A baba első ételei

Szerző: Michelle Kulas

első

A csecsemő életének első évében a tápszer vagy az anyatej kell, hogy legyen a diéta fő támasza. Ha a baba hat hónapos, készen áll a pürésített bébiételek elkészítésére. Amikor segítség nélkül fel tud ülni, mászkálhat, és hüvelykujjával és mutatóujjával kis tárgyakat vehet fel, készen áll az apró étkezési ételek fogyasztására. Fontos, hogy olyan egészséges ételeket adjon csecsemőjének, amelyek puhák és elég kicsi ahhoz, hogy önállóan is enni tudjon.

Gyümölcsök

A csecsemők gyakran lelkesen veszik fel és eszik puha, édes gyümölcsöket. Próbáljon ki darab banánt, puha dinnyét és nagyon érett vagy konzerv őszibarackot. A szilárdabb gyümölcsök, mint az alma és a körte, párolhatók vagy mikrohullámúak és szobahőmérsékletre lehűthetők. Kerülje a szálas gyümölcsöket, például az ananászt; azokat, amelyek fulladást okozhatnak, például cseresznye és szőlő; és az eper, amelyek gyakori allergének. Ha konzerv gyümölcsöt választ, válasszon gyümölcslében konzervált fajtákat, szemben a könnyű vagy nehéz szirupokban tartósított fajtákkal.

Zöldségek

Ujjatáplálékok hat hónapos csecsemőknek

A legtöbb zöldség puhára párolható, majd csecsemőknek adható. A sárgarépa, a burgonya, az édesburgonya és a brokkolifélék jó választás. Soha ne adjon csecsemőknek vagy kisgyermekeknek nyers sárgarépát vagy más kemény, kerek zöldséget, amely fulladást okozhat. Míg a zöldségkonzervek gyakran elég puhák ahhoz, hogy a csecsemők meg tudják enni, kerülje a nátriumhoz adottakat - javasolja a Kids Health. Számos nagy márka kínál alacsony sótartalmú vagy sótartalmú változatot.

Fehérjék és tejtermékek

A csak néhány fogú csecsemők általában csak nagyon puha húsokat és halakat képesek kezelni, nagyon apró darabokra aprítva. A csirkemell vagy a comb, a fehér hal és a darált marhahús jó lehetőség. Válassza azokat, amelyeket nem sós vagy cukros oldatokban pácoltak, amikor csak lehetséges. Kerülje a kagylót, mivel néhány gyermek allergiás. Csecsemője élvezheti a pépesített vagy morzsolt tojássárgáját, de ne adjon egy évnél fiatalabb babának tojásfehérjét, amely allergén.

Adjon csecsemőjének apró darabokat cheddar vagy amerikai sajtot, túrót és joghurtot. Ha a baba nem tud tejtermékeket fogyasztani, fontolja meg a szójajoghurtot. Kerülje a kemény sajtokat, és csak éves koráig adjon tehéntejet, hacsak a gyermekorvos másként nem tanácsolja.

Szénhidrátok

Bébiétel menü ötletek a 12 hónapos gyerek számára

A legtöbb csecsemő képes megenni az O alakú gabonapelyheket, például a Cheerios-t. Kerülje a mézes-diós változatokat, mert az egy évesnél fiatalabb csecsemők nem fogyaszthatnak méztermékeket, hogy elkerüljék a botulizmus ritka, de súlyos esetét. A keksz, a teljes kiőrlésű mag nélküli kenyér, a rizs és a tészta szintén népszerű étel az idősebb csecsemők táplálására. Próbáljon fagyasztott bagel-t adni fogzó babájának, de vigyázzon, hogy ne harapjon le egy akkora darabot, hogy megfulladjon.

Kerülje a babának a sütik és sütemények adását. Ezek üres kalóriákat tölthetnek fel a kicsi számára, aminek következtében kevésbé egészséges ételeket eszik a következő étkezés vagy snack közben. Ne adjon pattogatott kukoricát vagy chipset babájának, mivel ezek fulladásveszélyt jelentenek, javasolja az Iowai Egyetem Egészségügyi Tanácsa.