Baby Led elválasztás: 5 tipp a siker etetéséhez! | Sarah Remmer, RD

Nincs "helyes" módszer a szilárd anyagok bevezetésére, de ez az 5 gyakorlati tipp a babavezérelt elválasztáshoz (BLW) fel fogja hívni a babát az etetési siker érdekében!

baba

Egyre több szülő alkalmazza a „babavezérelt elválasztás” megközelítést a szilárd anyagok kiindulásakor, ami azt jelenti, hogy közvetlenül hat hónapos korban kezdik el az ujjatlan ételeket, és kihagyják a püréket és a kanalak etetését.

Fontos tudni, hogy nincs egyetlen „helyes módszer” a szilárd anyagok bevezetésére a csecsemő számára, függetlenül attól, hogy hagyományos kanállal történő etetéssel akarsz-e kezdeni, vagy megpróbálod-e a baba által vezetett elválasztást). Bármelyik módon (vagy egy kombinációként) teljes szívvel támogatom. Csak azt hiszem, hogy fontos, hogy a csecsemő sokféle ízzel és textúrával ismerkedjen meg a szilárd ételek elkezdésének első pár hónapjában, és hogy minden táplálást a baba jelzéseivel (más néven adaptív táplálással) vezessenek. A csecsemőknek meg kell tanulniuk bízni a testükben, amikor étkezni kell, és önszabályozni kell étvágyukat. A legjobb módszer ebben segíteni az, ha hagyja, hogy vezessenek, és ne szorítsák rá a babát.

A baba által vezetett elválasztásnak számos potenciális előnye van, beleértve a jobb kézügyességet, a korai orális-motoros készségek fejlesztését, az önszabályozást, a szülők könnyebbségét, a csökkent válogatós étkezést és egyebeket. Ugyanakkor ez egy kicsit ijesztő és idegtépés - különösen az új szülők esetében - főként a fulladás észlelt veszélye miatt (kattintson ide, ha többet szeretne tudni a fulladásról és a csecsemő által vezetett elválasztásról.)

Ne aggódj - mindent végigvezetlek.

Íme, mit talál ebben a bejegyzésben:

Ha eteti a baba püréit, akkor nem egy baba által vezetett elválasztási kudarc

Az igazság az, hogy nincs "helyes" módszer a szilárd anyagok bevezetésére.

Ami egy csecsemőnél igazán jól működhet, az a következőnél nem biztos, Például a legidősebb fiam, Ben, legtöbbször inkább kanállal etette, míg a lányom, Lylah, mindig csak ujjat akart enni.

Én is sokkal nyugodtabb voltam, mire eljött, és jobban éreztem magam a baba által vezetett elválasztásnál. A legfiatalabbommal, James-rel, a babák által vezetett elválasztás és pürék kombinációját használtuk, naptól és étkezéstől függően.

Mindkét módszer nagyon jól működhet. Csak a babától és a szülőktől függ, hogy melyik módszer (vagy esetleg egy kombináció) fog jobban működni. Őszintén hiszem, hogy mindkét módszer „babavezérelt” lehet, különösen, ha nagyon odafigyelsz a babád jelzéseire, és nem kényszeríted vagy erőlteted a babát enni.

A baba által vezetett etetés lehetővé teszi, hogy a baba felelős legyen arról, hogy eszik-e és mennyit. Lehetőséget ad számukra enni, amíg kényelmesen el nem telnek, ami lehetővé teszi számukra, hogy bízzanak belső jelzéseikben, amikor éhségről és teltségről van szó.

Ha a babavezérelt elválasztási útvonalon gondolkodik, öt dologgal kell tudnia, mielőtt elkezdené:

1. A babád öklendezni fog ... és ez rendben van!

A baba valószínűleg öklendezni fog. Nagyon. A csecsemőknek nagyszerű természetes öklendezésük van, amely segít túlságosan eljutott ételeket mozgatni a szájuk hátsó részébe, vissza az elejükbe, nehogy megfulladjanak.

