Az Otthoni edzésterv; Fogyás terve a férfiak számára; A nők átalakítják a főhadiszállást Chris Heidivel
2019. szeptember 24, a Transform HQ
Azt gondoljuk, hogy egyetért velünk, amikor azt mondjuk, hogy az edzőteremben edzeni a fogyás céljával és a korlátozó étkezési terv betartásával nem mindenki számára! (Mennyire hangzik most egy csodálatos otthoni edzésterv és étkezési terv?)
Ha most olvassa ezt a blogot, akkor valószínű, hogy korábban megpróbált lefogyni, és még mindig küzd. Valójában saját kutatásaink alapján tudjuk, hogy a 99,7% -átok, ez nem az első alkalom, hogy fogyni próbál. És tudjuk, hogy ez milyen frusztráló lehet!
Ez az PONTOSAN miért öntötte bele Chris és Heidi 3 évtizedes átalakulási és fogyási tapasztalataikat Átalakítás otthon, az INGYENES 28 napos program, amelynek célja, hogy segítsen megoldani a NAGYOBB problémákat, amelyekkel szembesül, és olyan eredményeket érhet el, mint még soha, mindezt a saját nappali kényelméből. Futtassuk át és oldjuk meg ezeket a problémákat, majd ismertetjük a Transform at Home néhány funkcióját, amelyeket szeretni fog! Kattintson bátran az alábbi pontokra, hogy a blog ezen a pontján legyenek.
Otthon fogyókúrás edzések és étkezési tervek kezdőknek
Átalakítás otthon: A „Nincs tornaterem” 28 napos program
Chris és Heidi egy csodálatos INGYENES 28 napos fogyókúrát állított össze, hogy segítsen szilárd alapot teremteni átalakulási útjának
Lehet, hogy nem érzi magát szuper kényelmesen mások előtt edzeni, vagy nem biztos abban, hogyan is kezdjen. Vagy talán az edzőterem egyszerűen kényelmetlen: ülőhelyet kell találni, rossz az ingázás az edzőterembe és vissza, meredek havi tagság fizetése stb.
A listát lehetne folytatni. Miután évek óta emberek millióinak mutatták meg, hogyan lehet átalakítani az életüket, áttörni a fogyókúra fennsíkjait, és olyan eredményeket elérni, mint még soha, Chris és Heidi tudták, hogy ideje megalkotni a végső otthoni fogyás programot - egy programot, amely megoldja néhány a legnagyobb problémákat, amelyekkel annyi ember találkozott és küzd.
Kipróbált és bevált táplálkozási módszerük és a páratlan testtömeg-edzésterv mellett kombinálva semmilyen felszerelésre nincs szükség.
Bontjuk le, hogy ez az otthoni súlycsökkentő program hogyan segít megoldani ezt a 8 NAGY problémát, és segít abban, hogy 28 nap alatt soha nem tapasztalt eredményeket érjen el, mindezt a saját nappali kényelméből:
# 1. probléma: Nem lehet kontrollálni az éhséget és lefogyni
Az ellenőrizetlen éhség első számú közellenség. Ez az oka annak, hogy sok ember nemcsak abbahagyja diétáját és nem fogy, hanem hízik is.
Próbál és egészséges ételeket fogyaszt, hogy kalóriahiány alakuljon ki, így fogyhat. Figyeli, mit eszel reggelire, és snack nélkül megy, mert alacsony kalóriát szeretne tartani. De akkor éhesnek érzed magad.
Megpróbálod elfelejteni, mennyire éhes vagy, és a gyomrod morogni kezd. Aztán a vágyad is beindul.
Tehát rohansz a kamrába/konyhába/hűtőszekrénybe/legközelebbi benzinkútra/gyorsétterembe, és eszel valamit az éhséged kielégítésére. És ismételje meg.
Ez minden nap meghaladja a kalóriabevitelt, és az extra kalóriák összeadódnak. Lényegében törölnek minden edzést. Ledobják a fogyás céljait, és akár súlygyarapodáshoz is vezethetnek.
