Jean Fain önkímélő étrend 2 CD-lemez

Írja meg a véleményét

Jean Fain önkímélő étrend 2 CD-lemez

A fenntartható fogyás titka nem a kalóriák számítása vagy az ebédlő asztalnál való megfosztottság. Jean Fain elmondja, hogy a tudatosság és az önelfogadás fejlesztéséről van szó, bárhol is legyen. Az önkímélő étrenddel ez a Harvard Medical School-hoz tartozó pszichoterapeuta gyakorlati programot ír elő az ételekkel és az egész önmagával kapcsolatos gondolkodásmód és gondolkodásmód átalakítására - ez egy elmozdulás, amely paradox módon inspirálja a fizikai változásokat.

A szeretet-kedvesség, az önhipnózis és más elnyert súlycsökkentő stratégiák ötvözésével tizenegy vezetett meditációt és transzkezelést oszt meg, amelyek segítették ügyfeleit a végleges változásban, többek között:

1) Elégedettség: az evés mindennapi tevékenységének megbecsülésének gyakorlása és a test táplált jeleiben való megtanulás megtanulása
2) Fokozatos változás: irányított vizualizáció az éber étkezési szokások kialakításához
3) Bölcs: meditáció az étrend edzőjének megismerésére, aki a legjobban ismeri Önt - együttérző "belső tanácsadóját".

"A legtöbb diétázó önfegyelemmel próbálja" megölni a sóvárgást "és megszokni a szokásokat" - tanítja Fain. "Az önkedvesség segíthet elcsitítani a hagyományos étrend által kiváltott szégyent és harmonikus kapcsolatot kialakítani az étellel."

Itt található a szívmegnyitó elme-test gyakorlatok kincstára az életmód, a légzés és az étkezés javítása érdekében.