Lehet, hogy vicces arcot vágnak és öklendező hangot adnak, de ha vársz néhány másodpercet, látni fogod, hogy a babád ebben szakértő és nem fuldoklik.

A csecsemők fejlődésükre készen állnak a szilárd ujjal készült élelmiszerek kezelésére hat hónapos korban (feltételezve, hogy a baba nem koraszülöttnek született), ezért nagyon valószínűtlen, hogy a baba valóban megfojtsa az ételt. De még mindig elengedhetetlen, hogy minden esetben (és a nyugalom érdekében) vegyen részt egy csecsemő CPR/elsősegély tanfolyamot.

Ha kiborulsz, amikor a babád öklendezik, a babád kiborul, mert félni fog. Próbáljon nyugodt maradni (vagy legalábbis nyugodtnak tűnni), és hagyja, hogy a baba megtegye a dolgát.

2. A babád nem ehet pontosan ugyanazt, mint te

A csecsemő által vezetett elválasztás egyik előnye, hogy a csecsemő ugyanazt az ételt eheti, mint a család többi tagja. Fajta.

Az általam készített étel meglehetősen ízes, néha fűszeres, és általában tartalmaz ízesítőket, például sót és borsot - olyan dolgokat, amelyekre a hat hónapos csecsemőknek nincs szükségük.

A csecsemő veséje nem elég érett ahhoz, hogy sok hozzáadott sót (nátriumot) vagy cukrot kezeljen, ezért fontos ezt szem előtt tartani, amikor ételt készít és főz.

Nem kell külön baba által vezetett elválasztási szakácskönyvet vásárolni, ha nem akarja. Ehelyett megteheti azt, amit én, és csak sokat enyhít a fűszeren és a fűszereken. Íme néhány példa arra, hogyan "bababiztosítottam" a családi étkezésünket:

  • Tartsa a sót és a borsot, amikor elkészíti az ételt, és adja hozzá, miután kiszolgálta a babát
  • Használjon friss csirkét és házi pizzamártást a pizzánkhoz (sonka vagy bolti pizza szósz helyett)
  • Keverjük ki a sült húst és zöldségeket, mielőtt hozzáadjuk a sült szószt
  • Házi hamburgereknél hagyja a fűszereket a húskeverék egy részéből.

Ha nagyszerű forrást keres új baba-elválasztási receptekhez, nézze meg Jennifer House kollégám, RD A szülők útmutatója a bébi-elválasztásról című könyvét.

3. Az élelmiszerek típusai (nemcsak a textúrák) számítanak:

Ne feledje, hogy ugyanazok az irányelvek vonatkoznak a csecsemő által vezetett elválasztásra, mint a kanállal történő etetésre, a csecsemő táplálására vonatkozóan.

Fontos, hogy elsősorban a vasban gazdag ételekre koncentráljon (hús, baromfi, hal, bab, lencse, tojás, vassal dúsított szemek), de bátran vezessen be párolt zöldségeket és bogyós gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, teljes zsírtartalmú joghurtot és sajt is (de azt javaslom, hogy várjon 12 hónapot a homogenizált tejre).

Íme néhány információ az allergén élelmiszerek csecsemőknek történő bevezetéséről, valamint arról, hogy mikor és hogyan lehet a babát átállítani a tehéntejre. És ha egy csodálatos és biztonságos módszert keres az allergén ételek bevitelére a csecsemő étrendjébe, meg kell adnia a Ready, Set, Food! próba! Ez az egyetlen termék, amely könnyen feloldódik az anyatejben és a tápszerekben, így nem kell megvárni, amíg a babája szilárd anyagot eszik.

A táplálék maximalizálása érdekében a teljes ételeknek kell a középpontban állniuk, és az élelmiszerboltban fokozott figyelmet kell fordítani az összetevők listájára.

