Bél- és egészségügyi problémák? Az epehólyagod lehet a tettes!

Az emberek hajlamosak nem gondolni az epehólyagukra, hacsak az epekövek fájdalmas és legyengítő problémává válnak, amely műtétet igényel. Az epehólyag azonban bélproblémákat vagy krónikus gyulladásos problémákat okozhat, még akkor is, ha nincsenek nyilvánvaló epehólyag tünetei.

Valójában az epehólyag-problémák az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek krónikus gyomor-bélrendszeri tünetekkel nehezen kezelhetők. Az emberek ugyanis ritkán veszik figyelembe az epehólyag egészségét.

Az epehólyag az epe víztározója, amelyet a zsír emulgeálásához választ ki az étrendben.

Az epehólyag egészségi állapotának sok esetben nem az epehólyag kövei, hanem az epe pangása. Ez egy olyan állapot, amelyben az epe túlságosan sűrűvé válik, és nem válogatja ki jól a zsírok emésztését.

Az epekövek nyilvánvalóak és könnyen diagnosztizálhatók. Az epekövek tünetei a következők:

Súlyos és hirtelen fellépő fájdalom a jobb felső hasban, esetleg a hát felső részéig terjed.
Láz és borzongás.
Súlyos hányinger és hányás.
Sárgaság (a bőr vagy a szemek sárgulása)
Agyag színű széklet vagy sötét vizelet.

Az epekövek általában magukba foglalják az ügyeletet és az epehólyag-eltávolító műtétet, amely manapság az egyik leggyakrabban elvégzett műtét.

Az epehólyag egészségére való odafigyeléssel azonban nemcsak elkerülheti a felesleges műtétet, amely felveti más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát, hanem javíthatja a bélműködését és csökkentheti a gyulladást.

Előfordul, hogy epeállapot esetén az ultrahang megmutatja az epeköveket, amelyek már kialakultak, de még nem akadályozták az epehólyagot. Sok ember számára azonban a túl vastag epe jelenti a problémát. Ez a tüneteken keresztül azonosítható.

Az epeállapot tünetei a következők:

Puffadás étkezés után
Böfögés étkezés után
Halolaj böfög a halolaj kapszulákból
A zsíros ételek miatt rosszabbul érzed magad
Úszó széklet
Krónikus székrekedés

Ezek olyan tünetek, amelyeket egy hagyományos orvos teljesen elutasíthat, és amelyeket más egyensúlyhiányok is okozhatnak.

Az epeállapot különösen gyakori a túlsúlyos, 40 év feletti nőknél, akiknek gyermekük született az epehólyagra gyakorolt hormonális elmozdulások következtében.

Fontos foglalkozni az epehólyag működésével és az epe pangásával, mivel elegendő epeáramlás szükséges a zsírok emésztéséhez. Ha a zsírok nem emészthetőek meg, az emésztetlen zsírok egyensúlyhiányt okoznak a test másutt.

Az emésztetlen zsírok gyenge záróizom-funkcióhoz vezethetnek az emésztőrendszerben, ami megkönnyíti a baktériumok szállítását a vastagbélből a vékonybélbe, ami a vékonybél baktériumok túlnövekedésének (SIBO) nevezett állapotot okozhatja. A SIBO számtalan tünetet okoz, beleértve a krónikus székrekedést, a krónikus hasmenést vagy mindkettőt. A puffadás a SIBO-nál is gyakori.

Az epeállapot a máj méregtelenítési útjait is támogatja. Ennek eredményeként a máj nem tudja hatékonyan méregteleníteni a hormonokat, toxinokat és más metabolitokat. Ez növeli a rendszer mérgező terhelését, ami viszont növeli a gyulladást.

Sok rossz epehólyag-funkcióval és epe-stasisban szenvedő ember természetesen kezdi elkerülni a zsírokat, még az egészséges zsírokat is, mint az olívaolaj és az avokádóolaj. Kerülhetik a halakat vagy a halolajokat is, mert „halszálkákat” kapnak. Ez növeli az egészségügyi kockázatokat, különösen az agy és a hormonok szempontjából, mert az optimális működéshez bőséges egészséges zsírokra van szükségünk. Ez a létfontosságú zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin hiányához is vezet.

Ha a megfelelő GI-kiegészítőket szedi és a megfelelő bél-egészségügyi étrendet folytatja, de még mindig nem javul, akkor az epehólyag-egészségét érdemes megfontolnia.

Hogyan lehet javítani az epehólyag egészségét

Szerencsére különféle táplálékvegyületek támogatják az epehólyag egészségét, a zsír emésztését és a máj méregtelenítését, ideértve a gyermekláncfű gyökerét, a bogáncs gyökérmag kivonatát, a gyömbér gyökerét, a foszfatidilkolin és a taurin.

Ezek a vegyületek segíthetnek abban az esetben is, ha az epehólyagját eltávolították, az ökör epe mellett.

Az epehólyag egészségének javítása és fenntartása érdekében vegye figyelembe az alábbi gyakorlatokat is:

Fogyasszon napi 25–38 gramm rostot.
Kerülje a feldolgozott és felesleges keményítőtartalmú szénhidrátokat (fehér liszt, cukor, burgonya, tészta stb.).
Kerülje a transz-zsírokat, a hidrogénezett zsírokat és a feldolgozott növényi olajokat.
Szerezzen be rengeteg esszenciális zsírsavat és omega 3-ot.
Távolítsa el azokat az ételeket, amelyekre immunválasz van; a glutén és a tejtermék a két leggyakoribb.
Támogassa az alacsony pajzsmirigyműködést vagy az autoimmun Hashimoto hypothyreosisát.

Kérjen további tanácsokat a Solaris Whole Health irodájából, hogy miként támogathatja az epehólyag vagy általános egészségi állapotát, ha az epehólyagját eltávolították.