Azok a nők, akik életüket alszják, fogyni

A "Csipkerózsika-diéta" magában foglalja az alvás használatát az éhség elkerülése érdekében, néhány szószóló pedig annyira nyugtatja magát. Évtizedek óta létezik, de a divat még mindig erős az anorexiát támogató blogokon.

Ez a cikk eredetileg a Broadly oldalon jelent meg.

Ha nem vagy ébren, nem eszel tortát. Így megy a Csipkerózsika-diéta, egy extrém fogyókúrás gyakorlat, amely párosítja az altatást az éhezéssel. Az előfeltevés egyszerű: Minél többet alszol, annál kevesebbet eszel. Az étrend azt ajánlja, hogy egyszerre természetellenesen hosszú szakaszon aludjon, néha nyugtatók segítségével, hogy elkerülje az étel kísértését. Annak ellenére, hogy nincs tudomány vagy bizonyíték arra, hogy ez hosszú vagy rövid távon működik, a diéta évtizedek óta létezik, és állítólag Elvis Presley alkalmazta. A király állítása szerint a 70-es években használta az étrendet, amikor illesztenie kellett az aláírt munkaruháját.

A diétára először 1966-ban, Jacqueline Susann legkelendőbb regényében, a Babák völgyében hivatkoztak. Susann főszereplői, színésznői és Hollywoodban élő fiatal alkotók megnyugtatnák magukat, vagy bejelentkeznének a svájci "alvásklinikákra", hogy alvás közben leadják a kilókat.

Kevésbé extrém formáiban az étrend csupán az éjszakai jobb éjszakai pihenés mellett az egészséges táplálkozás és a testmozgás terve mellett szól. Dr. Michael Breus alvásorvos-diéta terve négy órás edzést javasol lefekvés előtt, koffein vagy alkohol nélkül, teljes hét órával a világítás előtt.

A legrosszabb esetben a Csipkerózsika-diéta napi 20 órányi alvást jelent nyugtatók és altatók használatával - olyan gyógyszerekkel, amelyek erősen addiktívvá válhatnak, és amelyek túladagolási potenciállal bírnak.

Dr. Tracey Wade, a Flinders Egyetem Pszichológiai Iskolájának professzora szerint a függőség csak egyike a Csipkerózsika-étrend káros következményeinek. "Ha az embereknek gyógyszerekre kell támaszkodniuk az alvás előidézésére - különösen [olyan gyógyszerekre", mint a benzodiazepinek, amelyek függőséget okoznak, az függőséget okoz az embernek "- mondja. "Nem csak a testet alszik a kelleténél jobban, hanem a magasabb hatás elérése érdekében is egyre magasabb dózisokat kell használnia."

Csak néhány nagyon erős fájdalomcsillapítót szedek, akik általában kibújnak, és órákig szunyókálok.

Wade szerint egy másik káros következmény az, hogy a napi 20 órás alvás az életed tényleges életének árával jár. "Ez valóban az n-edik fokozatig viszi; szó szerint nem tudnak részt venni, mert alszanak. Megnövekedett társadalmi elszigeteltségük lenne, és ez hatással lesz a hangulatukra, ami depressziót okozhat.

"Tudjuk, hogy a depresszió a rendezetlen étkezést is kiváltja" - folytatja Wade. "Úgy hangzik, hogy valójában csak erősebben nyomja az embereket abba az ördögi körbe, amelyet az étkezési rendellenesség okoz."

Az anorexiát támogató blogokon és fórumokon lévő nők a maguk módján fordulnak a gyakorlathoz. A prettythin vezetéknévvel rendelkező felhasználó egyik bejegyzése az étrendet "tökéletesnek tartja az iskolai félév végéig", és 14 napig alacsony kalóriatartalmú, böjtölési rendszert vázol fel - a plusz 10 órás plusz alváson felül.

Mások már nyugtatókat alkalmaznak. "Csak néhány nagyon erős fájdalomcsillapítót szedek, ők általában kibújnak, és órákig szundítok. Valamilyen rendetlenséget okoznak a gyomroddal, és kissé visszafogják az éhségedet, így mindig csinálom." "Szeretek aludni, hogy elkerüljem az ételt. Ez nekem nagyon egyszerű, mert fáradt vagyok az esetek kilencvenkilenc százalékában." "Csak megyek előre és elalszom, hogy elkerüljem az esetleges harapást és evést."

Nem arról beszél, hogy hogyan fogja kezelni az ébrenléti órákat, ahol nagyon éhes és dezorientált lesz.

A diéta látszólag könnyed jellege vonzóvá teszi a fiatal nőket - mondja Wade Broadly. "A felszínen ez könnyen hangzik. Gondolom, azoknak az embereknek, akik már depressziósak és már étkezési rendellenességek ördögi körében vannak, vonzó lehet az életből való kilépés és az ágyban maradás ötlete." hogyan fogod kezelni az ébrenléti órákat, ahol nagyon éhes vagy és a dezorientált lesz a fokozódó depresszió és táplálékhiány miatt.

Nem beszél arról sem, hogy valójában hogyan fog fogyni. Nincs bizonyíték arra, hogy a Csipkerózsika diéta működne, és Wade szerint az eredmények nagyon valószínűtlenek. "Ez olyan, mint egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely egyébként is lelassítja az anyagcserét. A szervezet több ételt igényel, és nagyon valószínű, hogy az ébrenléti órákban végzett mértéktelen evés következménye lesz."