Az öt legfontosabb YouTube Fitness csatorna időseknek

A YouTube ma tornaterem alternatívája. Melyek az idősek legnépszerűbb edzési csatornái?

Az edzőterembe járás sokak számára nagy akadályt jelent. Egyesek számára a tömeg kezelése, az edzőtermi tagság kifizetése vagy a gépek használatának nem ismerete. Mások milliói számára elég nehéz kijutni a házból.

A YouTube megjelenésével sokan megtalálták a választ. A videóplatform fitnesz-vloggerek százait vonzotta. Mindegyiknek megvan a saját fókusza és saját készségei. Ma azokat választjuk ki, amelyek leginkább megfelelnek olvasóink igényeinek.

FitnessBlender

Előfizetők: 6,24 millió

Példa: Alacsony hatású edzés kezdőknek

A FitnessBlender férj és feleség csapat által működtetett és közel 900 videót tartalmazó hátsó katalógussal büszkélkedhet, és a YouTube egyik legjobb fitneszcsatornája lett. Elég gyakran, általában heti egy-két új videót tesznek közzé.

A Fitness Blender egyik erőssége, hogy milyen változatosak a videóik. Az alacsony hatású edzésektől kezdve az egészséges, házi készítésű gombás mozzarella pizzáig terjednek. A különösen alkalmasak számára nagy intenzitású edzések is vannak!

A FitnessBlender videók tiszták és könnyen követhetőek, Daniel és Kelli pedig kiváló oktatók.

Illik

Előfizetők: 3,02 millió

Példák: Jane Fonda: Gyalogos kardió edzés: 1. szint

Szeretne ingyenes edzéseket látni olyan kiváló fitneszgurukkal, mint Jillian Michaels vagy Billy Blanks? Mit szólnál az edzés fitnesz videók keresztanyjától, Jane Fondától? Pontosan ezt fogja megkapni a BeFit.

A több mint 1000 videót kínáló BeFit az edzések minden szintjét lefedi. További bónuszként a BeFit rendelkezik egy Health Hacks nevű videósorozattal, amelyek olyan témákra összpontosítanak, mint a táplálkozás, a fogyókúrás tippek és még egy kis biológia!

A BeFit legnagyobb erőssége a gyártás minősége. A BeFit kiváló minőségű szakemberekkel dolgozik minden szinten, a kamera előtt és mögötte. És ez látszik.

POPSUGAR Fitness

Feliratkozók száma: 4,67 millió

Példa: Alacsony hatású kardió és alakformáló edzés, amely tökéletes a kezdők számára is

A POPSUGAR Fitness a POPSUGAR jól ismert popkultúra-webhely fitneszkarja. Energikus, jól megtermelt edzéseket kínálnak mindenki számára.

Akár edzésharcos, akár első alkalomra alkalmas vagy, van egy POPSUGAR Fitness videó az Ön számára. Minden héten több mint 1200 videóval és három új videóval, ha nincs számodra edzés, hamarosan hozzáadhatod. Intenzív kardió edzést szeretne? Tessék! Mit szólnál egy vidéki csengésű táncos edzéshez? Nekik is megvan.

A POPSUGAR fitnesz videók könnyedek, és a nevetés a gyakorlók körében nem ritka.

HASfit

Előfizetők: 1,37 millió

Példa: 30 perces álló és üléses gyakorlat időseknek, elhízottaknak, plusz méretű és korlátozott mozgékonyságú edzés - szék

A HASfit egy kisebb, de dedikált csatorna, alig 1,4 millió előfizetővel, de több mint 1500 edzésvideóval. A videók készítésének egy évtizede alatt a HASfit csapata több mint 187 millió megtekintést gyűjtött össze.

Remek az idősek és a mozgáskorlátozottak segítésére szolgáló edzéslista. A mozgáskorlátozottságnak nincs szégyene, mivel az életkor külön-külön hat ránk. Ezekben az esetekben nagyszerű egy olyan edzés, amely a fitnesz útjának megkezdésére összpontosít.

A HASfit ezt egy 14 részes videósorozatban kínálja, amelyet még 2017 júniusában frissítettek (a megjelenés óta). Ha valamivel előrébb jársz, a HASfit még mindig tud segíteni. Minden hétköznap hozzáadnak egy új videót, amelyet a nézők kipróbálhatnak.

LiveExercise

Feliratkozók: 76,5 ezer

Példák: Ülő testmozgás az elhízás és a korlátozott mobilitás érdekében - 1. szakasz Ep. 1

A HASfit-hez hasonlóan a LiveExercise is alulértékelt csatorna az általuk végzett munka minőségéhez. A LiveExercise magas produkciós értékekkel rendelkezik, tehetséges oktatókkal és sokféle videóval rendelkezik. Még sorozatuk is van az NFL egykori sztárjával, Terrell Owensszel.

A csatorna fantasztikus Launchpad sorozatában ragyog a LiveExercise. Videósorozat ez időseknek, elhízottaknak és mozgássérülteknek. A Launchpad könnyed és az oktatók örömmel követik.

A sorozat további előnye, hogy nagyon kevés felszerelést igényel. A legtöbb videóhoz csak az Ön széke, könnyű súlyzók és kanapépárna szükséges. Miután befejezte a fent linkelt lejátszási listát, készen áll a teljes Launchpad Project lejátszási listára. Ez a lejátszási lista kevésbé koncentrál az ülő gyakorlatokra, és inkább a hagyományos erőre és kardióra.

A naprakész számok 2020.05.20

További irodalom

Érdekelhet még

A hálaadás megünneplésének biztonságos módjai a COVID-járvány idején

Hogyan gyorsítsuk fel a hideg helyreállítást

Mit jelent a nyálka színe

Az influenza és a megfázás közötti különbség

Érdekelhet még

Mi a Medicareful Living?

Medicareful Living: Egészséges, teljes életért

A Medicareful Living nemcsak az egészségének kezelésére, hanem az életének javítására összpontosít. Ez akkor lehetséges, ha megtalálja a megfelelő Medicare lehetőséget az Ön és családja számára.