A Dukan-diéta

Nem tagsági ár: 40,97 USD

30 nap után az Audible 16,45 USD/hó. Bármikor lemondhatod.

Kiadói összefoglaló

Ez az igazi oka annak, hogy a francia nők nem híznak el. Dr. Pierre Dukan francia orvos találta ki, aki karrierjét azzal töltötte, hogy az embereket tartósan lefogyja, A Dukan-diéta a 35 éves klinikai tapasztalat csúcspontja. A szokásos marketing hype nélkül, A Dukan-diéta végigsöpört Franciaországban, olyan emberek küzdelmével, akik sikeresen lefogytak a diéta után. Becslések szerint a dukani közösség több mint 5 millió embert számlál Franciaországban.

Könnyen követhető, kalóriaszámlálás nélkül, A Dukan-diéta világos, egyszerű irányelveket kínál; menütervezők; és finom receptek a hosszú távú sikerhez.

Hatalmas franciaországi sikerén túl, A Dukan-diéta 20 ország fogadta el és fordította le 10 nyelvre. Számos nemzetközi megfigyelő egyetért abban, hogy ez a módszer a legvalószínűbb, hogy gátat szabjon a világ súlyproblémáinak.

Több ugyanabból

Szerző

Narrátor

Amit a hallgatók mondanak a The Dukan Dietről

Vélemények - Kérjük, válassza az alábbi füleket a vélemények forrásának megváltoztatásához.

Audible.com.au vélemények

Audible.com vélemények

Audible.co.uk vélemények

Amazon vélemények

A Dukan-diéta. Írta: Pierre Dukan

A Dukan-diéta. Írta: Pierre Dukan. Néhány nagyon jó információ, de messze-sokáig. Nagyon ismétlődő.

1 személy találta hasznosnak

érdekes

Először is el kell ismernem, hogy ezt a hangoskönyvet úgy vettem meg, hogy nem volt szándékomban követni a diétát - csak tudni akartam, miről van szó.

Alapvetően alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó, bár Dukan nem tárgyalja az inzulinról stb. Szóló tudományos „szénhidrátellenes” elképzelések egyikét sem. Ő inkább a "kalóriák/kalóriák elfogyasztása" megközelítés - néhány érdekes ötlettel arról, hogyan lehet elégetni az extra kalóriákat - például hideg zuhany.

Összességében volt néhány jó ötlete - különösen érdekes volt az az elképzelése, hogy az emberek mennyire fontosak új, alacsonyabb súlyuk miatt, és küzdenek a test késztetésével, hogy a lehető leggyorsabban visszanyerjék a zsírt.

Azt kell mondani, hogy nem jó hangoskönyv. Először is túlságosan megismételhető, másodszor receptek hosszú szakasza van, amelyek egyszerűen nem „működnek” hangként.

Az olvasás jó volt, de a hang meglehetősen vékony volt és kissé fejfájós, ha fülhallgatón keresztül hallották.

Röviden, vegye meg a könyvet, ha követni szeretné a diétát.