Bárki más

Úgy döntöttem, hogy november 11-én abba kell hagynom az ivást. Alkoholista vagyok. Azt hittem, ha leszokok, leesik a súly. ROSSZ! Annyira vágyom a cukorra. Kb. 5 kg-ot híztam. Egyesek szerint nem kéne most fogynom. De szerintem ez a tökéletes idő. Elfoglaltnak kell lennem. Vigyáznom kell magamra. Mi a jobb mód, mint kombinálni a remek, egészséges ételeket a testmozgással? Tennem kell valami POZITÍVAT.

bárki

Büszke vagyok arra, hogy mit érek el a józanság felé haladva. Az alkohol tönkretette az életemet és megölt. Tehát, azt hiszem, bizonyos értelemben az ellenkezőjét akarom tenni, és javítani akarom az életemet és az életemet.

Bárki más is átéli ezt?

Azon igyekszem, hogy leszokjak az ivásról is. Teljesen normális, ha hízik, miután abbahagyja az alkoholfogyasztást vagy a cigarettázást. Miért nem próbálja meg most lefogyni? Kijózanodva hatalmas lépést tett az egészség és a boldogság, valamint a hosszú élet és az egészséges test felé. Miért ne táplálná testét egészséges, jó ételekkel is? Ha ön lennék, nem fordítanám a hangsúlyt a fogyásra, minden figyelmemet a jó, egészséges ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok stb., Valamint a rendszeres testmozgás és a fogyás elfogyasztására fordítanám. mellékterméke lesz. A cél itt nem a fogyás. Azért, hogy egészséges legyen. És ha a fogyás eredménye, akkor nagyobb erővel bír.

Ugyanabban a csónakban vagyok, csak éppen egészségtelen vagyok, és az egészségesebb életmód mellett dolgozom, és a fogyás ennek természetes eredménye.

Ezt megteheti! Nem bánja, ha megkérdezem, részt vesz-e valamilyen kezelési programban vagy AA-ban?

Körülbelül 6 hónappal ezelőtt hagytam abba az ivást. Nem voltam alkoholista, de úgy éreztem, hogy egy nap kárt okoz a testemben. Soha nem tetszett a sör íze, és a vegyes italokról való lemondás KEMÉNY volt. De egy hónap múlva nem vágytam rá, és nem hiányzott. És még mindig nem. Azt hiszem, elsősorban a társadalmi környezet volt az, ami miatt elsősorban alkoholt akartam.

Valamit teljesen elképesztő dolgot értél el, csak úgy, hogy mindezt együtt feladod. Nagy különbség lesz a súlycsökkenésében, mert nem fogja meginni az összes extra kalóriát. Sok szerencsét, hogy mi megy. Egyszerre csak egy nap

Alkoholista vagyok, aki abbahagyta az ivást 1976. július 12-én. Igen, ez most 35 évvel józanabb.

A józanság kezdetén jelentkező cukor utáni vágy normális, és elmúlik. Az alkohol tele van cukorral, és a tested egyszerűen kivonulási folyamaton megy keresztül. A tapasztalatok azt mutatják, hogy valóban nem okos az összes cukrot abbahagyni a józanságnak ebben a korai szakaszában. Ha megteszi, akkor visszatérhet az ivásba. Mint mondtam, ez a szakasz elmúlik, és egy életen át lesz feladva a cukor az élelmezés-egészségügyi várakozási idő után. A választás teljes mértékben az Öné. Senki, köztük én, nem fogja megmondani, mit kell tennie. VÁLASSZ BÖLCSEN.

Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan forduljon hozzám, és mindent megteszek, hogy megválaszoljam őket.

Köszönöm mindenkinek! Mindenki azt mondja nekem, hogy a cukor utáni vágyakozás nehéz, de elvárható. Csak szerintem egészségesebb alternatívákat kell találnom. Igyekszem sok gyümölcsöt enni, és naponta legalább egyszer fogyasztani egy kis chai zöld teát.

bandita medve: AA-ban vagyok. Azt hiszem, nagyszerű lesz számomra.

Gratula! Amikor teherbe estem, abbahagytam, és nem kezdtem újra (2009. okt.). Két hónapja ez fantasztikus, és nagyon büszkének kell lenned!

"Sovány" részeg voltam, a legalacsonyabb súlya 109 kg, soha nem zavartam étellel, amikor volt ital. Annyira beteg voltam, de el tudod képzelni, hogy egy magasságban vagyunk. Gratulálok, hogy alkohol nélkül éled az életed.