Olyan sok baba- és kisgyermekes élelmiszer van ott - amelyek közül sok nagyon finomított és feldolgozott (és sajnos, de nem meglepő módon sok cukrot és/vagy sót tartalmaz), így nehéz tudni, melyiket válasszuk.

Mit kell keresni, ha csomagolt feldolgozott ételeket vásárolunk a babának

Dietetikusként egészen különös tekintettel voltam arra, hogy milyen típusú élelmiszereket táplálok a csecsemőimnek, és mindent megtettem, hogy elsősorban a teljes ételekhez ragaszkodjak. Ha élelmiszertermékeket vásárol a boltban, győződjön meg arról, hogy az összetevők felsorolása rövid, felismerhető és tartalmaz teljes ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat. Vigyázzon minden hozzáadott cukorra vagy sóra - a csecsemőknek nincs szükségük ezekre. Hasonlítson össze két vagy három hasonló terméket, és válassza ki azt, amelyik a legrövidebb és a legismertebb összetevők listáját tartalmazza. Kedvenc márkám a Baby Gourmet - ez a bébiételeket gyártó vállalat dietetikusokkal (például én is) dolgozik, és bízom termékeikben és innovációjukban. Számos baba által elválasztott, barátságos csomagolt étel rizst tartalmaz. Valójában számos csomagolt ujjlenyomat (például bébiőrös keksz, bébi süti, babafelfújás) első összetevője a rizs.

Kell-e aggódnom a csomagolt élelmiszertermékekben lévő rizs miatt?

A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a rizstartalmú ételek (például a csecsemőkori rizsgabona vagy a csecsemőpuffadók) tartalmaznak arzént, valamint egyéb fémes elemeket, például higanyot és kadmiumot. Sajnos a rizsnövény valóban hatékonyan felszívja ezeket az elemeket a talajból és a talajvízből. A helyzetet tovább rontja, hogy a rizsnövény nagyon hatékonyan képes felszívni a szervetlen arzént (az arzén olyan formáját, amelyből hiányzik a szén szerves eleme), ami sokkal károsabb az emberre, mint szerves ellenrésze. És sajnos az egészségtudatos szülők számára a barna rizsben még magasabb az arzénkoncentráció, mint a fehérben.

Most ... ne essen pánikba, ha csecsemő rizses gabonapelyhét vagy rizsalapú ujjait kínálja. A rizsgabona vagy a rizsalapú ujjlenyomatok, vagy az egész rizs alkalmi adagolása (hetente egyszer vagy kétszer) valószínűleg teljesen rendben van, ha egyébként kiegyensúlyozott és tápláló étrendet tartalmaz. Rizsfelfújást vagy kekszet kell-e szolgálnia a babának naponta? Valószínűleg nem. Íme néhány nem rizses bébiétel, amit itt és itt szeretek.

A legtöbb esetben ragaszkodjon a bababarát módon elkészített valódi teljes ételekhez.

4. Rendetlen lesz

Nem titok, hogy a baba által vezetett elválasztás határozottan mesésebb, mint a kanállal való etetés.

Befektettünk egy új etetőszékbe a lányunk számára, mivel azt tapasztaltam, hogy a fiamnak használt kézimunkát nehéz megtisztítani. Nincs időd 15 percig takarítani az etetőszéket minden étkezés vagy snack után, ezért győződjön meg arról, hogy az etetőszék könnyen tisztítható-e (a műanyag a legjobbnak találom, és a puha ruhadarabot is eltávolítjuk).

Vegyél néhány műanyag vállpándot (imádom ezeket), amelyeket gyorsan le tudsz öblíteni, és amelyeken van egy zseb, ami elkapja az ételt (lányunk csak kihúzza a zsebéből az elesett ételt). Másik lehetőség? Félmeztelen!

Még arra is gondolhat, hogy egy kis ponyvát tegyen le a baba etetőszéke alá, hogy ne kelljen naponta többször tisztítania a padlóját. Barátaink ezt megteszik, és a nap végén megtisztítják!

