Clark szerint az Amber Fillerup Influencer szerint a Keto-diéta 6 hónap alatt 50 fontot fogyott

Nemrégiben megszülte harmadik gyermekét.

amber

  • Amber Fillerup Clark, az influencer és az életmód blogger azt mondja, hogy fél hónapja szülés óta 50 kilót fogyott a keto diétán.
  • Amber egymás mellett fotókat osztott meg kilenc hónapos terhes és hat hónapos szülés után.
  • Azt mondja, hogy a diéta bevált neki és férjének, és erősnek és egészségesnek érzi magát.

A keto-diétának van egy másik nagy rajongója, az Amber Fillerup Clark befolyásoló. A Mezítláb szőke blogger nemrég megosztotta a szülés utáni súlycsökkenését egy sor egymás melletti fotóval az Instagram-on, és a keto diétának köszönhette átalakulását.

Az egyik fotó kilenc hónapos terhes, a másik pedig hat hónapos szülés után. Mindkét képen ugyanaz a pánt nélküli szürke bikini van.

"Tudom, hogy ilyen közhelyes azt mondani, de rohadtul, milyen őrültek a testünk ?! Csodálatos" - kezdi a felirat. "Ezeket az előrehaladási képeket szerettem volna közzétenni, mert akkor láttam a legtöbb változást, amikor elkezdtem a keto-t csinálni a férjemmel. 9 éve folytatja és kikapcsolja a keto diétát . amióta megismertem, megtette. nagyon jól érzi magát, amikor megteszi, ezért csak folytatta. "

Amber elmagyarázza, milyenek voltak étkezési szokásai terhes állapotban. "Olyan ember vagyok, hogy ha sütim lesz, akkor lesz pár 😂, és a terhességem alatt nagyjából azt ettem, amit éreztem, miközben egészséges döntéseket akartam hozni . de van egy maaaajorom édesszájú. Minden terhességemmel 50 kg-ot híztam. "

Amber február 18-án hozta világra harmadik gyermekét, Frankie-t, és utána megváltoztatta étrendjét. "Tehát ez volt a legnagyobb változás számomra a keto esetében: 1. Olyan jó érzés a szénhidrát és a cukor nélkül, és 2. Látni a legtöbb eredményt, amivel elveszítettem a csecsemő súlyát - csak azért, hogy erősnek és egészségesnek érezzem magam" - írja. "Tudom, hogy nem mindenkinek való, de nekünk működik."

Koppintson ide a szavazáshoz

Amber válaszolt a követők keto diétás kérdéseire, és elmagyarázta: "igen, még mindig ápolok!" "Csak anyatejet iszik" - teszi hozzá. A nők általában nem vesznek részt semmilyen diétában a szoptatás alatt, de amíg elegendő kalóriát (napi körülbelül 2500-at kap az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája szerint) és tápanyagokat kap, addig a keto diétát nem szabad a tejellátás kérdése. "A keto diétát folytató anya valószínűleg képes lenne jól táplálni a babáját" - mondta korábban Jennifer Wider, női egészségügyi szakértő a Women Health-nek.

A borostyán egyike azon sok keto diéta híveinek, akik átalakították testüket a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv segítségével.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.