartsa magát hidratáltan

A legjobb megoldás a fogyáshoz az arcodban, ha sok vizet iszol. Ez eltávolítja a felesleges nátriumot és zsírokat a testéből, és ezáltal segít a súlycsökkentésben.

Arcjóga

Az arcizmok edzéséhez gyakoroljon jógapózokat, amelyek lefelé kényszerítik a homlokát. Ez csökkenti a zsírokat, és segít fiatalabbnak látszani.

Mondd tovább X és O

Amikor ezeket a szavakat újra és újra megismétli, úgy összehúzódnak az arcuk, hogy az arcizmok sokat mozogjanak. Naponta legalább 5-6 alkalommal hajtsa végre ezt a gyakorlatot.

Kövesse ezeket a tippeket, és egy héten belül fogyni fog az arcában, és megkapja a kívánt arcvonásokat.