5. A tizenéves apró darabok nem fognak működni, különösen az elején:

Kísértésbe eshet, hogy pici apró darabokra vágja a baba ételeit, hogy ne fulladjanak meg. Sajnos a csecsemők nem rendelkeznek finom motorikus képességekkel (különösen a „fogófogóval”), hogy apró ételdarabokat vegyenek fel és szájukhoz hozzák őket nyolc-kilenc hónapos (vagy idősebb) korukig. Ezért olyan fontos, hogy a bébiétel darabjait elég nagyokká tegye, hogy megragadhassa őket (de elég puha, hogy biztonságban legyenek).

A házi készítésű burgonyaék vagy a bőr nélküli, csontozatlan csirke comb fele hosszában vágva, vagy egy körte szelet (hámozott) példák a megfelelő méretű ételdarabokra. Megfelelne egy darab teljes kiőrlésű pirítós, rajta némi vaj, vastag csíkokra vágva.

A csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy felvegye az ételt, a szájához tudja vinni és megrágja. Normális, hogy a csecsemő "hiányolja" a száját vagy eleje az ételt, de mindaddig, amíg a szájához tudja vinni, valószínűleg megfelelő méretű.

Továbbra is nagyon fontos elkerülni azokat az ételeket, amelyek fulladásveszélyt jelentenek az élet első évében, például kemény gyümölcsök és zöldségek (pl. Nyers sárgarépa), húros ételek (azaz zeller), diófélék és magvak, egész szőlő, gob mogyoróvaj (vékonyan megkenem pirítós csíkokra), wiener és pattogatott kukorica.

Megfelelő formák, textúrák és méretek minden életkorban

Függetlenül attól, hogy szigorú baba által elválasztott elválasztás mellett dönt, vagy a BLW és a kanál etetés kombinációját végzi (amit én is csináltam), fontos tudni, hogy az étkezés milyen méretű, állagú és alakú az egyes szakaszokban. A 6-12 hónapos életkoron át kibővítheti a tálalásra alkalmas ételek textúráját és méretét. A csecsemők növekedésével lassan érettebb rágási és nyelési képességek, valamint jobb kézügyesség és finom motorikus képességek fejlődnek ki. Ez segít nekik a szilárdabb, kisebb darabok kezelésében. Amint figyeled a baba étkezését, észreveszed a darabok méretének változását, amelyet fel tudnak venni.

Minden baba kissé más ütemben fejlődik, és ez rendben van! Míg az egyik baba 9 hónapra készen áll a kis borsó és áfonya felszedésére, egy másik csak 11 hónapig készen állhat. Ezek a javaslatok csak egy laza iránymutatást adnak, mely textúrákat és ételméreteket kínálnak minden életkorban és szakaszban. Természetesen nagyon figyeljen a saját babájára, hogy tudja, mi a megfelelő számukra.

Amint a baba magabiztosabb etetővé válik, lépjen a következő szakaszba. Mire betöltik az egyiküket, a baba önellátó lesz, mint egy profi - ezt megkapta!

6–7 HÓNAP

Fehérje/vasban gazdag:

  • Hús és baromfi: Darált; pürésítve; lassan főzve és aprítva; vagy húsgombócokat vagy pogácsákat.
  • Alacsony higanytartalmú hal: kicsontozott, majd puhán főtt vagy pürésített hal.
  • Tojás: keményen főtt és tört; csíkokra vágott omlett; vagy összekeveredtek.
  • Hüvelyesek: főtt és pépesített vagy pürésített bab, lencse és csicseriborsó. Selymes vagy pépesített tofu.
  • Sajt: Vékonyra szeletelve vagy reszelve
  • Dióvaj: vékonyan kenjük meg pirítós csíkokon; vagy csecsemő gabonába keverjük

Gyümölcsök és zöldségek:

  • Lágy gyümölcsök: Hámozott és nagy csíkokra vágva - próbáljon avokádót vagy érett körtét.
  • Banán: Hagyja a héja felét, hogy elősegítse a baba fogását.
  • Kemény gyümölcsök és zöldségek: megpucolják és puhára párolják, majd pépesítik vagy pürésítik (4), vagy nagy csíkokra vágják ujjként. Próbálja ki a zöldbabot, a sárgarépát, a cukkinit vagy az almát.