Számomra alaposan meg kellett keresnem, hogy miért ittam (a nyilvánvaló fizikai függőségen kívül a legtöbbünknek oka van arra, hogy túl sokat iszunk). Larry jó tanácsokat adott neked

Köszönöm mindenkinek! Mindenki azt mondja nekem, hogy a cukor utáni vágyakozás nehéz, de várható. Csak szerintem egészségesebb alternatívákat kell találnom. Igyekszem sok gyümölcsöt enni, és naponta legalább egyszer fogyasztani egy kis chai zöld teát.

bandita medve: AA-ban vagyok. Azt hiszem, nagyszerű lesz számomra.

Az AA működik a legjobban, és Önnek is!

Tarts ki ott, megéri

Mindazoknak, akik legyőzik ezt a nehéz függőséget, és azoknak, akik a folyamat elején vannak. te vagy az én Hőseim.

MissyShelle - Megy érte - bármit is gondolsz a legjobb neked. Szurkolunk majd vastagon és vékonyan!

Imádkozni fogok érted is, ha nem bánod.

én voltam egy nehéz ivó, dohányos és túlzottan kórosan elhízott. Mindent egyszerre abbahagytam. Hideg pulyka. Az első napok H * LL voltak, és valószínűleg orvosok felügyelete alatt kellett lennem. De körülbelül egy hét múlva, amikor az összes "puffadás" elmúlt, milliószor jobban éreztem magam. Emlékszem, évek óta először aludtam, mint egy csecsemő.

Meg lehet csinálni, de nagyon nehéz. Nem tértem vissza (alkohol vagy cigaretta miatt), mert makacs öreg kecske vagyok, és tudtam, hogy a szélén élés napjaim elmúltak. Vicces, de már majdnem 4 éve józan/dohánymentes vagyok, és RITKÁN gondolkodom még azon, hogy igyak-e egy italt vagy cigarettát. hanem cukor. félelem, cukor. Ez volt az első igazi szerelmem, és a legnehezebb szokásom rúgni. Túl sok visszaesés történt a fehér ördögnél.

Sok szerencsét. A legjobbakat kívánom bármilyen úton, amely mellett dönt.

Köszönöm mindenkinek. Úgy döntöttem, hogy november 11-én abbahagyom. Az utolsó visszaesésem 5 napja volt. Ezért mentem el ma az első AA találkozóra.

Folyamatosan ezt mondom magamnak: Mindez választás kérdése. Van vrink vagy sem. Van süti vagy nincs. Edzés vagy sem. De jobb, ha készen állok arra, hogy éljek a választásaimmal. Meghozom azokat a döntéseket, amelyek meghatározzák, hogy mi az életem. Az italokat senki sem tette a kezembe. A csapos kivételével, de előbb pénzt kértek. lol

Amit tettem, egy kicsit különbözött attól, amit átélsz - nem vagyok alkoholista, de hosszú távú alkoholfogyasztó voltam, és körülbelül kilenc hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy abbahagyom (ami nekem azt jelentette, hogy elmegyek

20 ital/hét mérsékelt alkoholfogyasztáshoz, talán hetente egyszer, és csak ezután társadalmi körülmények között). Egyszerre hagytam abba a dohányzást, mivel a cigaretta és a pia kéz a kézben járt nekem.

Amikor csökkentettem a dohányzást/ivást, úgy éreztem, hogy az egyetlen módom, hogy kibírjak vele, az az, hogy hagyjam a testem azt csinálni, amit akar, így tettem is. Sok időt töltöttem alvással, tévénézéssel, chipset, sütit és fagyit ettem, és szódát ittam. Nem kerültem skálára, nem háborgattam magam azért, mert rosszul étkeztem - csak hagytam, hogy kiűzze magát. Ugyanakkor elkezdtem a testedzést, ezért a kocogást beépítettem a rutinba.

És végül, néhány hónap elteltével úgy éreztem, hogy túl vagyok a pia/cigaretta púpján, és elég erős voltam ahhoz, hogy a fogyásra koncentráljak. Ekkor kezdtem el a kalóriaszámlálást, és rájöttem, hogy a fogyás olyasmi, amit végre megtehetek, miután évekig akartam, de nem éreztem elég erősnek.

Alapvetően egyetértek azzal, amit mások mondtak arról, hogy időt adjon magának arra, hogy jól érezze magát a józanságában, mielőtt a fogyásra összpontosítana. Bízzon abban, hogy most valami * fantasztikusat * tesz az egészsége érdekében, és erre összpontosítani több mint elég ahhoz, hogy büszke lehessen rá.