Étkezési programok

JOBB MÓDSZER A KEZELÉS ÉS AZ Öregedés kezelése, mint a külső

Nincs kérdés róla: a bőr be van. 2017-ben az amerikai bőrápoló piac 17 milliárd dolláros bevételt hozott. 2018-ban az amerikaiak több mint 16,5 milliárd dollárt költöttek kozmetikai plasztikai sebészeti beavatkozásokra, beleértve a minimálisan invazív, a fiatalokat megajándékozó arckezeléseket, mint például a Botox és más injekciókat. 2019-ben pedig 265 dollár hidratáló merészen „The Cream” néven elengedhetetlenné vált a friss arcú hírességek és a tudó szerkesztők számára egyaránt.

De míg az amerikaiak termékeket és kezeléseket keresnek, és 10 lépéses bőrápolási rutinokat alkalmaznak, új trend jelenik meg. A polcokon a helyi Sephora, a rúzsok és a szempillaspirálok mellett fényesebb hajat és fényesebb bőrt ígérő italkeverékeket és gumicukor-kiegészítőket talál. Ami a kollektív szépségközpontúságunkat illeti, elmozdulás következik be attól, ami megy tovább hogy mi megy ban ben . Akár a pattanások megszüntetése, akár az idő visszafordítása a célja, a #nofilter bőr azzal kezdődik, amit eszel.

Első és legfontosabb: tudd meg: a jó bőr a bélben kezdődik. És a világ összes széruma és szolgáltatása nem fogja megérni, ha nincs bezárva a belső szépségápolási rendje. A Sakara alapítója, Whitney Tingle számára ez olyan közel volt egy ah-ha pillanathoz, amennyire csak lehet. "Rájöttem, hogy nincs bőrproblémám" - reflektál a cisztás pattanásokkal folytatott évek óta tartó harcának végére. - Bélproblémám volt. Miután kicserélte a cukros reggeli süteményeket és a rántott happy hour viteldíjat, és hidratálóan, frissen fogadta növényi ételek (mi lesz végül az Sakara táplálkozási filozófiája ), a bőre átalakult. A probléma megoldódott - mintha varázsütésre.

Rájöttem, hogy nincs bőrproblémám: bélproblémám van.

De ez nem varázslat volt; tudomány volt. A kutatások szerint a kiegyensúlyozott, növényekben gazdag étrend amely rengeteg leveles zöldet és rostot tartalmaz, a bélbiom ápolásával és az egészséges immunrendszer elősegítésével szabályozza a gyulladást - a foltmentes és ragyogó arcszín ellenségét. Dr. Robynne Chutkan, gasztroenterológus és bestseller szerző, magyarázza hogy a bőr különösen érzékeny a bélben történtekre. "Minden, amit eszel, végül megjelenik a [bőrödön], és a bőrreakciók fontos jelét jelenthetik a kiegyensúlyozatlan bélnek" - mondja. Az emésztési problémákkal és a kísérő bőrproblémákkal küzdő betegek számára Dr. Chutkan azt tanácsolja, hogy olyan ételeket fogyasszanak (amelyek többnyire növényi eredetűek), amelyek gazdag omega-3-ban és flavonoidokban vannak, mert csökkentik a gyulladást, szabályozzák a patogén baktériumok túlszaporodását és segítenek fenntartani az egészséges vért erek és a sejtek működése.

Esztéta Shelly Marshall hasonló utat járt be. Felismerve, hogy immunrendszere (sérült), arcszíne (gyulladt és kitört) és étrendje (túlzottan feldolgozott) összekapcsolódott, végül is feloldotta ragyogását. Unod már az érzést és Marshall lesüllyedve belemerült a táplálkozástudományba és a holisztikus gyógyításba, hogy eljuthasson a tüneteinek gyökeréhez, amelyek magukban foglalják a fáradtságot és a gyakori betegséget, valamint a foltos bőrt - a gyengült immunitás minden jele. Az étrend módosításával, a feldolgozott élelmiszerek eltávolításával és a biológiailag elérhető tápanyagokat kínáló teljes ételek előtérbe helyezésével ugyanazt a tanulságot tanulta, amit Whitney is tett: ez az étel gyógyszer volt. "Minél többet tettem az egészségem javítása érdekében, annál jobban ragyogott a bőröm" - emlékszik vissza. "Valóban ez a titok egy mondatban: a belső egészség külső szépséghez vezet, és úgy éred el, hogy odafigyelsz arra, amit beleteszel magadba."

Ha az egész, feldolgozatlan, növényi eredetű ételek napi étrendje olyan, mint az alapos mosás és hidratálás bőrápolási rutinja, gondoljon a szépségápolási gyógyszerek új őrére - azokra az ehető szépségápolási kiegészítőkre, amelyek dühösek - mint extrakoncentrált szérum, hámlasztó vagy maszk. Míg ezek a termékek némelyikük úgy működnek, hogy rátérnek a probléma gyökerére, például a probiotikumok, amelyek meggyógyítják a bélet a bőr tisztítása érdekében, mások még célzottabbak, és úgy működnek, hogy meghatározott vegyületeket (például antioxidánsokat vagy keramidokat) juttatnak közvetlenül a arcszín a véráramon keresztül.

