az RD & NP

Üdvözlöm a Real Life RD blogban, amelynek célja a nők igazi és békés megtalálása az étellel és testükkel ... diéták, programok vagy protokollok nélkül. Nagyon örülök, hogy itt vagy!

Robyn vagyok, regisztrált dietetikus és családápoló orvos, aki túlságosan szenvedélyesen segít a hormonális problémákkal, az időszaki problémákkal és a termékenységi kihívásokkal küzdő nőknek abban, hogy reményt és gyógyulást találjanak nem diétás megközelítéssel. Eszem cupcakes-t és kelkáposztát. Szeretek mozgatni a testem és egész nap feküdni. Szeretem a bort és a vizet is. Szeretek a szürkében ülni, nem a fekete vagy a fehér.

Ezt a blogot 2012-ben indítottam, hogy megmutassam, hogy a dietetikusok nem mindig esznek salátát, semznak seltzer vizet és este 10-kor fekszenek le. Azóta áttérnek egy olyan helyre, amely a nők egészségére és a diétakultúra, a rendezetlen táplálkozás és a hamis feltételezésekre összpontosít. A blog olyan közösséggé vált, ahol a nők reményteljesebbnek és kevésbé egyedülállónak érzik magukat a testkép, az étel és az egészségügyi küzdelem terén. A legtöbb héten szerdán teszek közzé olyan témákat, mint az intuitív étkezés, a testkép, az étkezési rendellenességek helyreállítása, a hormonális és reproduktív egészség, az öngondozás, az anyaság, az életfrissítések, a napi étkezések, az étkezés inspirációja és egyebek.

A blog megírásán kívül van egy magánéletem, a Real Life Women's Health, amelyet 2012-ben kezdtem, hogy segítsek a nőknek a reproduktív és hormonális problémák mellett a rendellenességek különböző mértékű felépülésében. Emellett részmunkaidőben járóbeteg-szakmában dolgozom ápoló orvosként, a nők egészségére összpontosítva.

2014 májusában Charlottesville-ből New York-ba költöztem, hogy diplomát kapjon az ápolói programból a Columbia Egyetemen. Itt olvashat bővebben az iskolába vezető utamról és arról a döntésemről, hogy részt veszek Kolumbiában. 2016 decemberében érettségiztem, és azóta ápolói végzettségemmel összekötöttem dietetikai ismereteimet, hogy átfogó egészségügyi ellátást nyújtsak az intuitív étkezés és az egészség minden méretben lencsén keresztül.

Mindenkinek más az egészségmeghatározása. Meggyőződésem, hogy az egészség messze túlmutat a tányérjainkon és a testmozgáson. Kultúraként elhanyagoltuk az egészség érzelmi, társadalmi és pszichológiai vonatkozásait, és annyira figyelmünket az evésre és a testmozgásra koncentráltuk, hogy mára normalizáltuk a rendezetlen étkezést és testmozgást. Személy szerint arra koncentrálok, hogy intuitív módon éljek, és hallgassak a testemre, hogy elmondjam, mire van szüksége. És segítek más nőknek is ugyanezt tenni. Mert a nap végén a stressz meg fog ölni minket, mielőtt sajtostyánkot eszünk, vagy kimosódunk a kanapén.

Ha szeretne többet megtudni a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos megközelítésemről, íme néhány kedvenc podcastom, amelyekkel interjút készítettem, és amelyeknek örülhet.

Néhány dolog, amit tudnod kell ...

Nem voltam mindig ott, ahol ma vagyok. Végigjártam a rendezetlen étkezést, a hipotalamusz amenorrhoát, a pajzsmirigy problémáit, a sok sírást és a sérülékeny pillanatot, és sok "hű, azt hiszem, túl sokat ettem". pillanatok. És még mindig nagyon nehéz napokat élek át, könnycseppek és túlhajtja éhségemet. Rendben van, nem vagyok tökéletes. És nem baj, ha te sem vagy az.

Soha nem szándékoztam az étkezési rendellenességek és a nők egészsége területén dolgozni. De most biztos vagyok és hálás vagyok, hogy ez a szakmai feladatom ebben az életben. Szeretek segíteni a nőknek abban, hogy teljes egészséget találjanak, és felfedezzék önmagukat az ételektől és a testsúlytól eltekintve.

Nagyon szeretem a tésztás kenyeret és a fagyot. És amikor teljes engedélyt adtam magamnak arra, hogy megegyem őket, amikor csak akarom, abbahagytam magam, hogy ilyen őrültnek érezzem ezeket az ételeket.

Jézusba is nagyon bele vagyok esve. De csak 24 éves koromig voltam. A történetem nem egyenes és keskeny.

2018 decemberében születtem egy kisfiút, 10 év után, természetes időszak nélkül, hihetetlenül erőteljes gyógyító út volt számomra a spontán teherbeesés + a szülés és a szoptatás, és helyreállította a bizalmat a női testemben. tudom, hogy lehetséges. Ő egy olyan ajándék, amiért annyira hálás vagyok.

Nem vagyok emberfeletti, és nincs minden együtt. Sok minden, amiről ezen a blogon írok, saját személyes tapasztalataimban gyökerezik. Valójában inkább forró rendetlenség vagyok, csak tanulok, miközben megyek, és útközben írok róla.

Szeretem a kora reggeli órákat, a túlzásokat, az étkezést, a kérdések feltevését és mindent, ami magas endorfinszintet ad nekem - ami lehet futás, vagy hamburger és krumpli fogyasztása.

Ha elég sokáig lóg körülöttem, valószínűleg megkérdezem, látta-e az én ____? Funkcionálisan rendezetlen vagyok. És örökre 10 percet késik.

Nagyon örülök, hogy belebotlottál az internet ezen kis sarkába. Az instagramon, a twitteren, a facebookon, a pinteresten és a youtube-on is megtalálsz. Ha kérdése van, szeretne ügyfél lenni, vagy csak köszönni… küldjön egy e-mailt a következő címre: [email protected]

Nem diétás dietetikus és ápolónő segít a nőknek békét találni az étellel, elfogadni természetes testméretüket és gyógyulni a hormonális problémáktól és az időszaki problémáktól.