10 módszer a szervezet méregtelenítésére

hogyan

írta: Deborahann Smith

Tanulja meg, hogyan kell méregteleníteni a testét 10 test-méregtelenítő tipp segítségével

Évszázadok óta gyakorolják a világ kultúrái - ideértve az ayurvédikus és a kínai orvostechnikai rendszereket is -, a méregtelenítés a test pihentetéséről, tisztításáról és belülről kifelé történő táplálásáról szól. A méreganyagok eltávolításával és eltávolításával, majd egészséges tápanyagokkal történő táplálásával a méregtelenítés segíthet megvédeni Önt a betegségektől és megújíthatja képességeit az optimális egészség megőrzéséhez számos módszerrel, beleértve a jógát, a meditációt és egyebeket. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell méregteleníteni a testét 10 test-méregtelenítő tipp segítségével.

Hogyan működik a méregtelenítés?

Alapvetően a méregtelenítés a vér tisztítását jelenti. Ez úgy történik, hogy eltávolítják a szennyeződéseket a máj véréből, ahol a toxinokat feldolgozzák az eliminációhoz. A test a méregtelenítést a vesén, a beleken, a tüdőn, a nyirokrendszeren és a bőrön keresztül is eltávolítja. Ha azonban ezek a rendszerek veszélybe kerülnek, a szennyeződéseket nem szűrik megfelelően, és ez káros hatással van a testre.

A test-méregtelenítő program elősegítheti a test természetes tisztulását:

  1. A szervek böjtölése pihenéssel;
  2. A máj stimulálása a méreganyagok kivezetésére a testből;
  3. Az elimináció elősegítése a belekben, a vesékben és a bőrön keresztül;
  4. A vérkeringés javítása; és
  5. A test feltöltése egészséges tápanyagokkal.

"A méregtelenítés azért működik, mert az egyes sejtek, az emberi élet legkisebb egységeinek szükségleteivel foglalkozik" - mondja Peter Bennett, N.D., a 7 napos méregtelenítő csoda társszerzője, Stephen Barrie, N.D. és Sara Faye.

Honnan tudhatja, hogy testméregtelenítést kell-e végeznie?

Bennett azt javasolja, hogy mindenki évente legalább egyszer méregtelenítsen. Bennett azonban figyelmeztet a szoptató anyák, gyermekek és krónikus degeneratív betegségekben, rákban vagy tuberkulózisban szenvedő betegek méregtelenítésére. Forduljon orvosához, ha kérdése van arról, hogy a méregtelenítés megfelel-e Önnek.

Ma, mivel a környezetben minden eddiginél több méreganyag található, "kritikus a méregtelenítés szempontjából" - mondja Linda Page, Ph.D., a Méregtelenítés: Tisztító, tisztító és megújító programok írója. Page javasolja a méregtelenítést olyan tünetek esetén, mint:

  • Megmagyarázhatatlan fáradtság
  • Lassú megszüntetés
  • Irritált bőr
  • Allergiák
  • Alacsony fokú fertőzés
  • Duzzadt szemek vagy táskák a szem alatt
  • Puffadás
  • Menstruációs problémák
  • Mentális zavartság

Hogyan lehet elindítani a testméregtelenítést?

A test méregtelenítésének megkezdése során először meg kell könnyítenie a méregterhelést. Távolítsa el az alkoholt, a kávét, a cigarettákat, a finomított cukrokat és a telített zsírokat, amelyek mind toxinként hatnak a szervezetben, és akadályozzák gyógyulási folyamatát. Emellett minimalizálja a vegyi alapú háztartási tisztítószerek és a személyes egészségügyi termékek (tisztítószerek, samponok, dezodorok és fogkrémek) használatát, és helyettesítse a természetes alternatívákat.

A jó egészség másik akadálya a stressz, amely arra készteti a szervezetet, hogy stresszhormonokat bocsásson ki a rendszerébe. Míg ezek a hormonok biztosíthatják az "adrenalin-rohanást" a verseny megnyerésére vagy a határidő betartására, nagy mennyiségben toxinokat hoznak létre és lassítják a méregtelenítő enzimeket a májban. A jóga, a Qigong és a meditáció egyszerű és hatékony módszer a stressz enyhítésére azáltal, hogy visszaállítja fizikai és mentális reakcióit az élet elkerülhetetlen stresszére. Gaiam jógaszőnyegeket, kellékeket és kiegészítőket hordoz a kezdő jógik számára haladó gyakorlók számára, valamint meditációs üléseket, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt.

Melyik méregtelenítő program megfelelő az Ön számára?

Számos méregtelenítő program és méregtelenítő recept létezik, az Ön egyéni igényeitől függően. Sok program hétnapos ütemtervet követ, mert - mint Bennett kifejti - "a test tisztításához idő kell a vér tisztításához". Programja magában foglalja a folyadékokon történő két napos éhezést, majd egy gondosan megtervezett ötnapos méregtelenítő étrendet, amely lehetővé teszi az emésztőrendszer pihenését. Az oldal három-hét napos léböjtöt javasol (csak friss gyümölcs- és zöldséglét és vizet iszogatva), mint hatékony módszert a méreganyagok felszabadítására.

Íme öt kedvenc méregtelenítő étrendünk:

  1. Egyszerű gyümölcs és zöldség méregtelenítő
  2. Smoothie Cleanse
  3. Juice Cleanse
  4. Sugar Detox
  5. Hipoallergén méregtelenítő

A legjobb 10 test-méregtelenítő tipp

Méregtelenítő program után naponta tisztíthatja testét az alábbi étrend-kiegészítőkkel és életmódbeli gyakorlatokkal:

Mielőtt bármilyen egészségügyi kezelést alkalmazna, beleértve a gyógynövény-kiegészítőket és a természetes gyógymódokat, konzultáljon orvosával, és tájékoztassa orvosát, ha súlyos egészségi állapota van, vagy bármilyen gyógyszert szed. Az itt bemutatott információk csak oktatási célokat szolgálnak, és semmiképpen sem hivatottak az orvosi tanácsadás helyettesítésére.