A szokásos bőrápoló összetevők, például a retinoidok, a niacinamid és a ferulinsav valójában antioxidánsok, azaz jóindulatú vegyületek, amelyek elektront adományoznak azoknak az instabil atomoknak, amelyeket szabad gyököknek neveznek, amelyek mind a test normális anyagcsere-folyamatai, mind a környezeti stresszorok, például az UV-sugarak és a légszennyezés következtében keletkeznek. Stabil formájukban a szabad gyökök egy elektront akarnak eltulajdonítani olyan szerkezetekből, mint a fehérjék és a sejtmembránok, ezt az oxidációnak nevezett folyamatot, amelynek nemkívánatos hatása károsítja a sejt DNS-ét és felgyorsítja az öregedést. Az oxidáció hatással lehet a bőr természetes olajaira is, okozva vagy súlyosbítva a pattanásokat. Az oxidáció ellensúlyozására a helyi antioxidánsok méltó kiegészítést jelentenek a rendszerben, de a tanulmány a The Journal of Skin Pharmacology and Physiology folyóiratból megállapította, hogy lenyeléskor hatékonyabbak, mint helyileg (és mindkettőnél különösen hatásosak).

Három egyszerű módszer a belső (és külső) szépség fokozására

A magas fehérjetartalmú snack bőr előnyökkel: Beauty Super Bar

A kozmetikai ételek kínálatában a legújabb, ez egy fehérjeszelet és több bőrápolási lépés egyben. A ritka francia dinnye és szőlőmag kivonatokból származó, nutricosmetic erőmű-összetevő, a Phyto Youth Blend a nehéz emelést olyan biológiailag hasznosítható fitonutriensekkel végzi, mint a szuperoxid-diszmutáz, a cink és a C-vitamin, amelyek lebontják a szabad gyököket és támogatják kollagén . Ezek az összetevők együttesen szabályozzák a melanin túltermelését, fokozzák a bőr mikrocirkulációját és megvédik a kollagén rostokat a lebomlástól. Fordítás: A bőr tisztábbnak, feszesebbnek, fényesebbnek, egyenletesebbnek és jobban hidratáltnak tűnik, mintha egy hetet töltött volna egy fürdőben, tökéletesen lúgos citrom-uborka vizet fogyasztva. Egy klinikai vizsgálat alapján körülbelül nyolc héten belül teljes eredményekre számíthat - összehasonlítva a 12 héttel, amely ahhoz szükséges, hogy megtérüljenek a népszerű öregedésgátló termékek, például a retinol és a C-vitamin szérumok, amelyek általában irritációval, pelyhesedéssel és extra napérzékenységgel járnak . A 12 gramm növényi fehérje, esszenciális zsírsavak és prebiotikus rostok (köszönöm borsófehérje, mandulavaj és cikória gyökér) pedig azonnal elkezd dolgozni, hozzájárulva ezeknek a létfontosságú, szépséget támogató tápanyagok napi beviteléhez. Alapjában véve az egész hiúságod egy nagyon funkcionális, menet közbeni snackbe kerül.

A vízfokozó duó: Beauty + méregtelenítő vízcseppek

Az egészséges szervek a mikrotápanyagok, különösen az ásványi anyagok optimális egyensúlyát igénylik. "A remineralizáció az egészségesebb élet kulcsa" - igazolja Marshall, rámutatva az arcszín-specifikus előnyökre, mint a jobb sejtforgalom és a bőr immunitása. A 72 természetes úton előforduló ásványi anyag tökéletesen kiegyensúlyozott keverékével a Beauty Water Drops újra mineralizálja meglévő ivóvizét, valódi fiatalkori szökőkúttá változtatva. Eközben a Detox vízcseppek tiszta klorofillból készülnek, egy zöld növényi pigmentből, amely lehetővé teszi leveles barátaink fotoszintézisét. Ez a smaragd árnyalatú vízfokozó mindazoknak a szövetségese, akik a kitörések kiküszöbölésére törekszenek, mivel segít kiszűrni a szervezetből a méreganyagokat, miközben oxigént ad és tisztítja a vért. Ahogy Marshall fogalmaz, „a bőr erősen érrendszeri, így a tiszta vérrel tisztább a bőrünk”.

A kollagénpótlás, amely szintén csemege: Szépségcsokoládék

Ha ódzkodik az állati eredetű kollagén-kiegészítőktől (tartalom, minőség, eredet.), Akkor örömmel értesülhet arról, hogy a Szépségcsokoládék bőrjavító erejüket 100% -ban növényi alapanyagokból nyerik. A varázslat a búza eredetű fitoceramidokban rejlik (nem tartalmaz glutént), amelyek feltöltik testének természetes keramidkészleteit - azokat a legfontosabb lipideket, amelyek a bőr gátját képezik és rögzítik a hidratációt - olyan szintre, amelyet gyermekkora óta nem láttak. A hiúságod edényével ellentétben ezek a csokoládék élénkítő, bőrtökéletes, finom vonalvezetésű simító keramidokat küldenek a véráramon keresztül közvetlenül az arcodra az extra hatékonyság érdekében. És ők vannak hatékony; egy klinikai vizsgálat napi héten két hét alatt eredményeket tárt fel.