Az utolsó diéta

Ez az utolsó diéta, amire valaha is szüksége lesz.

hangoskönyv

Alakítsa át az étellel és a testtel való kapcsolatát a Shahroo Izadi viselkedésmódosító szakember utolsó étrendjével.

Shahroo Izadi a fogyás legjobb megközelítését mutatja be, anélkül, hogy megmondaná, mit és hogyan kell enni. Shahroo elmélyül a hagyományos étrendterveknél, a szenvedélybetegség kezelésében szerzett szakmai tapasztalatait, valamint a saját testsúlyával és testképével való küzdelem személyes tapasztalatait felhasználva segít megtalálni a legjobb étrendet testének és életének.

Megosztja, hogy ugyanazok a tényeken alapuló eszközök, amelyeket hatékonyan használt az ügyfelekkel az aktív függőségben, hogyan segítettek neki elveszíteni nyolc kő súlyát, növelni az önbecsülését és segíteni az étel és a negatív önbeszéd körüli számos nem kívánt szokás kezelésében. Shahroo bemutatja forradalmi kedvesség-módszerét, és kiemeli a pozitív önészlelés fontosságát, bemutatva, hogyan fogadja el az önkedvességet és az önbecsülést. A diéták gyakran gyors rövid távú javításokat és úgynevezett csodaszereket kínálnak, de az igazi kihívás a testsúly kezelése és a szokások hosszú távú megváltoztatása. Mindenki utazása és szükségletei különbözőek: mindennapi változtatás a magunk és a testünkkel való kommunikáció módján minden nap, életünk minden területén.

Az Utolsó étrend segít felismerni, hogy honnan származnak egészségtelen szokásai, és hogyan lehet ezeket elfogadni, megváltoztatni, és mit kell tenni, amikor saját testre szabott gyakorlatokkal csúszik fel a fizikai és mentális jólét fenntartása érdekében. Shahroo végigvezeti Önt minden lépésén, segít a saját bölcsességének elsajátításában és a motiváció megtalálásában a hosszú távú szokások megváltoztatására és a fogyásra.

További információ a hangoskönyvről:

Kiadó: Bluebird
Megjelent: 2019-12-26
Hossz: 4H 52Min
ISBN: 9781529041385