Megoldás: Egy testreszabott (D-E-L-I-C-I-O-U-S) étkezési terv, amely segít megőrizni a teljes és erőteljes érzést
Minden étkezés a fehérje és más fontos tápanyagok köré épül, amelyek segítenek abban, hogy hosszabb ideig érezze magát a teltség érzésében, miközben ellátja a testet azzal az üzemanyaggal, amelyre szüksége van a napjához.
És jobb lesz: Ízletes recepteket fog látni, amelyek a „Grab & Go”, a „Gyors előkészítés” és az „Ínyenc” kategóriákba vannak besorolva.
Tehát attól függően, hogy mennyi időd van, különféle csodálatos recepteket válogathatsz.
Válassza ki kedvenc ételeit, és ragaszkodjon hozzájuk, vagy váltson minden nap - a választás az Öné! És el kell döntenie, hogy mely ételeket fogyasztja el, hogy kielégítse vágyait minden nap.
Finom, TÖLTŐ ételek segítségével, rugalmas étkezési tervben, a preferenciák alapján, képes lesz kezelni az első számú problémát, amely elpusztítja a fogyás céljait, és elképesztő eredményeket érhet el.
2. probléma: A nap nagy részében fáradtnak érzi magát
Ha olyanok vagyunk, mint a megkérdezett emberek 79% -a (több mint 9000 egyén), akik fogyni akarnak, akkor a nap nagy részében kimerültnek érzi magát. Így van, fáradtnak érzed magad. Lehet, hogy a szeme megrándul, amikor ezt olvassa.
Energia nélkül nem érzi magát produktívnak, céltalannak, szeszélyesnek, kimerültnek ... a lista folytatódik. A növekvő tennivalók listájával (munka, tanulás, gyerekek, iskola, ügyintézés stb.) A fogyás szinte lehetetlenné válik, mert úgy tűnik, hogy nem marad energikus és motivált.
Megoldás: Stratégiai gyakorlatok és étkezések, amelyek felpörgetik Önt és növelik energiáját
Chris és Heidi kifejezetten tervezték Átalakítás otthon stratégiai gyakorlatokkal és étkezési lehetőségekkel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fel van-e kapcsolva.
A nagy intenzitású edzés keverésétől az erőnléti edzésig - nincs szükség felszerelésre, az otthoni edzés terve Átalakítás otthon megtanít majd zsírégetésre és izomépítésre. Ennek eredményeként növelni fogja az energiáját!
Ami az étkezési terveket illeti, mindegyiket kézzel választották ki, hogy segítsenek az energia növelésében és a teltségérzet mellett.
3. probléma: Nem tudom, hol is kezdjünk
Ez egy nagy! Ennyi gyakorlat, mozgás, étkezési terv és recept mellett nehéz tudni, mi lesz a leghatékonyabb. Gyorsan végezzen Google-keresést, és meglátja, mire gondolunk! ?
Mely gyakorlatok adják a legtöbb durranást a zsírért, ami a zsírégetést és az időt illeti?
Mely ételek növelik a fogyás eredményét és segítenek jól érezni magad? Milyen étkezési terv lesz elég rugalmas ahhoz, hogy valóban maradni akarjon rajta?
De ez még nem minden!
Melyik gyakorlatokat mely napokon végezze, mennyi ideig? Hány ételt kell enni naponta, és mikor?
Beszélj zavarosról, igaz?!
Megoldás: Otthon adunk egy edzéstervet és étkezési tervet!
Átalakítás otthon bemutatja, hogyan kell edzeni az irányított videókkal. Képes lesz edzeni Chrisszel, Heidivel és másokkal, és követheti őket, miközben végigvezeti Önt az egész edzésen.
Chris és Heidi még az edzés módosításait is megmutatja, így a gyakorlatokat a szükséges szinthez igazíthatja. Egyszerűen fogalmazva, egy teljes 28 napos otthoni edzéstervet fog teljesen feltérképezni az Ön számára.
