Fitness
Michael Mosley olyan tudósokkal áll össze, akik legújabb kutatásai a fitneszről szóló közismeretet a tények és a fikciók elkülönítésére fordítják.
Január közepére sokan küzdenek azért, hogy tartsák elhatározásukat, hogy aktívabbak legyenek. Ennek eredményeként az Egyesült Királyság évente csaknem 600 millió fontot pazarol fel nem használt edzőtermi tagságokra.
De az új tudománynak megvannak a válaszai.
Michael Mosley orvosi újságíró összefog olyan tudósokkal, akiknek legfrissebb kutatásai fejre teszik a fitneszről szóló közismeretet.
Felfedik, hogy a 10 000 lépés miért csak marketing fogás, és hogy az embernek minden héten két perc mozgásra van szüksége. Felfedezik, hogyan lehet rávenni az embereket, hogy tartsák magukat fitnesztervükhöz, és milyen gyakorlatokkal lehet mindenki intelligensebb. Legyen szó a heverő krumpliról, aki utálja a testmozgást, valaki túl elfoglalt az edzőterembe, vagy akár a fitnesz fanatikusairól, akik elkeseredtek többet tenni - a tudomány mindenkinek segíthet a jobb testmozgásban.
- 8 étel a hangulat fokozásához, kikapcsolódáshoz és a jobb alváshoz
- Allergia vagy merevség Becsületesség az étrend korlátozásaival kapcsolatban Alsana®
- 4 lépés a szezonális allergiák megszabadulásához Dr
- 8 módja annak, hogy ne kerüljön homok a tengerparti harapnivalókba
- 5 általános tévhit a keto étrendről és a mögöttük álló igazságról - bennfentes