Gabonafélék:

  • Teljes kiőrlésű gabona: Főtt és kanállal etetett quinoa vagy zab.
  • Teljes kiőrlésű kenyér: Pirított és csíkokra vágva.
  • Vassal dúsított csecsemő gabonafélék: anyatejjel vagy tápszerrel pépesítve .

8–9 HÓNAP

Folytassa a 6-7 hónapos ételek bármelyikének tálalását, és haladjon ezekre a textúrákra, amikor a baba késznek tűnik:

Fehérjében/vasban gazdag:

  • Hús, baromfi és hal: közepes méretű, lágy főtt darabok.
  • Hüvelyesek: Lencse- vagy babpogácsa (itt megtekinthetem a házi készítésű lencsés pogácsaimat).

Gyümölcsök és zöldségek:

  • Bogyós gyümölcsök: közepes darabok lágy vagy párolt lehetőségek, mint például málna, kivi vagy őszibarack
  • Nyers zöldségek és gyümölcsök: hámozott és reszelt alma vagy sárgarépa

Gabonafélék:

  • Nagy pelyhes vagy acélból vágott zab: Vastagabb, mint a baba első vassal dúsított babababja
  • Tészta: Harapásméretű főtt formák, például penne vagy makaróni
  • Feszesebb szemek: Farro vagy árpa

10–12 HÓNAP

Folytassa a fenti ételek tálalását, és haladjon ezekre a textúrákra, amikor a baba készen áll. Most, hogy a babának jobb ügyessége van, a darabok kisebbek is lehetnek.

Fehérje/vasban gazdag:

  • Hús, baromfi és hal: Kisebb darabok kihúzott sült csirke
  • Hüvelyesek: Főtt egész bab vagy lencse és kockára vágott kemény tofu.
  • Tej: Sajtkockák.

Gyümölcsök és zöldségek:

  • Kemény zöldségek: kisebb darabok nyers hámozott uborka vagy párolt sárgarépa érmék
  • Szárított gyümölcs: Vágjon sárgabarackot vagy egész mazsolát.
  • Gyümölcsök: Nyers apró darabok, például szeletelt szőlő és apró egész áfonya

Gabonafélék:

  • Tészta: Vegyes étkezés, például ravioli, spagetti és húsgombóc, vagy leves részeként kínálható.

Ne felejtsd el menni az áramlással

A babád már az első naptól kezdve teljesen SZERETI az önellátást, és olyan időszakokat élhet át, ahol inkább kanállal etetik.

A lányom nagyrészt a baba által vezetett elválasztással gyarapodott, de egy olyan időszakot élt át, amikor fogzott, amikor pürésített ételeket akart kanalával etetni (feltehetően azért, mert lágyabb és nem fájt).

Mikor és ha takarmánypüréket készít, készítse el saját maga, vagy válasszon tápláló, teljes ételekre összpontosító lehetőségeket az élelmiszerboltból. Tudja, hogy teljesen normális, ha a baba elutasít egy ételt, kiköpi vagy kidobja. Akár 20 expozícióra is szükség lehet ahhoz, hogy a csecsemő elfogadja az ételt, ezért folytassa az élelmiszer újbóli bevezetését nyomásmentesen.

Tartsa be a babát a családi étkezésekbe (ez a csecsemő által vezetett elválasztás szépsége), és adja meg neki a család többi tagjának az ételt (feltételezve, hogy ez nem fulladásveszélyes). Tudja, hogy az ételek nagy része az etetőszékre, a falakra vagy a padlóra kerülhet, és ez rendben van.

A baba táplálkozásának nagy részét az anyatejjel és/vagy tápszerrel kapja egy éves koráig. Érezd jól magad!