Chris és Heidi úgy is felépítette az étkezési terveket, hogy végső rugalmasságot nyújtson neked, és megmutatják, mikor kell enni.
A ... val Átalakítás otthon e-könyvet és videókat, pontosan tudni fogja, mit kell tennie a maximális eredmény elérése érdekében.
# 4. Probléma: Nem érzi jól magát az edzőteremben
Nem érzed jól magad egy zsúfolt tornateremben edzeni? Nem vagy egyedül!
A mások előtt végzett edzés élen járhat és nyugtalanul érezheti magát, különösen, ha csak most kezdi, és nem egészen biztos abban, hogy milyen gépek útvesztője van, vagy hogyan használja őket.
Az összes tükör.
Az emberek sokasága edzeni kezd és beszélgetni áll.
A tornaterem remek hely lehet az eredmények elérésére, de NEM ez az egyetlen hely! ?
Megoldás: A nappali kényelmével érje el az edzőtermi súlycsökkenést.
Chris és Heidi összeállt Átalakítás otthon hogy tökéletes módszer legyen a fogyás otthonról. Kézzel válogattak csodálatos testtömeg-gyakorlatokat, amelyeket megtehetsz - nincs szükség felszerelésre! - a nappalidból.
Ez az otthoni edzésterv férfiaknak és nőknek az ízletes ételekkel együtt segít az erő felépítésében, a kalóriák elégetésében, a zsírégetésben és az energia növelésében!
Nem kell kimenned és szerezned egy edzőtermi bérletet, ha az edzőterem nem neked való! Hosszú ingázás esetén nem kell beugrani a kocsiba.
Rendezzen be otthon egy izzadságot, és hihetetlen eredményeket érjen el!
5. probléma: Túl sok mindent egyszerre vállalni
Hányszor próbáltál ki egy fogyókúrát, rájöttél, hogy ez túl korlátozó, majd feladta?
A legjobb szándékkal belemegy a fogyás tervébe, és megpróbál ugrani A. pont nak nek Z pont éjszakai. Tehát megpróbálja teljesen megváltoztatni étkezési szokásait, edzési szokásait, és ez túl lehengerlővé válik.
Nem tudja kezelni az összes változást, ezért feladja, és abbahagyja.
Megtörténik. Valójában több történik, mint gondolnád! Chris és Heidi újra és újra látták.
Saját kutatásunk azt mutatja, hogy a megkérdezett több ezer ember közül, akik megpróbáltak lefogyni, megdöbbentő 64% -uk azt mondta, hogy életében ötször próbált lefogyni!
Valójában a válaszadók 40% -a azt mondta, hogy több mint 15 alkalommal próbáltak lefogyni és visszavenni az egészségüket!
Az emberek úgy gondolják, hogy elképesztő eredmények elérése érdekében mindent egyszerre kell vállalniuk, és a lehető leggyorsabban rengeteg változtatást kell végrehajtaniuk.
De itt van az igazság: Sokan nem tudnak extrém viselkedési változásokat végrehajtani.
Megoldás: Meg fogja tanulni azokat a „baba” lépéseket, amelyek hihetetlen eredményeket hoznak.
Chris és Heidi mind arról szólnak, hogy a fogyás fenntartható és elérhető legyen. Tudják, hogy a fogyás kibírásához apró, de hihetetlenül fontos lépéseket kell megtenni.
És ne keverje össze a „kis lépéseket” a „kis eredményekkel”. Ezeket az egyszerű „baba lépéseket”, amelyekkel megtanulod Átalakítás otthon NAGY változásokat fognak végrehajtani az életében.
Ne feledje, hogy ebben a programban a táplálkozás és a testmozgás elvei megegyeznek Chris és Heidi által használt fogyókúrás tévéműsorukban, ahol segítettek az embereknek teljesen átalakítani az életüket.
Nincs többé túlterhelt érzés. Nincs többé érzés, hogy nem érhet el eredményeket.
A sikeres fogyás nem abból adódik, hogy egyik napról a másikra teljesen megváltoztatja életmódját. A fontos apró lépések megtételéről van szó, amelyek a legnagyobb eredményekhez vezetnek.
# 6. probléma: Ne érezze, hogy van ideje edzeni.
Az élet elfoglalt lehet ... mint igazán elfoglalt.
Iskola, munka, családi élet, társasági élet, hobbi, ügyintézés, vészhelyzetek és az idő megtalálása a pihenésre mindezek között ... Fárasztó lehet!
Gondolod, hogy minden nap órákat és órákat kell töltened a fogyás érdekében? Nehezen tudsz edzeni, mert azt gondolod: "Hé, ha nem tudok legalább másfél órát edzeni, nem is érdemes elkezdeni"?
Van egy nagyszerű hírünk az Ön számára!
Megoldás: Otthon fogyókúrás edzésterv kezdőknek! Szerezzen hatékony gyakorlatokat, amelyeket akár 30 perc alatt is elvégezhet minden nap.
A fogyáshoz és az eredmények eléréséhez nem kell rabszolgának lennie az edzőteremben. Valójában a fogyás 80% -a egészséges, finom ételek fogyasztására vezethető vissza!
Val vel Átalakítás otthon, heti otthoni edzésprogramokat kap, amelyek segítenek maximalizálni a kalória- és zsírégetést. És képzeld csak? Mindennap 30 perc alatt megteheti őket!
A stratégiai edzésektől kezdve a hihetetlen gyorsító gyakorlatokig, amelyek gyorsítják az eredményeket, megtalálja az edzéseket Átalakítás otthon szórakoztatóak és rendkívül hatékonyak!
És ami a legjobb? 28 napos vezetett gyakorlatot kap ennek az otthoni edzéstervnek a részeként, hogy Chris és Heidi minden nap át tudjon edzeni! Bővebben erről csak egy másodperc alatt!
7. probléma: Unalmas, korlátozó étkezési tervek követése
Nagy eséllyel áldozatul esett egy kedves, unalmas étkezési tervnek. Lehet, hogy az étkezési terv is hihetetlenül korlátozó volt, sok "nem lehet ez, és nem lehet ilyen" csatolva!
Sőt, ami még rosszabb, talán ez az étkezési terv is rendkívül kellemetlen volt. Nagyon drága alapanyagokat igényelt, és az ételek elkészítése örökké tartott.
Lehetetlen, hogy megpróbáljon korlátozó, nyájas étkezési terven maradni több mint néhány hétig, akár napokig is.
Megoldás: Készítsen finom, rugalmas étkezési terveket férfiak és nők számára!
Mondjon búcsút a zavaros, korlátozó étkezési tervektől, amelyek kedvesek és kényelmetlenek.
Val vel Átalakítás otthon, megkapja azt a rugalmasságot, amelyet hihetetlenül finom ételek keveréséhez és keveréséhez szeretne - a Grab & Go receptektől az ínyencekig!
Nincs annyi ideje étkezés elkészítésére, amennyit kifut az ajtón? Semmi gond, a Grab & Go étkezéssel és a gyors előkészítéssel elláttuk.
Van még egy kis idő a kezeden, és extra kedvet akarsz szerezni? Ínyenc ételeket itt talál Átalakulás otthon étkezési tervek is!
Egészséges ételeket kap reggelire, ebédre és vacsorára, valamint harapnivalókat! A legjobb az egészben, hogy ezek az étkezési tervek rugalmasak.
Úgy fogsz étkezni, mint egy király ... vagy királynő ebben az étkezési tervben! ?
8. probléma: Nincs olyan támogató hálózat, amely elősegítené az elszámoltathatóságot, a vidámságot és a motivációt
Senki sem akar egyedül próbálkozni fogyni! Mindenki tapasztal útja során hullámvölgyeket és fennsíkokat. Legyünk valóságosak: Néha kemény lehet! Nagyon nehéz, különösen, ha az élet görbe golyókat kezd el dobni.
Mindenki olyan időket él át, amikor valamilyen támogatásra van szüksége. Valaki/valahova elmehet egy motivációs átvételre, kérdéseket tehet fel és megoszthatja sikereit.
Megoldás: Támogassa a fogyást! Csatlakozzon a KÜLÖNLEGES szolgáltatásunkhoz Átalakítás otthon közösség
Amikor csatlakozol Átalakítás otthon, hozzáférést kap a legcsodálatosabb, legtámogatóbb hálózathoz.
A közösségünkben olyan embereket talál, akik CSAK SZERETNEK, ugyanazokkal a célokkal. Képes lesz haverkodni, kapcsolatokat építeni, és beépített vidámsággal rendelkezhet.
Megoszthatja a győzelmeket és a küzdelmeket.
SZERETI ezt a közösséget!
Különleges Átalakítás otthon Edzésterv és étkezési terv jellemzői
Amikor csatlakozol Átalakítás otthon, hihetetlen eszközöket kap, amelyek segítenek eligazítani a következő 28 napban.
Gyorsan fussunk át rajtuk!
Átalakítás otthon e-könyv
Amikor csatlakozol Átalakítás otthon, megkapja a hivatalos e-könyvet, mindent tartalmaz, amit tudnia kell ehhez a programhoz.
Az NSV-k megismerésétől kezdve az ízletes receptek, a gyakorlatok fényképes útmutatóinak és még sok minden másig, a következő 28 napra készülsz!
Ez az e-könyv lesz a végső útmutató a Transform at Home során!
Irányított edzés videók az otthoni edzéstervhez
28 napos irányított edzésvideókat kap. Így van, Chris és Heidi minden nap edzeni fognak, megmutatják a mozgásokat, elmagyarázzák a módosított mozgásokat, ha szükséged van rájuk, majd veled együtt végzik az edzést!
Nem kell egyedül edzeni! Csak húzza fel ezeket a videókat a telefonjára, és máris mehet!
Testreszabott étkezési terv a nem és a súly alapján
Chris és Heidi kézzel válogattak abszolút D-E-L-I-C-I-O-U-S recepteket, amelyek segítenek elindítani a következő 28 nap fogyáseredményeit.
A Grab & Go étkezéstől kezdve a Gyors előkészítésig és az Ínyencig kényelmes, Rugalmas ételeket fogyaszthat, amelyek segítenek energiát adni, növelni a fogyást és növelni az eredményeket.
És a legjobb az egészben, hogy irányítod a hajót, és kiválaszthatod, mit eszel minden nap. Próbáld ki nyugodtan az összes receptet, vagy ragaszkodj a legfontosabb kedvenceihez - a választás az Öné!
Szerezd meg otthon edzéstervedet és étkezési tervedet még ma ... INGYEN!
Küzdött már a fenti problémák bármelyikével? Ha igen, akkor az alábbiakban kommentálja meg, melyiket!
Nem várhatjuk, hogy csatlakozzon ehhez a márkához az otthoni edzésterven. Mire vársz még? Ha készen áll a legjobb INGYENES programra, amely elősegíti a siker felállítását és a csodálatos eredmények elérését, csatlakozzon ÚJ Átalakítás otthon program!
- Vélemények az otthoni karzsír edzéséről (Walgreens) Fogyás Vacsora lehetőségek indiai hit
- Sam Wood 28 perces otthoni edzése a fogyókúra edzőjének
- Selena Gomez edzésprogramja és étrendje az edzésre született fogyáshoz
- Sonakshi Sinha; s Fogyás étrend és edzésterv
- QUAFORT női neoprén pulóver mellény szauna öltöny karcsúsító testformáló edzés fogyás forró derék